هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة

هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة؟ وماذا يعني الاكتئاب؟ ليس من الطبيعي استمرار الإنسان في اكتئابه فترات طويلة، من الممكن أن يصاب الإنسان بالاكتئاب دون أن يلاحظ، أو دون أن يلاحظ أقاربه والأصدقاء، وإجابة سؤال هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة ليست سهلة أو بسيطة لذا فمن خلال موقع زيادة سنوضح أفضل إجابة لهذا السؤال وما يخص مرض الاكتئاب وهل يوجد طريقة للخلاص منه أم لا.

هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة؟

الإجابة على هذا السؤال تكون لا.. لا يستمر الاكتئاب مدى الحياة، حيث يعتقد الناس أن مريض الاكتئاب شخص يولد هكذا بطبيعته، لكن في حقيقة الأمر أن مريض الاكتئاب يكتسب هذا المرض في أغلب الأوقات من كثرة الضغوطات والصعوبات التي يمر بها يوميا، وغيره من الأمراض له أعراض يمكن علاجها.

يمكن القول بأن شخصية مريض الاكتئاب شخصية مهزوزة وضعيفة للغاية، فمن الممكن أن يستسلم مريض الاكتئاب في أول جولة صعبة تواجهه في الحياة، بل يلجأ الكثير منهم إلى الانتحار.

منهم من يلجأ إلى تعاطي المخدرات ومنهم من يأخذ الكثير من
أدوية مضادات الاكتئاب إلى حد إدمانها، ذلك لأنه لا يعرف كيفية البحث عن طرق بديلة تساعده في إتمام مهمته وتحقيق أهدافه وأحلامه.

البعض يقول بأن الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب مقارنة بالنساء، وهذا لأن الرجال لا يتحدثون للتعبير عن مشاكلهم مثل النساء، لذا فمن الممكن أن يكون هذا ما يعرضهم إلى مرض الاكتئاب.

الحديث عن المشاكل يخرج الإنسان من الضغط الكامن عليه لذلك يستعين الكثير بالأطباء النفسيين حتى لو لم يكن مريض اكتئاب، لأن هذا يساعد على إخراج الضغط ويوجد أشخاص يلجؤون إلى الأهل والأصدقاء من أجل الحديث عن مشاعرهم الداخلية التي تسبب الضغط والحزن لهم.

لذا على مريض الاكتئاب ألا يترك نفسه بدون علاج، ومن الأفضل أن يلجأ إلى الطبيب النفسي، حيث يقول البعض أن استمرار الاكتئاب أكثر من عشر سنوات يصعب علاجه، ويحتاج في ذلك الوقت إلى علاج مستمر، ومن الوارد حدوث الكثير من الانتكاسات أو الدخول في نوبات الاكتئاب.

اقرأ أيضًا: علاج الاكتئاب بالأعشاب

أسباب الاكتئاب وكيفية المعالجة

بعد إيضاح إجابة سؤال هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة، فهل أسباب الاكتئاب هي إحدى الأمور التي تحفز على استمرار الاكتئاب؟

بالتأكيد لأسباب والعوامل المؤدية إلى الإصابة بالمرض عامل كبير في استمراره وزيادة فترته، ومعظم الأسباب تتمحور في الضغوطات والمشاكل والصعوبات التي يقابلها الإنسان في يومه، ومن ضمن الأسباب أيضًا ما يلي:

• يمكن القول بأن الشخص شديد العصبية يكون معرض أكثر إلى الاكتئاب، لأنه لا يتمكن من التحكم في انفعالاته وهذا الشخص يجب عليه أن يتعلم الهدوء، ومن الممكن أن يشارك في رياضة الدفاع عن النفس أو ممارسة اليوجا تساعد كثير في ضبط الأعصاب والهدوء والسلام النفسي للشخص وينصح بها أطباء كثر.
• غالبًا ما تتعرض النساء إلى الاكتئاب في فترة الدورة الشهرية لكنه لا يستمر طويلًا، حيث يكون ناتجًا عن تعرض الجسم في هذه المرحلة إلى بعض الاضطرابات الهرمونية.
• يعاني الكثير من أعراض الاكتئاب عند فقد عزيز أو قريب بالوفاة، أو عن طريق ترك الأصدقاء أو الحبيب في بعض الأحيان.

غالبًا ما يتخطى هذا الشخص الاكتئاب بمساعدة نفسه أو مساعدة شخص قريب منه، وقد يلجا البعض إلى الانشغال بشكل دائم والعمل.

• البعض يشعر بالاكتئاب في حالة الخسارة في عمله خسارة فادحة، بحيث لا يملك القدرة بعدها على المواكبة أو الاستمرار، ومن الممكن تعرضه لنوبات أو أمراض مزمنة.

