علاج آلام الدورة الشهرية للبنات سنوضح لكم اليوم عبر موقع زيادة ، حيث أنها تؤلم البنات كثيرًا شهريًا والوجع يكون غير محتمل، ويوجد الكثير من الطرق العلاجية التي يجب من خلالها التخلص من الألم سواء كان بالطرق المنزلية أو المسكنات المختلفة.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الدورة الشهرية عند البنات
علاج آلام الدورة الشهرية للبنات
أما عن علاج آلام الدورة الشهرية للبنات فيمكن أن يتم من خلال طريقتين أولهما العلاج بالطرق المنزلية والرياضة وثانيها الطرق الطبية كما ذكرنا، و سنوضح هذا بالتفصيل من خلال التالي:-
1- الطرق المنزلية
تدليك البطن بزيت السمسم
- وهذا نظرا لاحتوائه على حمض اللينوليك التي تخفف من من الشعور بالألم والالتهابات.
- يمكن استخدام تلك الزيت من خلال التدليك بأسفل البطن لربع ساعة حتى الشعور بالراحة.
- يجب العلم أنه يوجد الكثير من الزيوت الغير اصلية ويجب البحث عن الزيوت الاصلية ومن بينها البردقوش واللافندر والميرمية.
تناول منقوع الحلبة
- يمكن تناول منقوع الحلبة عن طريق نقع الحبوب في المياه المغلية لفترة تصل الي 12 ساعة.
- وبعدها يجب تصفية الحلبة وشرب المنقوع، فمن المعروف ان الحلبة لها الكثير من الفوائد عالجسم.
تناول شاي الزنجبيل والفلفل الأسود
- ويتم عن طريق وضع القليل من الفلفل على الزنجبيل حيث أن هذا المشروب يخفف من مستوى المادة التي تسبب الآلام المتسببة.
- يمكن أيضا من خلال هذا المشروب معالجة الدورة الغير منتظمة.
تناول بذور الكمون
- يمكن إعداد المشروب من خلال غلي القليل من الكمون بالماء وتناول الناتج.
- يعمل الكمون على معالجة الاضطرابات الناتجة عن الجهاز الهضمي اضافة إلى أنه يخفف الأعراض.
عمل كمادات دافئة
- يمكن الاستحمام بماء دافئ أو وضع كمادات دافئة على منطقة البطن لتخفيف الآلام.
ممارسة الرياضة
- بالرغم من أن الكثير يصعب عليه أن يمارس الرياضة ولكن ممارسة الرياضة فعالة للغاية.
- من بين الرياضة التي يمكن أن تمارس اليوغا التي تجعل العضلات أكثر استرخاء وأيضا رياضة المشي من العوامل المساعدة.
- تعمل ممارستها أيضا على زيادة الاندروفين الذي يخفف من الاندروفين.
شرب شاي الأعشاب المختلفة
- يوجد بعض الأعشاب التي تهدئ الجسم وتخفف من آلامه، وتلك الأعشاب تتمثل في شاي البابونج وبذور الشمر وأيضا النعناع.
3- الطرق الطبية
- وتلك الطرق تتمثل في تناول الأدوية حيث أن مفعولها أسرع من الطرق المنزلية لذا يلجأ لها الكثير من الفتيات.
- وتتمثل الطرق الطبية في المسكنات والتي من بينها الايبروفين و الباراسيتامول والأسبرين.
- كما يمكن تناول أقراص الكيتوفان أو مشتقاته لتأثيره الفعال في تسكين الألم.
- وأيضا الحقن التي تسكن الآلام ومفعولها أقوى من كل ما سبق.
مع الإشارة إلى ضرورة تناول المسكنات بحذر للفتيات ذوي الأمراض المزمنة أو التي تتعارض مع استخدام المسكنات، ويجب استشارة الطبيب المعالج أولًا.
اقرأ أيضًا: أعراض الدورة الشهرية
كيف يكون ألم الدورة الشهرية؟
يمكننا إلقاء نظرة عامة عليها من خلال النقاط التالية:-
- تعاني كثيرا الفتيات من الدورة الشهرية بسبب آلامها، وتسمي تلك الآلام عسر الطمث.
- يسبب عسر الطمث الكثير من الآلام بالفخذين و بمنطقة الظهر وأيضا البطن من الناحية السفلى.
- تلك الآلام تبدأ قبل نزول دم الدورة الشهرية بيوم أو يومين وتظل مستمرة حتى بعد النزول لعدد من الساعات أو يوم كامل.
