تشنج عضلات الرقبة والأسباب التي تؤدي إلى التعرض إلى بعض التشنجات في الرقبة والرأس، ولكن يجب تعريف نبذة عن الرقبة ووظيفتها، حيث تتميز الرقبة بأنها هي عضو أساسي في جسم الإنسان، ويتميز أيضا بأنه عضو حساس وواحد من ضمن الجهاز العظمي للجسم، كما تتميز الرقبة أنها تعمل على المساهمة في القيام بالعديد من الوظائف الهامة، لذلك فإن تعرض الرقبة وعضلاتها للتشنج فإنه يؤثر على باقي الجسم بأكمله، وفي هذا المقال سوف نعرض ما هو تشنج عضلات الرقبة والأسباب التي ينتج عنها التعرض لهذه الإصابة وطرق الوقاية من هذه التشنجات تابعنا من خلال موقعنا زيادة .
إقرأ أيضًا: الم في الفك السفلي والرقبة وأسباب وعلاج تشنج عضلات الفك
ما هي الرقبة
- بتميز عضو الرقبة بأنه هو الجزء الذي يصل ما بين كل من الرأس والجذع في جسم الإنسان حيث يمتد من قاع الجمجمة.
- وهناك أقراص توجد بين الفقرات التي يتكون منها الرقبة، حيث أن عدد الفقرات التي يتكون منها الرقبة هي 7 فقرات عظمية، حيث تعمل هذه الأقراص على المساهمة في عملية امتصاص الصدمات والضربات التي من الممكن أن تتعرض لها الرقبة.
- وتتكون الرقبة من العديد من العضلات والشرايين والأوردة والغدد الليمفاوية والغدة الدرقية والغدد جارات الدرقية.
- حيث تعمل كل من العظام والأربطة والمفاصل التي يحتويها الرقبة على تعزيز والعمل على دعم الرأس، والمساهمة في منح فرص الحركة له، وأي تشوهات أو التهابات تتعرض لها الرقبة قد تكون من أسباب وجع الرقبة
- وتتميز الرقبة بأنها تقوم بالعديد من المسؤوليات المهمة للجسم ومنها: أن تساهم في مساندة الرأس الذي يبلغ وزنه 5 كيلوغرامات، بالإضافة إلى أن عضلات الرقبة تقوم بالمساهمة على إتمام عمليات حيوية مثل بلع الطعام والمساعدة على التحدث، كما تقوم الرقبة بمنح مرونة عالية مما يساعد الإنسان على تحريك الرأس في اتجاهات مختلفة، كما تقوم الرقبة بأنه تعمل على حماية كل من الأعصاب والحبل الشوكي؛ وذلك نتيجة أنها تعتبر مصدر للأعصاب من الدماغ إلى الجسم، وينتج إلى هذا فإن أي تعرض للإصابة في الرقبة قد يعمل علي التأثير بالسلب على كامل الجسم.
- ونتيجة لكل هذه المهام التي تقوم بها الرقبة، فإن الجهد والضغط الزائد الذي تتعرض لها الرقبة كل يوم يجعل آلام وتشنجات الرقبة من أكثر المشاكل الصحية المنتشرة والتي تواجه العديد من الأشخاص بمختلف الأعمار.
إقرأ أيضًا: اسباب وأعراض و علاج الام الرقبة بسبب النوم الخاطئ
تشنج عضلات الرقبة
- يمكن أن تتعرض الكثير من عضلات الجسم المختلفة للكثير من الصدمات والتشنجات، ومن هذه العضلات عضلات الرقبة.
- حيث يعرف تشنج الرقبة على أنه ينتج نتيجة حدوث شد أو تشنج لا إرادي في عضلات الرقبة، حيث ينتج عنه ألم شديد، حيث أنه من الممكن أن ينتج هذا التشنج في عضلات الرقبة لمدة زمنية طويلة قد تصل إلى ساعات أو أيام، حيث أطن هذا التشنج يتميز بأنه يحدث بشكل مفاجئ ولا يستطيع الشخص السيطرة عليه.
- كما يتميز التشنج الذي يحدث في عضلات الرقبة بأنه حالة صحية ليست خطيرة، ولكن هناك بعض الأوقات التي من الممكن أن يصبح هذا التشنج عرض من أعراض مرض خطير، حيث أنه من الممكن أن ينتج عنه ضغط وحمل زائد على الأعصاب، حيث أنه من الممكن أن ينتج عنه مضاعفات مثل فقدان الإحساس في أطراف الجسم أو الكتف.
- وهناك الكثير من الأعراض والتغيرات التي من الممكن أن تطرأ علي الشخص المصاب نتيجة تعرضه إلى تشنجات في عضلات الرقبة، ومن أهم هذه الأعراض: التعرض إلى خلل وضعف في اتزان الجسم، ضعف شديد في معظم عضلات وعظام الجسم، التعرض إلى فقد الإحساس في أحد أطراف الجسم، من الممكن أن يتعرض الشخص إلى الشعور بالغثيان أو القئ، والتعرض إلى الشعور بصداع قوي في منطقة خلف الرأس، والإصابة بتصلب الرقبة، التعرض إلى آلام في الظهر، بالإضافة إلى التعرض انحناء في العمود الفقري، كما يتعرض معظم المصابين بضعف في عضلات الرقبة وعدم اتزانها، والشعور بالتنميل والوخز في أحد أطراف الجسم.
