ضيق التنفس بعد الأكل مما يؤدي إلى صعوبة وصول الأكسجين إلى الرئه وأحيانا يحدث الوفاة إن زادت الفترة الزمنية لضيق التنفس ويحدث ضيق التنفس لأسباب كثيرة منها أسباب مرضية أو نفسية أو نتيجة الأسلوب الخاطئ في القيام بالأعمال اليومية مثل الضيق في التنفس الناتج عن تناول الطعام بطريقة خاطئة حيث يحدث نتيجة امتلاء المعدة بكمية كبيرة من الطعام فيحدث ضغط على الحجاب الحاجز وضيقا في الصدر .
الخطوات التي يجب اتباعها لتجنب ضيق التنفس بعد الأكل
- تقليل عدد الوجبات المعتادة يوميا من الطعام.
- مضغ الطعام جيدا.
- البعد عن الأطعمة المشبعة بالدهون.
- التنفس بعمق وتناول الطعام بصورة مريحة وعدم التسرع في ابتلاع الطعام.
- النوم بشكل جيد.
- استشارة الطبيب المختص عند اللزوم.
ويمكن الحصول على معلومات عن اكل مريض قرحة المعدة وانواعها واسبابها ومضاعفات الاصابة بها أضغط هنا: اكل مريض قرحة المعدة وانواعها واسبابها ومضاعفات الاصابة بها
أسباب حدوث ضيق التنفس
- النوبات القلبية وضعف عضلة القلب تدل عدم انتظام ضربات القلب على أعراض ضيق التنفس بعد الأكل وإذا زادت ضربات القلب بصورة حادة يؤدي إلى ظهور الإرهاق و الخفقان و يحدث الإغماء وأحيانا يؤدي عدم الانتظام في ضربات القلب إلى حدوث السكتات الدماغية.
- ضعف القصبات الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي و انسداد الشعب الهوائية بسبب البلغم الذي يعمل على صعوبة تحريك الهواء داخل وخارج الرئتين والذي يحدث الشعور بالضيق في التنفس بعد تناول الوجبات.
- الإصابة بالربو يمكن أن يحدث ضيق في التنفس بسبب مرض الربو بسبب صعوبة التنفس.
- التهاب الرئة يتسبب في حدوث ضيق التنفس بعد تناول الطعام ويؤدي تناول المضادات الحيوية إلى حدوث سوء في الحالة.
- أمراض الجهاز العصبي.
- التعب و الإجهاد.
- انخفاض الضغط.
- انسداد الحلق ابتلاع جسم غريب.
- الحساسية المفرطة يحدث ضيق التنفس بعد الأكل مباشرة أو بعد مرور ساعتين من تناول الطعام وهذا يدل على التحسس من الطعام مما يدل على وجود حساسية لدى الشخص أو حساسة مفرط إذا ظهر تورم في الشفاه لذلك لابد الانتباه جيدا لنوعية الطعام إذا ظهر على الشخص أعراض تشبه نوبة ربو حادة.
- حرقة المعدة تحدث ضيق في التنفس لأن الأشخاص المصابون بارتجاع المرئ يحدث لهم ضيق في التنفس بعد الأكل بسبب ضعف الصمام الموجود بين المريء الذي يحدث ارتجاع لمحت يأت المعدة إلى المرئ ويحدث حرقة المعدة وإن الطعام عالق في الحلق.
- الأشخاص المصابون بداء الانسداد الرئوي المزمن يعانون من ضيق التنفس بعد تناول الطعام وخاصة عند تناولهم وجبات أكبر من المعتاد لأنها تأخذ مساحة أكبر من المعدة مما يسبب الضغط على الرئه وحدوث ضيق في التنفس.
- فقر الدم من أسباب ضيق التنفس.
- حدوث كسر في الأضلاع يسبب ضيق التنفس.
- أمراض السل وسرطان الرئة.
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي أو التليف الرئوي.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- اضطرابات القلق من أسباب حدوث ضيق التنفس بعد الطعام.
- القلق والتوتر والتفكير المستمر من أسباب ضيق التنفس النفسية.
اعراض ضيق التنفس
- الاختناق وسرعة دقات القلب.
- الصداع.
- الدوار و الدوخة.
- التعرق ونزول الدموع بغزارة.
- التعب والإرهاق.
- حدوث بعض حالات الإغماء.
- تغير لون الوجه إلى اللون الأزرق وشحوبة.
- انخفاض ضغط الدم وعدم القدرة على الحركة.
ويمكن التعرف على معلومات عن علاج عصب الأسنان بدون ألم وأعراض التهاب عصب السن و اسبابه أضغط هنا: علاج عصب الأسنان بدون ألم وأعراض التهاب عصب السن و اسبابه
علاج ضيق التنفس بالاعشاب الطبيعية
- شرب مغلي السمسم يوميا قبل النوم مع شرب كمية من الماء.
- تناول مهروس البصل مع الثوم باستمرار مرة واحدة يوميا مع شرب كوب من عصير الجزر.
- شرب مغلي أوراق اللبلاب كوب يوميا.
- شرب كوب من منقوع القرنفل يوميا قبل تناول الطعام.