في الحالات السابقة غالبًا ما يحتاج الشخص إلى طريقة للخروج من مشاعر الحزن والضعف المسيطرة عليه، وفي الأغلب يحتاج المرء إلى استشارة الطبيب النفسي للتخلص من الأعراض في وقت مبكر، لكن يجب الحرص على اختيار الطبيب المناسب، حيث يوجد بعض الأطباء يتسببون في زيادة المر وليس علاجه.

أنواع الاكتئاب

تختلف أنواع الاكتئاب وتتنوع مما يساهم في إخطار الذهن بسؤال هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة من جديد، ولكن الإجابة لن تختلف كثيرًا فأي نوع من أنواع الاكتئاب يمكن علاجه على مدى طويل أو مدى قصير وفقًا لوقت اكتشافه، ومن أشهر أنواع الاكتئاب ما يلي:

1- الاكتئاب غير النموذجي أو غير النمطي (atypical depression)

يحمل هذا النوع نفس مواصفات الاضطراب الاكتئابي الكبير لكن يختلف عنه بكونه يتحسن مع تحسن الأحداث اليومية للمريض كالخروج مع أصدقائه أو التنزه مع العائلة.

لكن من الممكن أن تسوء الحالة إذا لم تتواجد أساليب العلاج، بالإضافة إلى تراكم الضغوط اليومية والتعرض المستمر إلى المواقف السلبية والتشاؤمية، أو عند إصابة المريض باضطرابات في النوم وفقد الشهية أو الإصابة بالشراهة.

2- الاضطراب الاكتئابي الكبير (Major depressive disorder)

يطلق عليه أيضا الاكتئاب الإكلينيكي وهو من أكبر أنواع الاكتئاب المتعارف عليها داخل صفوف الأطباء والمرضى النفسيين، يوجد عدد كبير من المرضى بهذا المرض حيث سجلت الولايات المتحدة 16 مليون مريض معظمهم من النساء، ويمكن أن يدل ذلك على أن المرأة معرضة أكثر للاكتئاب.

لذلك قامت منظمة الصحة العالمية والشركات الدوائية في العالم بالتعاون بينهم وعمل بحوث للتواصل إلى علاج لهذا المرض ولكنهم فشلوا، وأكدت الجمعية الأمريكية للطب النفسي على وجود شكلين من الاكتئاب وإذا استمر المرض مع المكتئب أكثر من أسبوعين ينتقل المريض إلى الاضطراب الاكتئابي الكبير.

3- الاكتئاب السوداوي (melancholic depression)

هو شكل آخر من أشكال الاضطراب الاكتئابي الكبير، يحدث هذا الاكتئاب عندما يتعرض المريض إلى التشاؤم وعدم الإحساس بالتفاؤل والإحباط من جميع من حوله.

من هنا يبدأ في الحزن الشديد والإحساس بالضعف والفراغ وعدم الأمان واليأس، تملأ رأسه في هذه الأوقات الأفكار الانتحارية الصريحة بسبب شعوره بأنه لا يمثل شيء للأخرين وأنه من الضروري التخلص من نفسه ليستطيع الوصول إلى الراحة التي يبحث عنها.

4- الاضطراب الاكتئابي المستمر (Persistent depressive disorder)

أحد أنواع الاكتئاب يصيب الشخص بالحزن بشكل مستمر، أي أنه لا يزول بل يستمر مع الشخص لفترة طويلة لدرجة شعوره برغبة قوية بعزل نفسه عن العالم ورغبة شديدة في الانطواء.

من الممكن أن يؤدي هذا النوع من الاكتئاب إلى فقدان التركيز بشكل واضح، لدرجة يفقد بها بعض الأشياء أجزاء من الذاكرة لعدم الانتباه المستمر، وأيضا يبدأ الشخص بفقد الشهية أو زيادتها، بالإضافة إلى اضطرابات النوم المتنوعة.

5- الاضطراب الاكتئابي المزعج السابق للحيض (Premenstrual dysphoric disorder)

هذا النوع من الاكتئاب يأتي فقط للنساء ويستمر مع المرأة فترة زمانية صغيرة تتراوح من سبعة إلى عشرة أيام، لم يتواصل العلماء إلى أسباب هذا الاكتئاب لكن البعض يقول بأنه بسبب هرمونات أنثوية تتواجد كل فترة محددة من الشهر ويختلف الميعاد من أنثي إلى أخرى.

أعراضه تكون قاسية عليها فهي تشعر بالتعب الشديد وعدم القدرة على فعل الأشياء التي تقوم بها في يومها العادي، بالإضافة إلى مشاعر الغضب الشديد والتقلبات المزاجية غير المبررة على مواقف عادية، والشعور بالقلق والتوتر وفقدان الشهية أو زيادتها واضطرابات النوم.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الاكتئاب والوسواس

طرق علاج الاكتئاب

يلجأ معظم الناس للعلاج من الاكتئاب عن طريق طبيب نفسي أو عن طريق أدوية مضادات الاكتئاب، والقليل لا يبحث من الأساس عن علاج لنفسه بسبب الخوف من المجتمع، ومن أفضل الطرق العلاجية ما يلي:

1- علاج يفيد مريض أول مرحلة في الاكتئاب

في بعض الأحيان ينصح الأطباء بقيام المريض بممارسة الرياضة وتكون هذه الفكرة للمريض الذي لديه أعراض بسيطة، فليس كل من أحس بالاكتئاب فهو مريض اكتئاب فمن الطبيعي أن يواجه الإنسان بعض المشاكل اليومية والضغوط التي تؤدي إلى مشاعر الحزن.

