فوائد عرق السوس لزيادة الوزن حيث يعد مشروب عرق السوس من أشهر المشروبات التي تتواجد على المائدة الرمضانية في معظم الدول العربية وخاصةً مصر، وعرق السوس هو كلمة تعني أصل السوس وهو عبارة عن مشروب عشبي يتم استخلاصه من جذور شجرة السوس، وهي احدى أنواع الأشجار التي تنمو في براري دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ويتم إستخدام هذا النبات في الطب منذ قديم الزمان وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد والمعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات ومواد صابونية أيضاً والتي تتسبب في حدوث الرغوة التي توجد على العصير.
كما يحتوى أيضاً على زيت طيار ومواد سكرية وفيتامين أ وفيتامين ب والريبوفلافين، ويتم استخراج عشبة عرق السوس من خلال جذور وعروق شجرة السوس حيث يتم إزالة الشوائب عنها ثم طحنها بشكل جيد، وفي حالة نقع هذا المطحون في المياه لمدة معينة يتم الحصول على مشروب عرق السوس اللذيذ، ومن خلال هذه المقالة سنوضح بالتفصيل عبر موقع زيادة فوائد عرق السوس لزيادة الوزن وعلاج النحافة الشديدة.
فوائد عرق السوس لزيادة الوزن
يعمل مشروب عرق السوس على زيادة الوزن في حال تناوله يومياً لمدة طويلة وذلك لأنه يعمل على زيادة معدل الصوديوم في الجسم والذي يؤدي إلى احتباس الماء أو السوائل في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على مادة الكاربينوكسولون التي تتشابه في عملها مع هرمون الألدوستيرون الذي يعمل على احتباس الصوديوم في الجسم، حيث ان كل ذرة صوديوم تحتبس في الجسم تعمل على حبس كمية من المياه تعادل 20 جزءاً في المقابل.
وبالتالي فإن ذلك يتسبب في زيادة الوزن، ويختلف ذلك من شخص لأخر وفقاً لطبيعة وقدرة الجسم على الاستجابة لاحتباس السوائل والنظام الهرموني في الجسم ونشاط الغدد، والعوامل الوراثية وبالتالي فإن معدل زيادة الوزن يختلف من شخص لأخر أيضاً، كما أنه يحتوي أيضاً على مادة الريبوفلافين ومركب الكورتيزون الذي يتشابه في تركيبه وعمله مع الكورتيزون المصنع ولكن يكون بشكل أقل.
كما يحتوى أيضاً على بعض المواد السكرية وتعمل كل هذه المواد معاً على بطئ عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يتم تخزين كميات كبيرة من الدهون في الجسم والذي يعمل على حدوث زيادة مفرطة في الوزن عند تناوله بصورة مستمرة، وبالتالي فإن تناوله مع الطعام يعمل على زيادة الرغبة في تناول الطعام بشكل أفضل، كما أن تناوله مع وجبة الإفطار في شهر رمضان الكريم يعمل على تحفيز عمل الأمعاء بعد الصيام مما يمكن الصائم من تناول الطعام بشكل أفضل لذلك فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من نقص في الشهية.
نوصي لكم بالاطلاع على هذا الموضوع: تجربتي لزيادة الوزن من 44 كيلو إلى 60 كيلو بطريقة سريعة
طريقة استعمال عرق السوس لزيادة الوزن
في حال كنت ترغب في زيادة وزنك من خلال تناول مشروب عرق السوس فيجب عليك إتباع الخطوات التالية:
- القيام بشرب كوب واحد من مشروب عرق السوس يومياً بشكل مستمر طوال مرحلة العلاج به.
- تحضير مشروب عرق السوس من خلال نقعه في المياه أو عن طريق إذابته في الماء ثم تناوله.
- يجب متابعة الوزن بشكل مستمر خلال فترة العلاج بإستخدام عرق السوس وذلك لمعرفة مدى فاعليته والوصول للوزن الذي ترغب به.
- يفضل عدم الإفراط في تناول مشروب عرق السوس بعد زيادة الوزن بالشكل المطلوب وذلك لأنه يؤدي لرفع ضغط الدم نتيجة احتباس السوائل داخل الأوعية الدموية.
اقرأ أيضاً لمزيد من الإفادة: نظام غذائي لزيادة الوزن مجرب (وصفات وأدوية)
طريقة تحضير عرق السوس في المنزل
يمكن تحضير مشروب عرق السوس بكل سهولة في المنزل من خلال إتباع الخطوات التالية:
- قم بشراء أعواد عرق السوس الطازجة من عند العطار ثم قم بطحنها عدة مرات في محضر الطعام حتي يصبح مناسب للاستخدام بحيث يكون خشن نوعاً ما، ومن الممكن أن تقوم بشرائه بشكل جاهز من عند العطار.
