فوائد الزبيب للمعدة والقولون لا يمكن حصرها، تلك الفاكهة الصغيرة الحجم تمتلك الكثير من المزايا للصحة ويعد الزبيب أحد المكملات الغذائية التي يستمد منها الرياضيون الطاقة اللازمة لهم لأداء بعض التمارين الصعبة، كما أن الزبيب يحتوي على سعرات حرارية عالية تجعله مفيداً في زيادة الوزن، وللتعرف على فوائد أكثر يرجى متابعة قراءة السطور القادمة.
فوائد الزبيب للمعدة والقولون
الزبيب هو عبارة عن فاكهة العنب التي تمر بمرحلة التجفيف، ومن ثم تتحول إلى ما يعرف بالزبيب، ويستخدم في الحلويات، أو يتم تناوله بمفرده كتحلية، وله العديد من الفوائد التي تجعل الكثير من الأفراد تتناوله بكثرة، وتتعدد فوائد الزبيب الصحية لتشمل ما يلي:
قد يهمك: علاج بكتيريا القولون بالأعشاب ومحاذير استخدامها
الزبيب يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
- يحتوي الزبيب على كمية وفيرة من الألياف التي تقلل من حدوث الإمساك، كما أن الألياف تساعد على امتصاص الماء من الجسم، وتسهل خروج الفضلات من الأمعاء.
- وتشير الأبحاث والدراسات إلى أن تناول الزبيب مرتين يومياً يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
علاج قرحة المعدة بالزبيب
- ضمن فوائد الزبيب للمعدة والقولون أنه يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والكالسيوم والذي يجعله علاج فعال لقرحة المعدة.
الزبيب علاج فعال لمنع حموضة المعدة
- تكمن فوائد الزبيب للمعدة والقولون في أنه يمنع الحموضة لاحتوائه على البوتاسيوم والماغنسيوم، وهما عناصر فعالة في علاج حموضة المعدة.
تقليل الاضطرابات العصبية وتهدئة القولون
- إن الاضطرابات العصبية هي أحد أسباب المشاكل التي تحدث للقولون العصبي، ويحتوي الزبيب على الفيتامينات مثل فيتامين ب والمغذيات التي تساعد في تهدئة وتخفيف حدة التوتر مما ينتج عنه علاج اضطراب القولون العصبي.
الزبيب والقضاء على انتفاخ المعدة
- تعمل الألياف الموجودة في الزبيب على القضاء على انتفاخ المعدة، وذلك لأنها تخلص الجهاز الهضمي البكتيريا، والسموم التي تضر بالمعدة والقولون.
وتوجد الكثير من الفوائد التي يتمتع بها الأشخاص المداومون على تناول الزبيب بشكل يومي.
اقرأ أيضاً: علاج حرقان المعدة بالأعشاب وبعض الأطعمة التي تساعد في تخفيفه
فوائد عامة للزبيب
فوائد الزبيب للمعدة والقولون ليست فقط هي الفوائد التي توجد به، ولكن هناك الكثير من الفوائد الصحية العامة التي تجعلنا نقبل على تناوله ضمن نظامنا الغذائي يومياً، وهذه الفوائد تتلخص فيما يلي:
الزبيب وعلاقته بعلاج الأنيميا
- يساعد الزبيب في علاج الأنيميا بشكل فعال لاحتوائه على العناصر التي تدخل في تكوين كرات الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم، وهذه العناصر هي بعض مجموعة فيتامينات ب وأيضاً الحديد والنحاس.
الزبيب وتخفيف آلام المفاصل
- عرف الزبيب في الطب الشعبي بقدرته على تخفيف مشكلة ألم المفاصل، يبدأ الشعور بتحسن ألم المفاصل من خلال تناوله في أول أسبوع، ويتحسن تماماً بعد مرور شهرين من الاستمرار بتناوله بشكل يومي.
يعمل الزبيب على تقوية العظام
- يحتوي الزبيب على عنصر الكالسيوم الذي يساعد على نمو العظام بالإضافة إلى احتوائه على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم من الدم.
- يفضل تناول الزبيب للنساء في سن انقطاع الدورة الشهرية لأنهم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
الحماية من أمراض القلب والشرايين
- يعمل الزبيب على خفض مستويات الكولسترول في الدم لاحتوائه على الألياف، والبولي فينولات، ولذا فهو يحمي من أمراض القلب والشرايين
الزبيب لتقوية الخصوبة
- يساعد الزبيب في تقوية الانتصاب لاحتوائه على الحمض الأميني الأرجنين، ويستخدم في علاج ضعف الانتصاب مما يساعد في زيادة الرغبة والإثارة.
تقوية جهاز المناعة
- يعمل الزبيب على تعزيز كفاءة الجهاز المناعي لاحتوائه على الكثير من المضادات الأكسدة والفيتامينات والبروتينات التي تحفظ صحة الجسم من غزو البكتيريا والفيروسات الضارة.
تخفيف حدة الالتهابات
- يعمل الزبيب على تخفيف حدة الالتهابات نتيجة لاحتوائه على مادة البولي فينولات التي تعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا الضارة المسببة للحمى.
تقليل الإصابة بالأورام والسرطانات
- يساعد الزبيب في تقليل الإصابة بالسرطان نتيجة لأنه يكثر به الكثير من مضادات الأكسدة، ولذا فإنه يحافظ على الخلايا من الشوارد الحرة ويمنع تأكسدها، وأيضاً يحافظ على الخلايا من النمو السرطاني.
اقرأ أيضاً: هل العنب يخفض ضغط الدم؟ وأنواع العنب وطرق تناوله والقيمة الغذائية له وفوائده
وختاماً فإن فوائد الزبيب للمعدة والقولون تجعل منه غذاء يومي لا يمكن الغنى عنه، كما أنه يعد مكمل غذائي بل وصيدلية كاملة تتوفر فيه جميع العلاجات للكثير من الأمراض بشكل طبيعي، وذلك لأن الزبيب يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للصحة من فيتامينات ومعادن ضرورية جداً للصحة العامة.