مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين تعمل على زيادة حرق الدهون، حيث تعتبر مشكلة زيادة الوزن من المشاكل العديدة التي تواجه فئة كبيرة من الناس وخاصةً السيدات، لذلك توجد مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين نقدمها لكم من خلال موقع زيادة.
مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين
يعتبر حرق الدهون من أصعب المشكلات التي تواجه بعض الناس، حيث يبحث الكثير عن أفضل الطرق الآمنة لحرق الدهون بعيدًا عن العمليات الجراحية.
كما يبحث البعض عن حل سريع لإزالة الدهون المتراكمة في الجسم للوصول إلى الوزن المثالي بدون مشقة، لذلك هناك العديد من المشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين وهي تتمثل فيما يلي:
اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن في يومين مجرب بالخطوات
دور مشروب القرفة في إنقاص الوزن
تتميز القرفة ببعض العناصر الموجودة بها والتي تساعد بنسبة كبيرة على إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة، كما أن تناول القرفة يفيد في علاج مشكلات صحية أخرى، كما أنها تساعد الجسم في القضاء على علامات التقدم في العمر وجعله أكثر شبابًا.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع ملعقة صغيرة من القرفة في إناء ويضاف إليها كوب ماء بارد.
- نضع المكونات السابقة على النار الهادئة لمدة 15 دقيقة، ثم نطفئ النار ونتركه حتى يبرد.
- يتم تناول هذه الوصفة السابقة على معدة فارغة في الصباح ولا ينصح بإضافة السكر إليه.
ننصح بتناول هذه الوصفة يوميًا للحصول على أفضل النتائج في أسرع وقت.
مشروب عصير الليمون والبقدونس لإنقاص الوزن
يدخل مشروب عصير الليمون والبقدونس ضمن قائمة مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين، ذلك لأنه يساهم بشكل كبير في حرق الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم.
تحتوي مكونات هذا المشروب على حزمة من أوراق البقدونس وليمونة كبيرة وكمية مناسبة من الماء الفاتر وتتم طريقة تحضير المشروب من خلال ما يأتي:
- نقوم بتقطيع أوراق البقدونس وإضافتها إلى الماء الفاتر مع عصير الليمون في الخلاط الكهربائي والتأكد من خلط المكونات جيدًا.
- لا يتم تصفية المشروب بعد خلطه ويتم تناول كوب منه يوميًا في الصباح وقبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل.
تكرر هذه الوصفة يوميًا من أجل الحصول على نتيجة أفضل
مشروب الليمون والزنجبيل في حرق الدهون
يعتبر مشروب الليمون والزنجبيل ضمن أهم المشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين، وذلك لأنه يحتوي على المكونات التي تساعد في زيادة معدل نسبة حرق الدهون مثل الزنجبيل.
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف الدم وتنقيته من السموم، ويتم تحضير مشروب الليمون والزنجبيل من خلال الخطوات الآتية:
- نقوم بوضع نصف ملعقة من الزنجبيل مضافة إلى كوب من الماء الدافئ.
- إضافة ملعقة من العسل وملعقة من عصير الليمون إلى المكونات السابقة.
- نقوم بالتقليب الجيد للمشروب لتمتزج المكونات ويتم شربه يوميًا في الصباح مباشرةً عند الاستيقاظ من النوم وفي الليل قبل النوم.
أهمية مشروب الأناناس بالليمون والعسل لإنقاص الوزن
هناك العديد من المشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين ومن هذه المشروبات مشروب الأناناس بالليمون والعسل.
ذلك لأنه يحتوي على بعض العناصر الهامة والمفيدة للجسم والتي تساعد على القيام بوظائفه بشكل سليم، كما أنه يعمل على زيادة معدل نسبة حرق الدهون مما يساعد على إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة.
المكونات
- نقوم بإحضار 3 شرائح من فاكهة الأناناس.
- تفاحة واحدة.
- 3 ملاعق عسل كبيرة.
