تمارين لإخفاء عروق اليدين مهمة، فهناك العديد من الأشخاص يلاحظون برز العروق لكنهم لا ينتبهون إلى ما إذا كان ذلك الأمر طبيعي أم دلالة على الإصابة بأحد الأمراض، ولكن الوعي الشامل بوجود مشكلة ما قد يؤرق مجموعة من الأشخاص خاصة الذين يتقدم بهم العمر وتكون التجاعيد هي السبب الرئيسي لتعزية بروز العروق، ومن خلال موقع زيادة نتعرف معنًا على بروز عروق اليدين.
تمارين لإخفاء عروق اليدين
حتى الآن لا يوجد أي من التمارين التي يمكن أن تساعد في إخفاء بروز العروق، ولكن يمكن لممارسة الرياضة بشكل عام أن تساعد في ذلك الأمر بصورة كبيرة، ووجب التنويه إلى أنه من الممكن أن تسبب بعض التمارين الرياضية في بروزها، لذلك يمكن استشارة المختصين في الصالات الرياضية عن التمارين التي تناسب الحالة وتطبيقها في الصالات تحت إشرافهم.
اقرأ أيضًا: تجربتي لإخفاء عروق اليدين
طرق علاج بروز عروق اليدين
في بداية الحديث عن تمارين لإخفاء عروق اليدين، فقد تعددت طرق علاج أو إخفاء بروز العروق والتي كانت ما بين الوصفات أو العقاقير ويمكننا استعراضها في الآتي:
- التصلب: هي حقن الأوردة بمادة كيميائية والتي تسبب لهم ندبة مما يسبب في اختفائها.
- الفيلر: تساعد حقن الفيلر في إزالة العروق من خلال إزالة التجاعيد والترهلات في الجلد ويتم تعويض ما تتضاءل من الطبقات الجلدية وعندما يعود الجلد إلى حالته السابقة يختفي البروز.
- الليزر: من خلال الضوء الخارج من الأجهزة يتم إزالة الأوردة المستهدفة عن طريق توجيه الضوء لها لإغلاق الأوردة واخفاء البروز.
- استئصال الوريد الإسعافي: وهي عملية إزالة الأوردة المستهدفة عن طريق صناعة شق صغير ليتم استئصال الأوردة مما يساعد في إخفاء البروز.
- حقن التجلط: يعد من أشهر العلاجات والأكثر نجاحًا من أجل أنه يقوم بحقن الأوردة بمادة معينة، تسبب تجلط الدم وانسدادها مما يسبب موتها واختفائها.
خلطات طبيعية تساعد في إخفاء عروق اليدين
في إطار الحديث عن تمارين لإخفاء عروق اليدين، هناك مجموعة من السيدات قامت بتبادل عدد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تحسين شكل أيديهن وعندما قمن مجموعة منهن بتجربة هذه الوصفات لإخفاء بروز اليدين:
1- خلطة الخميرة وزيت اللوز
زيت اللوز بعد من أشهر الزيوت المستخدمة في علاج مشكلات البشرة:
المكونات
- الخميرة.
- زيت اللوز.
طريقة التحضير
- خلط المكونات مع بعضها البعض جيدًا.
- دهن الخليط على اليدين مرتين يوميًا صباحًا ومساءًا.
- الاستمرار عليها لمدة 7 أيام.
2- خلطة الحليب والليمون
الحليب من المصادر الأساسية للكالسيوم والتي تساعد في علاج الأوردة وتقليل بروزها على المدى الطويل:
المكونات
- عصير الليمون.
- حليب كامل الدسم.
- الدقيق.
طريقة التحضير
- وضع المكونات مع بعضها البعض وخلطهم جيدًا.
- دهن الخليط على اليدين.
- تركها لمدة نصف ساعة.
- غسل اليدين بالمياه الفاترة.
3- خلطة الليمون وزيت الجوجوبا
الزيوت من المكونات الطبيعية التي تساعد على تنعيم وترطيب البشرة مما يعني أن تقليل البروز مع الوقت:
المكونات
- زيت الليمون.
- زيت الجوجوبا.
- زيت الأفوكادو.
طريقة التحضير
- دمج المكونات مع بعضها البعض والتأكد من اختلاطهم جيدًا.
- دهن الخليط على اليدين.
- تدليكها لمدة عشر دقائق.
4- خلطة الموز
الموز يعد من المكونات الطبيعية الغنية بالحديد والبوتاسيوم التي يحتاجهم الجسم، ويمكن عند خلطه مع بعض المكونات الأخرى أن يتم البدء في علاج البروز:
المكونات
- الموز.
- الحليب كامل الدسم.
- العسل.
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي نضع الموز.
- إضافة العسل.
- وضع ثلاث ملاعق من الحليب.
- صنع عجينة ناعمة.
- فرك اليدين بها.
- تركه لمدة عشر دقائق.
- غسل اليدين.
