أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم من جسم الإنسان لها أثر سلبي على صحته بشكل خاص وعلى حياته في العموم، فتلك العناصر الغذائية التي نستمدها من الطعام تساعد في بناء الجسم والحفاظ على حيويته ونشاطه، ويعد النقص في أي منهما إنذار لتدهور الصحة العامة للجسم، وللتعرف على أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم يمكنكم متابعة مقالنا عبر موقع زيادة.
نقص البوتاسيوم والكالسيوم
يصاحب نقص كلاً من عنصري الكالسيوم والبوتاسيوم في جسم الإنسان أعراض مرضية تظهر على جسم الإنسان منها العطش وزيادة التبول بشكل ملحوظ وذلك بالنسبة للنقص في مستوى البوتاسيوم في الدم، أما عند نقص الكالسيوم في الجسم يظهر تقصف الأظافر وتسوس الأسنان وهشاشة العظام.
ومن هنا سنتعرف على: اسم حبوب البوتاسيوم في مصر
أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
يعني نقص البوتاسيوم في الجسم انخفاض النسبة الطبيعية للبوتاسيوم في الدم، وتوجد حالات يكون النقص فيها ضئيل ليس منها قلق إطلاقًا ، ويكون ذلك النقص مقلق إلى حد ما ونتعرف على نقصه في الجسم من خلال ظهور بعض الأعراض وهي:
- حدوث إرباك في عمل الجهاز الهضمي كحدوث الإمساك والغازات والانتفاخات، وذلك لما له من دور أساسي في انقباض وانبساط عضلات القناة الهضمية التي تساعد على هضم الطعام.
- الإصابة بضغط الدم المرتفع، يحدث كنتيجة لخفض نسبة البوتاسيوم بالدم حيث يعمل البوتاسيوم على عدم انقباض الأوعية الدموية والعمل على ترخيتها حتى لا يرتفع ضغط الدم.
- شعور الفرد بالجهد والتعب الدائم بسبب ضعف العضلات نتيجة خفض مستوى البوتاسيوم في الدم، وأحيانًا يؤثر على إنتاج أنسولين الجسم.
- اضطرابات وصعوبة في التنفس حيث يعمل البوتاسيوم على تنظيم نقل الإشارة العصبية المتسببة في قبض وبسط الرئتين، وعند انخفاض نسبة البوتاسيوم يؤثر على نقل تلك الإشارة وبالتالي يحدث اضطراب في التنفس وصعوبة بالغة.
- تنميل وتخدير لأطراف الجسم بسبب نقص معدل البوتاسيوم في الجسم نتيجة لاعتماد الجهاز العصبي في أداء وظائفه على عنصر البوتاسيوم، فالنقص فيه يؤثر على الأعصاب ويضعف وظائف الجهاز العصبي.
- عدم انتظام ضربات القلب وبخاصة لدى مرضى أمراض القلب والشرايين، فنقص معدن البوتاسيوم يؤثر على انتظام ضربات القلب.
- تغيرات في المزاج والحالة النفسية للفرد نتيجة لتأثر الجهاز العصبي لدى الفرد بخفض مستوى البوتاسيوم فيحدث خلل في الإشارات العصبية للدماغ، في تغير وتقلب مزاج الفرد المصاب.
- حدوث تشنج للعضلات وبعض الآلام بها يرجع لتمزيق بخلايا الجسم بسبب انعدام تغذيتها للنقص الشديد في البوتاسيوم، وتحدث التشنجات العصبية نتيجة عدم نقل الإشارة العصبية القابضة والباسطة بانتظام للعضلات.
ويمكن التعرف على: هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟ 5 مشكلات خطيرة يسببها نقص البوتاسيوم في الدم
أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم
لا يؤثر النظام الغذائي الضعيف فقط على نقص البوتاسيوم في الدم ولكن هناك عوامل أخرى تسبب هذا النقص منها خروج معظم البوتاسيوم عبر جهازك الهضمي حيث يقل البوتاسيوم في الدم من خلال :
- حدوث القيء المستمر.
- حدوث إسهال بشكل مفاجئ.
- خلل وظيفي في الغدة الكظرية وكذلك الكليتين.
- تناول أدوية مدرة للبول.
- يقل نسبة بوتاسيوم الدم عند عدم إدخاله بشكل كبير في النظام الغذائي.
- تعرق الجسم وتناول الكثير من الكحوليات.
- أخذ نوعيات معينة من المضادات الحيوية.
- استخدام أدوية الملين لفترة طويلة.
- وجود أنواع معينة من التبغ تؤدي لنقصه في الجسم.
- انخفاض معدل حمض الفوليك في الجسم.
- التناول المفرط لبعض الأدوية المستخدمة في علاج الربو.
- زيادة نسبة أحماض معينة يطلق عليها أحماض الكيتونات.
طرق علاج انخفاض البوتاسيوم في الجسم
يستطيع الجسم استعادة النسبة العادية لوجود البوتاسيوم بالدم من خلال نفسه إذا كان نسبة انخفاضه ليست كبيرة، أما إذا كان الانخفاض كبيرًا فإن ذلك يتطلب تزويد الجسم بما يحتاجه حتى يصل النسبة الطبيعية له في الدم وذلك كالتالي:
- يتم تعويض البوتاسيوم عن طريق الأطعمة التي بها كم كبير من عنصر البوتاسيوم مثل البرتقال وفاكهة الأفوكادو والموز والمشمش والشمام.