إقرأ أيضًا: علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف بواسطة بعض الطرق البسيطة
عوامل الإصابة بتشنج عضلات الرقبة
وهناك العديد من العوامل والأسباب التي من الممكن أن تطرأ علي الشخص مما يسبب حدوث آلام وتشنجات في الرقبة، ومن أهم هذه الأسباب:
- هناك بعض الأوقات الذي يؤدي إلى حدوث إصابة بآلام الرقبة نتيجة إلى الجلوس أو الوقوف بطريقة غير صحية أو بطريقه غير صحيح.
- او نتيجة تعرض عضلات الرقبة لجهد كبير لفترات طويلة، ينتج عنها تعرض الفقرات العنقية إلى الانحناء والضعف.
- حدوث الإصابة بعدوى فيروسية تسبب الآلام.
- من الممكن أيضا أن تنتج هذه التشنجات نتيجة التقدم في العمر آثار سلبية للشيخوخة.
- حدوث إصابة بتضيق في العمود الفقري، حيث يحدث هذا التضيق في القناة الشوكية مما يسبب حدوث زيادة في الضغط على كل من الحبل الشوكي و الأعصاب، حيث يعرف هذا التضيق بأنه يحدث في الفراغات المفتوحة في القناة الشوكية.
- الإصابة بمرض الفيبروميالجيا، حيث تعرف هذه حالةٌ الحالة بأنها حالة مزمنة تسبب الألم والتصلب في العنق.
- ويمكن أيضا أن ينتج عن حمل شيء ثقيل على الكتف أو الذراعين عن ضغط زائد على الأعصاب والعنق والرقبة.
- التعرض إلى الإصابة بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يعرف الالتهاب الروماتويدي بأنها حالة تحدث نتيجة خلل أو مهاجمة بعض الفيروسات أو البكتيريا مما ينتج عن هذا قيام خلايا جهاز المناعة بمكافحة و مهاجمة الخلايا الطبيعية التي تتكون منها المفاصل والأربطة في الجسم، وعندما تضعف هذه العظام والمفاصل الالتهاب الروماتويدي، فهذا ينتج عنه ضغط زائد على الأعصاب أو الحبل الشوكي، مما يتسبب ذلك إلى آلام وتشنجات في الرقبة.
- ومن الممكن أن يتعرض التواء الرقبة وذلك خلال ممارسة الأنشطة المختلفة مثل ممارسة التمارين الرياضية أو حمل الأثقال إلى التسبب في حدوث تشنج عضلات الرقبة.
- والتعرض إلى الوقوف بشكل خاطئ أو عند اتخاذ وضعية خاطئة أثناء النوم أو عند القيام بوضع الهاتف بين الكتف والرأس، هذه وضعيات كلها تتسبب في حدوث تشنج عضلات الرقبة.
- الإصابة بمرض تنكس الفقار الرقبي، حيث يعرف هذا المرض بأنه ينتج نتيجة حدوث ضعف أو خلل في الحبل الشوكي.
- التعرض الى مشاكل صحية تعرف باسم الانزلاق الغضروفي.
- كما يمكن أن يتعرض البعض إلى إصابات في الرأس او الي حوادث تتسبب في حدوث مشاكل في عضلات الرقبة والعنق .
والاصابة بمرض التهاب الفقار اللاصق، حيث يتميز هذا الالتهاب في معظم فقرات العمود الفقري وخاصة الفقرات العنقية، مما ينتج عن هذا إلى التحام هذه الفقرات مع بعض والتسبب في حدوث تشنجات وآلام .
تعرف على اعراض الانزلاق الغضروقى فى الرقبة من خلال قراءة هذا الموضوع: أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
علاج تشنج عضلات الرقبة
وهناك بعض الحلول والنصائح التي يجب العمل بها للحد من هذه المشكلة، ومن أهم هذه الحلول:
- العمل على اختيار وضعية نوم مناسبة، حيث أنه من الوضعيات النوم التي تخفف من تشنج الرقبة هي النوم على الظهر أو علي أحد الجانبين، حيي انه يجب تجنب النوم على البطن.
- والانتظام في ممارسة التمارين الهوائية، حيث تساعد بعض التمارين الهوائية مثل تمارين الأيروبيكس أو المشي، بحيث تساعد هذه التمارين علي الحد من تشنج عضلات الرقبة.
- ويجب العمل على تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
- والعمل على تدليك العضلات المتشنجة في الرقبة، مما يساهم في العضلات على الاسترخاء.
- ويجب العمل على أخذ قسط من الراحة؛ وذلك لإعطاء فرصة لعضلات الرقبة للاسترخاء والراحة
إقرأ أيضًا: أعراض التشنج العصبي عند الأطفال وأفضل طرق العلاج
في النهاية يجب التوضيح أن تشنج عضلات الرقبة عبارة عن شد يمكن أن يحدث في العضلات الموجودة في الرقبة وسبب ألم قوي وشديد ويمكن علاجه بأكثر من طريقه.