- خيارة واحدة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 3 أوراق من الملفوف.
- 3 أعواد من الكرفس.
- مكعبات ثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نقوم بالغسيل الجيد لجميع المكونات التي تتمثل في الفاكهة والخضروات بالماء البارد حتى تمام التأكد من نظافتهم.
- نقوم بتقطيع التفاح والأناناس إلى قطع صغيرة حتى تتم الخطوة التالية بشكل صحيح.
- نقوم بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي والتأكد من الخلط الجيد لها.
- نقوم بصب المشروب في الأكواب مع إضافة الثلج حسب الرغبة.
مشروب الكيوي لإنقاص الوزن بسرعة
يعتبر مشروب الكيوي من أهم وأفضل المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع، حيث إنه يحتوي على بعض المكونات التي تساعد على حرق الدهون.
يتكون مشروب الكيوي من عدة مكونات نوضحها في الآتي:
- 2 ثمرة من الكيوي.
- إحضار نصف كوب من عصير التفاح.
- موزة واحدة.
- نصف كوب من الزبادي السادة أو الفانيليا.
- كوب من السبانخ.
- 2 ملعقة كبيرة من بذر الكتان.
- إضافة ثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نقوم بتقشير وتقطيع الكيوي والموز.
- نقوم بوضع جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
- يتم خلط جميع المكونات حتى تمام التجانس وتوضع في الأكواب مع إضافة الثلج حسب الرغبة.
مشروب الموز والسبانخ ودوره في إنقاص الوزن
يعتبر مشروب الموز والسبانخ من اهم المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون الموجودة في الجسم بشكل سريع.
حيث إنه يحتوي على المكونات التي تساعد بنسبة كبيرة على ذلك ومن هذه المكونات ما يلي:
- نصف موزة.
- برتقالة واحدة.
- كوب من السبانخ.
- ربع كوب من ماء جوز الهند.
- يتم إضافة مكعبات الثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نقوم بتقشير البرتقال والموز وتقطيعه.
- نقوم بوضع جميع المكونات في الخلاط ويتم إضافة ماء جوز الهند إليها.
- وضع مكعبات الثلج حسب الرغبة ويتم الخلط مرة ثانية حتى الحصول على مشروب متجانس.
- نقوم بوضع المشروب في الأكواب وتناوله.
اقرأ أيضًا: كيف أنزل نسبة الدهون في الجسم
مشروب العصير الأخضر وفعاليته لإنقاص الوزن
تحتوي مكونات مشروب العصير الأخضر على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، كما أنه يحتوي على أهم الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة.
يعتبر هذا المشروب حل سحري لإنقاص الوزن وإذابة جميع الدهون الموجودة في الجسم، ومن مكونات هذا المشروب ما يأتي:
- 2 من أوراق الخس.
- 2 من ثمرة الكيوي.
- 5 من أوراق السبانخ.
- نصف تفاحة وذلك لتحلية المشروب.
- 3 أوراق من النعناع.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة واحدة صغيرة من بذور الشيا.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- إضافة مكعبات الثلج وذلك حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نقوم بتقشير ثمرة الكيوي والتفاح جيدًا ثم نقوم بتقطيعهم إلى قطع صغيرة أو متوسطة حتى يعمل الخلاط بشكل جيد في خلطهم.
- نقوم بغسل الخس والسبانخ والعمل على تنظيفهم بصورة جيدة.
- نقوم بوضع جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي بالإضافة إلى عصير الليمون وبذور الشيا والعسل.
- نقوم بتشغيل الخلاط الكهربائي حتى تمام التجانس لجميع المكونات السابقة ويمكن إضافة مكعبات الثلج حسب الرغبة.
- يفضل تناول المشروب بعد التحضير مباشرةً وعدم تركه لفترة طويلة حتى لا يتم تأكسد المكونات.
مشروب سحري لإنقاص الوزن في يومين
هناك العديد ضمن قائمة المشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين والتي تعمل بشكل فعال من أجل الحصول على نتيجة أفضل.