- يوجد البعض من الفتيات من يشعرون بآلام حادة ومنهم يشعرون بآلام بسيطة.
- تنتهي آلام العسر بعد أن تتزوج الفتاة وتنجب او طفل حينها لا تشعر بتلك الآلام مرة ثانية.
أعراض آلام الدورة الشهرية
قبل أن نوضح علاج آلام الدورة الشهرية للبنات نود توضيح أعراض آلام الدورة الشهرية أولًا والتي تتمثل فيما يلي:-
- الشعور ببعض الآلام في منطقة البطن.
- معظم أجزاء الجسم يصاحبها آلام شديدة.
- في بعض الأحيان يتم المعاناة من القيء والإسهال.
- الشعور بالكثير من التشنجات.
- الإرهاق البدني.
- الشعور بآلام في منطقة الثدي.
اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية لغير المتزوجات
أسباب آلام الدورة الشهرية
قبل التطرق لطرق علاج الآم الدورة الشهرية للبنات، علينا أن نتعرف بالبداية على أسبابها، والتي تحدث نتيجة مجموعة من العوامل الفسيولوجية، والتي نعرضها في السطور التالية:-
- تتسبب عضلة الرحم في الشعور بالكثير من الآلام حيث يحدث بها الكثير من التقلصات.
- كما أن العضلة يحدث لها ضغط شديد أثناء الدورة ويصاحب هذا ضغط على الأوعية الدموية وهذا يمنع الاكسجين من وصوله للرحم.
- بالتالي عندما يحدث نقصان في الاكسجين تشعر الفتاة بتشنجات وألم.
أنواع آلام الدورة الشهرية
يوجد نوعان من آلام الدورة الشهرية والتي يمكن توضيحها من خلال التالي:-
- عسر الطمث الأولي: هذا العسر لا تنتج الأمة بسبب معاناة الفتاة من مرض ما.
- عسر الطمث الثانوي: هو عكس السابق حيث أن آلامه نتيجة المعاناة من بعض الأمراض مثل )ضيق عنق الرحم، التهابات الحوض، الأورام الليفية(.
لذا يجب عند الشعور بآلام عسر الطمث الثانوي أن يتم التوجه للطبيب على الفور.
أسباب تؤدي لآلام الدورة الشهرية الشديدة
يجب قبل علاج آلام الدورة الشهرية للبنات أن يتم التأكد أولًا من عدم الإصابة بأي مرض أخر، يتسبب في تفاقم الأعراض وحدوث آلام شديد، لذلك نوضح مجموعة من الأمراض التي تسبب زيادة الأعراض فيما يلي:-
- أورام حميدة: وهذه الأورام تتمثل في سائل عنق الرحم وأيضا تكيس المبايض.
- التهابات في الحوض: هذه الالتهابات محتمل بشكل كبير الإصابة بها وذلك لاتساع فتحة الرحم خلال نزول الدورة ويمكن أن تكون المسبب الرئيسي للألم.
- تشوهات في الرحم: هذه تتمثل في عنق الرحم حيث أنه يضيق من الأسفل.
- استخدام اللولب الرحمي: حيث أنه يجب عند استخدامه والشعور بآلام فيجب إزالته على الفور واستبداله بوسيلة أخرى.
- الانتباذ البطاني الرحمي: حيث أن الجسم يتواجد به بعض الأنواع من الأنسجة التي تبطن الرحم.
مع العلم أن تفاقم الأعراض يكون نتاج الأمراض المذكورة أعلاه، لذا يجب عدم التهاون في معرفة وتحديد المرض أولًا والذهاب الفوري للطبيب.
اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للعزباء
الوقاية من آلام الدورة الشهرية
بعد أن أوضحنا علاج آلام الدورة الشهرية للبنات يمكن توضيح الوقاية من خلال التالي:-
- الابتعاد عن المأكولات التي بها الكثير من الأملاح والسكر.
- البعد عن كل ما يحتوي على الكحول والكافيين.
- كما يجب الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية.
- على المرأة أن تنتظم على ممارسة رياضة الاسترخاء التي تعمل على التقليل من التوتر النفسي.
- يجب عدم التدخين للصحة عامة وليس لتجنب آلام الدورة الشهرية خاصة.
اقرأ أيضًا: اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها
وفي النهاية نتمنى لكم الاستفادة من مقال علاج آلام الدورة الشهرية للبنات، والقدرة على التغلب على آلام الدورة الشهرية من خلال الطرق التي عرضناها، بالإضافة إلى طرق الوقاية المذكورة أعلاه.