- بعد ذلك قم بتجهيز المشروب من خلال نقع مطحون العرق سوس في الماء دون إضافة أي مواد أخرى عليه، ثم تركه منقوع لمدة يوم كامل وفي اليوم التالي يتم تصفيته من الشوائب ويتم إضافة مكعبات الثلج له او وضعه في الثلاجة حتى يبرد ثم يتم تناوله وهو بارد.
- ومن الممكن تحضير المشروب من خلال نقع العرق سوس في مياه ثم إضافة القليل من مسحوق البيكنج بودر أو كربونات الصوديوم إلى المياه أيضاً، ويتم تركه لمدة ست ساعات كاملة في مكان بارد كالثلاجة مثلاً، بعد ذلك قم بتصفية المنقوع من الشوائب بإستخدام قطعة من القماش النظيف او مصفاة صغيرة، بعد ذلك نقوم بإضافة مكعبات الثلج إلى المشروب وفي حال كان المشروب مركز يمكن تخفيفه بإضافة المياه إليه حتى نصل للتركيز المناسب ثم نقوم بتناول كوب واحد كل يوم.
أهم الفوائد الإضافية لمشروب عرق السوس
هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يتمتع بها مشروب عرق السوس والتي من أهمها ما يلي:
- المساعدة في علاج قرح المعدة وذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس بشكل يومي.
- المساعدة في علاج بعض أمراض الكلى.
- المحافظة على صحة الكبد وذلك لأنه يحتوي على العديد من المعادن الهامة.
- علاج أعراض البرد والتي من أهمها ما يلي الرشح والزكام والسعال حيث أنه يعمل على تخفيف حدة السعال والبحة الصوتية من خلال تناول مشروب عرق السوس ساخناً.
- العمل على فتح الشهية وذلك من خلال شربه أثناء تناول الطعام.
- تسهل عملية هضم الطعام بشكل طبيعي.
- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وعودته لمعدله الطبيعي.
- يساهم في علاج الإمساك المزمن.
- يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وذلك لخلوه من السكر.
- يساعد على تنشيط الجسم وترطيبه لذا فهو يعد من أفضل المشروبات الصيفية.
- يعمل على علاج أمراض الروماتيزم وذلك لاحتوائه على عناصر تعمل على معادلة الهيدروكورتيزون.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- مناسب أيضاً في حالات الريجيم حيث لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
- يساعد على تهدئة الأعصاب.
- العمل على تطهير الجهاز الهضمي من السموم.
- يعمل على تنقية الدم من الشوائب.
- يعمل على التخلص من المخاط المتراكم في الصدر عن طريق إذابته وطرده خارج الجسم.
- يساعد في تخفيف حدة التهابات القولون المزمنة.
- معالجة التقلصات المعوية.
- العلاج من ضغط الدم المنخفض.
- يساعد في التئام الجروح بصورة أسرع وتخفيف الالتهابات.
- يعمل على تفتيح وتوحيد لون البشرة في حالة استخدامه كماسك للوجه.
- يدخل في تركيب الكثير من الأدوية العلاجية والوصفات الطبية.
أضرار تناول مشروب العرق سوس
ينصح الأطباء عادةً بعدم الإفراط في تناول مشروب عرق السوس حيث أنه يكون مثل باقي الأعشاب، كما أنه يجب التقليل منها خاصةً في الحالات التالية:
- إذا كنت تعاني من مرض ارتفاع الضغط المزمن حيث أنه يزيد من حدة الأعراض وقد يشكل خطورة عليك.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني.
- كما أنه يؤثر بشكل سلبي على الخصوبة لدى الرجال حيث أنه يقلل من جودة إنتاج الحيوانات المنوية.
- لا يجب على المرأة الحامل الإكثار من تناول مشروب عرق السوس حيث يجعلها أكثر عرضة للإجهاض وخاصةً في شهور الحمل الأولى.
نرشح لكم قراءة الموضوع الآتي: تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن
وقد يفيدك أيضاً الاطلاع على الموضوع الآتي: فيتامينات لزيادة الوزن في أسبوع
وفي ختام موضوعنا فقد قدمنا لكم فوائد عرق السوس لزيادة الوزن وطريقة تحضيره، ونتمنى أن ينال المقال رضاكم وأن يفيدكم.