لذا فمن الممكن أن يكون الأمر هو مجرد حاجة إلى إخراج الطاقة السلبية التي من الممكن أن تؤدي إلى الاكتئاب إذا لم يتخلص منها الجسد.

لذلك يفضل البعض الرياضة عن أخذ الادوية، ومن أحسن الرياضات المتواجدة هي:

• الملاكمة.
• معظم رياضات الدفاع عن النفس.
• في بعض الأحيان يلجأ الشخص إلى الرياضات الهادئة مثل اليوجا.

بالإضافة إلى جميع الرياضات التي تعطي هدوء وسلام نفسي للشخص العادي أو المريض بالاكتئاب.

كما ينصح الأطباء المريض بالتكيف مع الآخرين والتركيز مع العلاقات الجيدة التي تساعد على الخروج من هذه المرحلة، ومن المكن أن مساعدة الآخرين في حل مشاكلهم قد تخرج المريض من التفكير في الاكتئاب والشعور ببعض التحسن.

كما يجب على المحيطين بمريض الاكتئاب في المراحل المبكرة الاهتمام به، وإشعاره بمدى أهميته وحبهم له، وقد تفيد الأمسيات العائلية والتنزه مع الأصدقاء في علاج الأمر بشكل كبير، ولا يجب أن يعمل المريض بكثير من الأعمال الشاقة، حيث أن الأمر قد تكون نتائجه سلبية.

2- علاج المريض في مرحلة متأخرة من الاكتئاب  

المريض الذي تمكن منه الاكتئاب إلى درجة الدخول إلى المشفى لتلقى العلاج يجب عليه البقاء في المشفى لضرورة الاعتناء به بشكل صحيح، لكيلا يعرض نفسه أو عائلته للخطر مما قد يسبب الكثير من الأضرار.

يبدأ العلاج للمريض المتقدم في الاكتئاب بمضادات الاكتئاب، يبدأ المريض في أخذ الأدوية الأقل مفعولًا فالأعلى إذا لم يحدث تأثير على المريض.

يختلف العلاج داخل المشفى عن خارجها بكثير، حيث يتلقى المريض في الداخل العلاج بالصدمات الكهربائية وهي مرور التيارات الكهربائية عبر الدماغ للوصول إلى خلاياه العصبية، وهذا قد يساعد في علاج الاكتئاب وطبعا تستخدم هذه التيارات الكهربائية يتم اللجوء إليها بعد محاولات عديدة من التجربة مع الأدوية المختلفة.

يوجد علاج آخر بالتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة، وذلك يحدث عند عدم استجابة المريض لمضادات الاكتئاب وهذا التحفيز عبارة عن وضع جهاز ما أمام فروة الرأس لإرسال موجات مغناطيسية تساعد على تحفيز الخلايا العصبية للمريض.

اقرأ أيضًا: أسباب الاكتئاب عند النساء

آثار علاج الاكتئاب على المريض

هل من الممكن أن يؤثر العلاج تأثير إيجابي؟ أو هل يمكن أن يسبب العلاج استمرار الاكتئاب مع المريض دون زواله؟ في مرحلة العلاج بالأدوية فينصح بأن يكون الطبيب المتخصص محدد للدواء لعدم التعرض إلى أي أعراض سلبية.

يبدأ مفعول مضادات الاكتئاب في الضعف مع الوقت حتى يزول تمامًا، وتصبح أدوية الاكتئاب عبارة عن إدمان يستحيل إيقافه، ولا يعالج المرء منها إلا بدخول مصحة لعلاج هذا الإدمان وتكون المضادات أثرت عليه بالسلب.

على الطبيب النفسي الحرص في مراقبة مرضاه ويتابع ما إذا كان هذا الدواء مناسب أو غير مناسب، والحرص على أخذ الأدوية في الوقت المناسب لها وهل الجرعة بحاجة إلى الزيادة أو النقص.

الاكتئاب مرض يصيب الكثير من الأشخاص نتيجة لعدم القدرة على التعبير والتعرض للضغوطات بشكل يومي، ولا يجب على الشخص أن يستسلم لهذا المرض بسهولة، بل أن يسعى دائمًا للحصول على العلاج والإلمام بأنه شخص يملك الكثير من الصفات الحميدة التي تجعل الجميع يرغبون في التعرف عليه.