- توجد أيضًا الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة منه كالطماطم والفطر و البنجر والبازلاء.
- يوجد كذلك في اللحوم البقرية والأسماك، وأيضًا في العصائر كالمشمش والبرتقال.
- استخدام مدرات البول، فيجب أن يُعطى كمية ضئيلة عبر الفم وذلك لاستمرار فقده بسبب استخدام مدرات البول.
ولا يفوتكم قراءة موضوع: الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم وأفضل نظام غذائي
أعراض نقص الكالسيوم في الجسم
يعد الكالسيوم عنصر مهم في بناء وقوة بنية الجسم، فهو أساس تكون العظام وكذلك الأسنان وبالتالي فإن أي نقص فيه يؤدى إلى حدوث هشاشة وضعف بنية العظام وتسوس وضعف للأسنان، فمن المعروف أن حوالي 99 ٪ وأكثر من نسبة الكالسيوم في الجسم توجد بالعظام وكذلك الأسنان وواحد في المائة في الدم والعضلات والوسائل بالخلايا، حيث تظهر أعراض النقص من خلال :
- خفض كتلة العظم بجسمك أي حدوث هشاشة له.
- رعشة العضلات وكذلك التشنج العضلي.
- اضطراب لمعدل الأيض.
- الربكة وفقد الذاكرة.
- حدوث إثارة لبعض الخلايا العصبية وكذلك العضلات أيضاً بما يسمى بنوبات الكزاز.
- تنميل بأطراف الجسم.
- ألم مستمر بالصدر.
- شعور دائم بانعدام الشهية والغثيان.
- الإصابة بالأمراض القلبية.
- خلل بجهاز المناعة.
- زيادة القلق والتوتر والإجهاد والاكتئاب.
- خشونة وجفاف الجلد.
- هشاشة وتقصف للأظافر.
- تسوس وضعف الأسنان.
- بطء شديد في نمو الشعر.
- النقص المزمن للكالسيوم يسبب كساح للأطفال.
- انخفاض ضربات القلب في الأطفال.
أسباب نقص الكالسيوم بالجسم
بالطبع يوجد أسباب كثيرة لنقص معدل الكالسيوم بجسم الإنسان، فحين تظهر مؤشرات تدل على نقص كالسيوم الجسم نتيجة للبحث عن أسباب ذلك، فكما تعرفنا على أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم نتعرف الآن على أسباب نقص الكالسيوم وهي:
- قلة امتصاص الكالسيوم نتيجة تناول بعض الأدوية.
- قلة نسبة الكالسيوم التي يحصل عليها الجسم وخاصة في طفولة الفرد.
- يؤدي العامل الوراثي دور كبير أحيانًا في نقص كالسيوم الجسم.
- التغذية الغير جيدة وعدم الامتصاص الجيد للطعام.
- اضطرابات الهرمونات لدى السيدات.
- انخفاض نسبة فيتامين الذي يسهل من امتصاص الكالسيوم.
- بسبب البنكرياس الملتهب.
- عدم اعتدال نسبة الماغنسيوم بالدم.
- نقل كميات كبيرة من الدم.
- خلل في أداء الكليتين لوظائفهم.
- ظهور ما يسمى بالعظام الجائعة بسبب زيادة نشاط الغدد الجار درقية.
- إزالة ومحو نسيج الغدة الجار الدرقية أثناء إزالة الغدة الدرقية جراحيًا.
- زيادة معدل الفوسفات بالدم.
- حدوث الصدمة التي يطلق عليها الإنتانية .
كما يرشح لكم موقع زيادة الاطلاع على: الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم بنسبة عالية وما هي أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
طرق علاج نقص الكالسيوم في الجسم
يعني نقص الكالسيوم انه غير متواجد في الجسم بمعدله الطبيعي نتيجة الاستهلاك الغير منتظم منه في الأنظمة الغذائية، ويمكن علاج ذلك بالعديد من الطرق نعرضها فيما يلي:
- العلاج الغذائي: ويعني تعويض النقص في نسبة الكالسيوم من خلال إدخال أطعمة غنية منه للجسم مثل اللبن والجبن والخضار الورقي والفاصوليا الجافة والأسماك والمكسرات، وأيضاً أطعمة تحتوي على فيتامين د التي تسهل عملية امتصاص الكالسيوم.
- اللجوء إلى مكمل الكالسيوم: ففي حين لم تجدي طريقة النظام الغذائي الغني بالكالسيوم من توصيل الكالسيوم إلى معدله الطبيعي بالجسم، وتكون هذه المكملات على شكل أقراص أو سوائل وأحيانًا يتم مضغها، ولا تُؤخذ إلا بأمر الطبيب.
- العلاج بالحقن: ويعد آخر مرحلة للعلاج في حالة عدم الوصول للمستوي أو النسبة الطبيعية من عنصر الكالسيوم في الجسم، فهذه تعد آخر مرحلة لعلاج أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم.
وللمزيد من الإفادة قم بالتعرف على: العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم والأطعمة التي تحتوي عليه
بنهاية المقال نكون عرفنا أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم وأسباب ذلك النقص وطرق علاج النقص في البوتاسيوم وعنصر الكالسيوم، وذلك حفاظًا على الصحة العامة للفرد، فيجب عليك الحرص عند ظهور أي من هذه الأعراض فيتطلب الأمر منك استشارة الطبيب.