من أهم هذه المشروبات هذا المشروب الذي يحتوي على بعض المكونات الهامة التي تعمل بشكل أفضل في حرق الدهون وإنقاص الوزن.
المكونات
- ربع ملعقة من بودة القرفة.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- كوب من الماء المغلي.
- عصير الليمون كما يفضل إضافته بالقشر لما يوجد بها من الفوائد.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع جميع المكونات السابقة في كوب من الماء المغلي ونقوم بتغطية الكوب جيدًا ونتركه لمدة عشر دقائق.
- يتم تناول المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريبًا ويمكن تحليته بإضافة ملعقة من العسل.
طريقة أخرى لإنقاص الوزن في يومين
لا يعتمد حرق الدهون وإنقاص الوزن فقط على المشروبات التي يتم تناولها والتي تعمل على ذلك، حيث إنه يوجد العديد من الطرق المختلفة الأخرى التي تساعد على إنقاص الوزن في يومين، وتتمثل هذه الطرق فيما يلي:
- الحرص على تناول الكميات الكبيرة من الماء يوميًا، حيث إن الماء تساعد بشكل كبير على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان، وبالتالي فإنها تعمل على حرق الدهون بشكل أسرع، لذلك يجب شرب الكميات الكافية من الماء يوميًا والتي تتمثل في 6 أو 8 أكواب.
- تناول الشاي الأخضر بكثرة حيث إنه يساعد على حرق الدهون بشكل أفضل، لذلك يجب شرب 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا حتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة، كما فضل شرب الأعشاب التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون مثل الزنجبيل والمرمرية والقرفة والكمون والشمر وغيرها من الأعشاب.
- الاهتمام بعمل التمرينات الرياضية اللازمة بصورة يومية للحصول على النتيجة المطلوبة في الوزن المثالي، فيوجد العديد من التمرينات التي تساعد على إنقاص الوزن في أقل فترة زمنية ممكنة كما يفضل ممارسة هذه التمارين يومًا لمدة نصف ساعة على الأقل.
- تجنب تحلية المشروبات التي يتم تناولها يوميًا بالسكر الصناعي ويمكن استبداله بالسكر الطبيعي الموجود في الفواكه الطبيعية، حيث يجب التقليل من نسبة السكر الصناعي التي تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- يفضل البعد عن كل الوجبات التي تحتوي على نظام عالي من السعرات الحرارية كما يفضل البعد عن الوجبات السريعة.
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لإنقاص الوزن بخطوات صحية
نصائح لإنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة
هناك بعض النصائح العديدة التي تستخدم في إنقاص الوزن بالإضافة إلى القائمة السابقة التي تحتوي على مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- يفضل تناول الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة خلال اليوم بدلًا من تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- الحرص على أهمية تناول كوب من الماء الدافئ في النهار مع إضافة عصير الليمون إليه مما يساعد بنسبة كبيرة على زيادة معدل حرق الدهون.
- من أهم الأشياء التي تساعد على إنقاص الوزن هي تناول كوب من الزبادي قبل النوم بساعة ويتم إضافة عصير الليمون إليه.
- تعتبر الرياضة من أفضل الطرق فعالية في حرق الدهون وإنقاص الوزن بطريقة آمنة، لذلك يجب الاستمرار في عمل التمارين التي تساعد على خسارة الوزن.
- من الطرق الفعالة إضافة بعض أنواع الأطعمة التي تعمل على زيادة معدل نسبة حرق الدهون في الجسم إلى نظامك الغذائي لضمان الحصول على وزن مثالي في وقت قريب.
- تناول الوجبات الغذائية الثلاثة في مواعيد منتظمة على مدار اليوم، كما يفضل تناول سمك السلمون حيث إنه يزيد من فرصة الشبع ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية.
هناك العديد من الطرق التي تساعد على حرق الدهون ومنها مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين، كما يوجد العديد من الطرق الأخرى والأنظمة الغذائية المختلفة والفعالة.