- الزنجبيل يعتبر الزنجبيل منظف الصدر ويعالج البلغم ويعالج إحتقان الأنف الذي يعد من أسباب ضيق التنفس لذلك ينصح بتناول كوب من الزنجبيل محلى بالعسل لتخفيف أعراض ضيق التنفس.
- الشمندر يعمل على تهدئة الجهاز التنفسي لأن جذور الشمندر من الأعشاب الغنية بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم وعند مزج كمية من بذور الشمندر مع كمية من السبانخ وتناول منه مرة على الأقل بشكل يومي يحسن من أعراض ضيق التنفس.
- القهوة يحسن الكافيين الموجود في القهوة من عملية التنفس حيث تقلل القهوة من تعب العضلات وتحسن من وظائف الجهاز التنفسي كما تساعد القهوة على تحسين الممرات الهوائية وتقلل من الإحساس بضيق التنفس بعد الطعام.
- كما يساعد استنشاق البخار بعد تناول الطعام والإحساس بضيق التنفس على تحسين التنفس بسهولة لأنها تعمل على تحسين عمل الممرات الهوائية في الجهاز التنفسي.
- الزيوت العطرية تساعد في تحسين ضيق التنفس بعد الأكل لأنها من العلاجات الطبيعية للالتهاب الشعب الهوائية لأن التهاب الشعب الهوائية يؤثر على بطانة الرئة الذي يعمل على ضيق التنفس بعد الأكل لذلك ينصح بتناول الزيوت العطرية عن طريق الفم عند الشعور بضيق التنفس.
- يعالج نوبات النقرس مرض الربو لأنه يسبب ضيق في ممرات الهوائية لذلك يساعد نبات النقرس على تحسين وتوسيع الممرات الهوائية والتخلص من ضيق التنفس نتيجة الإصابة بالربو.
- النظام الغذائي الصحي يمكنك تجنب التعرض لضيق التنفس إذا كنت تعاني من عدم الانتظام في ضربات القلب من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشمل كل الخضروات واللحوم والأسماك والفواكه الطازجة وتناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 حيث أثبتت الدراسات والأدلة العملية إنها تحمي الجسم من أعراض النوبات القلبية ولابد من اتباع نظام غذائي صحي لتقليل من خطر الإصابة بضيق التنفس بعد الأكل.
هذه الأعشاب تعالج ضيق التنفس إذا كان الأمر بسيط ولا يحتاج إلى استشارة طبية.
للحصول على معلومات عن سرعة التنفس عند الأطفال حديثي الولادة واعراض ضيق التنفس عند الطفل حديثي الولاده أضغط هنا: سرعة التنفس عند الأطفال حديثي الولادة واعراض ضيق التنفس عند الطفل حديثي الولاده
طرق الوقاية من الإصابة بضيق التنفس
- الإبتعاد عن أسباب التوتر والقلق.
- المحافظة على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد باتباع حمية غذائية.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وتمارين التنفس من البطن بشكل يومي ومن الحركات الرياضية التي تساعد في تحسين ضيق التنفس الجلوس على كرسي ومد الذراعين و القدمين إلى الأمام ثم أنزلها إلى الأسفل والوقوف بعد ذلك بشكل منتظم و الميلان للأمام ثم الرجوع بشكل مستقيم.
- الابتعاد عن الروائح الكريهة.
- الإبتعاد عن التدخين والهواء الملوث.
- الاهتمام بمتابعة الطبيب حتى لاتصل الحالة إلى مرحلة الخطر.
أسباب عامة للشعور بالتعب بعد تناول الطعام
تؤثر نوعية الطعام على صحة الجسم وقوته بعد تناولها فالأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات تسبب الشعور بالتعب وأحيانا النعاس والنوم وأكدت الدراسات إنه ذلك ناتج عن إنتاج الجسم لمادة السير تكونين الكيميائية والتي تساعد في تنظيم المزاج وتساعد على النوم وكذلك وجود التربتوفان وهو من الأحماض الأمينية التي توجد في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الموجودة في الدواجن والحليب وأنواع من الأسماك مثل سمك السلمون والسبانخ وهناك أسباب أخرى للشعور بالتعب وفقدان الطاقة بعد تناول الطعام منها مايلي.
- توقيت تناول الطعام هناك علاقة بين الشعور بالتعب وتنظيم الساعة البيولوجية لتناول الوجبات لأن هناك حالة من الهدوء في الطاقة في أوقات معينة منها الثانية صباحا ومرة أخرى في الثانية مساءا مما يدل على ضرورة أخذ قليلة بعد وجبة الغذاء.
- النوم يؤدي عدم الحصول على قسط كافي من النوم الى الشعور بالتعب والإرهاق بعد تناول الطعام لذلك يفضل الحصول على نوم هادي و منتظم لتقليل الشعور بالتعب وفقدان الطاقة بعد تناول الطعام.
- الحفاظ على التمارين الرياضية بشكل منتظم للبعد عن الإحساس بالخمول والتعب بعد تناول الطعام.
وفي النهاية تعرفنا على ضيق التنفس بعد الاكل وكيف يمكن تجنب ضيق التنفس واعراضه واسباب التي تؤدي الي ضيق التنفس بعد الاكل وطرق العلاج والوقاية.