كيفية بروز عروق اليد
ما يمنع ظهور عروق اليد هو وجود طبقات من الجلد، تكون قاعدتها الخلايا الدهنية والتي تعمل على شد الجلد للحصول على المظهر المطلوب، وهذا ما يفصل بين ما في الأسفل كمن بروز الأوردة وتلون الجلد بلون الأوردة سواء الأزرق أو الأخضر، بالتالي مع رقة الجلد وهشاشته قد يعني ظهور العروق الكبيرة ثم الأصغر فالأصغر.
اقرأ أيضًا: أسباب انتفاخ عروق اليد اليمنى مع ألم
أسباب بروز العروق
استكمالًا لموضوع تمارين لإخفاء عروق اليدين، قام الأطباء بحصر أسباب بروز العروق في مجموعة من النقاط يمكن عرضهم بالطريقة التالية:
1- التقدم في العمر
التقدم في السن من الأمور التي تجعل الجلد يفقد رونقه ونضارته، كما يفقد الكولاجين الطبيعي الأمر الذي يؤدي إلى ضآلة الجلد وترقرقه مما يؤدي إلى بروز العروق في النهاية.
2- أمراض الأوعية الدموية
في بعض الأحيان يكون السبب هو إصابة الأوعية الدموية بمجموعة من الأمراض التي تكون علامته بروز العروق بشكل واضح.
3- خسارة الوزن
فقدان الوزن الزائد وعن الطبيعي للجسم قد يؤدي إلى بروز العروق في اليدين، وقد تكون النحافة أو أمراض الهزال بشكل عام من الأسباب التي تؤدي إلى تخلص الجسم من الدهون من أجل إمداد الجسم بالطاقة.
4- ممارسة الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية وعدم وجود مختصين للإشراف على تلك التمارين يمكن أن يكون سبب في بروزها ولكن يكون ذلك بصورة مؤقتة، خاصة أثناء عمل التمارين المجهدة وتلك التي تساعد في انتفاخ العضلات وتصلبها.
اقرأ أيضًا: كيف أجعل عروق يدي بارزة
5- مشكلات وراثية
قد يكون السبب هو أنها من الأمراض الوراثية والتي انتقلت من الأب أو الأم، ويكون الاختلال في سريان الدم من الأمور التي تؤدي إلى تكون مشكلات تصلب الشريان وعجزه عن تغيير حجم الأوردة.
6- تأثير المناخ على الجلد
ارتفاع درجات الحرارة يعد من الأسباب التي قد تسبب بروز العروق وذلك بسبب اختلاف درجة حرارة الجسم من الداخل ليست كما خارجه، وعندما يصبح الدم حار يلجأ الجسم لإبراز العروق بغرض تهدئة درجة الحرارة داخل الأوعية حتى لا يتسبب في مشكلات مستقبلية.
خطوات علاج بروز العروق
بعد معرفة حقيقة وجود تمارين لإخفاء عروق اليدين، فإنه عند ملاحظة وجود بروز في العروق وبعد مراقبته لمدة من الزمن يمكننا أن نقوم بعمل الآتي:
- التوجه إلى الطبيب من أجل التأكد من عدم وجود سبب صحي.
- إذا كانت الحالة طبية يتم تناول وصفة الطبيب للتخلص من البروز.
- إذا كانت غير ذلك يتم التوجه إلى الطبيب التجميلي.
- البحث مع الطبيب عن سبب بروز العروق وإن كان دائم أم مؤقت أم أنه موسمي.
- البدء في العلاج المتفق عليه إن كان الوصفات أم الجراحة.
اقرأ أيضًا: سبب اختفاء العروق عند سحب الدم
نصائح ما بعد جراحة بروز العروق
في نهاية الحديث عن تمارين لإخفاء عروق اليدين، وبعد انتهاء العملية يقوم الطبيب المختص بذكر مجموعة من النصائح على المريض اتباعها من أجل أن يتم اكتمال العلاج بشكل جيد وآمن، وهذه النصائح هي:
- ارتداء رباط الضغط الخاص باليد، يتم ارتدائه لمدة يحددها الطبيب.
- تجنب العقاقير التي تكون مسيلة للدم ومضادات الالتهابات بعد العملية ب يومين.
- تجنب الحرارة قدر الإمكان وذلك عن طريق تجنب الاستحمام بالمياه الدافئة أو الذهاب إلى الساونا.
- الحذر من التعرض لأشعة الشمس الحارقة مباشرة.
- الابتعاد عن الضغط على اليدين مما يعني تقليل الضغط على الذراعين.
- توزيع الأعمال على اليدين فالتعب والإرهاق وحمل الثقيل من الأمور التي تبرز العروق بسرعة.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل يساعد في تغذية الجسم وإعادة تكوين الطبقات.
بروز العروق في اليدين ليس من الأمور الخطيرة التي تستدعي القيام بعملية تجميل إلا إذا أكد الطبيب المختص على ضرورة القيام بذلك، فعمليات التجميل من الحلول المكلفة والغير دائمة التي يستمر عملها كل فترة دورية.