علاج برد العظام والعضلات تحدث كثيرًا من التقلبات الجوية خلال العام فى منطقة الشرق الأوسط وذلك نتيجة طبيعة المناخ في تلك المنطقة والتغيرات التى تحدث له ونتيجة لهذا يعانى الكثير من الأفراد من الإصابة ببرد العظام والعضلات وفى هذا المقال يقدم موقع زيادة معلومات هامة ومفيدة عن برد العظام والعضلات وطرق علاج برد العظام والعضلات.
تعرف على علامات التئام العظام من خلال قراءة هذا المقال: كيف أعرف أن العظم التأم؟ وطريقة التئام الكسور وكيفية تسريع التئام العظام
برد العظام والعضلات
- يعتبر برد العظام والعضلات أحد أنواع البرد الذي يحدث بسبب تغير في درجات الحرارة بصورة مفاجئة أو بسبب البرد الشديد، وعند الإصابة ببرد العظام أو العضلات يشعر المريض بألم شديد في عظامه وهذا البرد ينتشر وبكثرة في فصل الشتاء.
- في بعض الأحيان من الممكن أن يصل الألم إلى ملازمة المريض للفراش بسبب الوجع الشديد الذي يعاني منه.
- معظم المصابين بمرض البرد في العظام والعضلات لا يملكون القدرة للقيام بالوظائف أو الأعمال اليومية، أو أداء المهام المطلوبة منهم بشكل سليم بسبب الوجع الذي يعانون منه.
- المصابون ببرد العضلات والعظام يشعرون بتكسر في العظام من شدة الألم، وتنتشر تلك الحالة المرضية في الوقت بين تغير الفصول أو في فصل الشتاء وذلك البرد يسبب إعاقة بشكل كبير عند التحرك.
- في الغالب معظم المصابين بمرض البرد في العظام والعضلات يشعرون بآلام مزعجة كما يصابون بتشنج في عضلاتهم معظم الوقت، بجانب أنهم يعانون معظم الوقت من الدوخة والدوار والبرد المتلاحق بجانب الزكام والانفلونزا، ويصل البرد لأعلى مستوى له عندما يصاب العضلات والعظام يزداد الألم بشدة وبقوة كبيرة.
- عند وصول البرد إلى العضلات والعظام يكون البرد قد تنتشر بشكل كامل في جسد المريض ويكون الألم قوي وخاصة على كبار السن ممن يعانون بمشاكل في العظام والعضلات وذلك لأن تلك الفئة تعتبر أكثر ضرر من غيرهم من الأشخاص.
- من أشهر أسباب الإصابة ببرد في العظام والعضلات تخيف الملابس في فصل الشتاء أو تغيرات في الجو وذلك لأن درجة الحرارة أحيانا تكون خادعة وغير دقيقة.
تعرف على سبب نقي العظام من خلال قراءة هذا المقال: ما هو نقي العظام؟ وما فوائد نخاع العظم؟ ومكانه وأهمية تناوله
أسباب برد العظام والعضلات
حيث يوجد الكثير من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة ببرد
في العظام أو العضلات بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، ومن تلك الأسباب:
- حدوث تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة وتخفيف الملابس بصورة قوية في فصل الشتاء أو بين تغيير الفصول
- من الممكن الإصابة ببرد في العظام والعضلات بسبب إصابة الجهاز التنفسي بمرض وتغيرات المناخ التي من الممكن أن تحدث بين الفصول من الممكن أن تؤدي إلى إصابة العظام والعضلات بالبرد لذلك لابد من توخي الحذر.
- نزلات البرد الشديدة يمكن أن تسبب الإصابة القوية للجهاز التنفسي بالمرض والذي من دوره يقوم بالتأثير السلبي على العضلات والعظام.
- حدوث اضطرابات وضعف في جهاز المناعة، فلا يستطيع مواجهة البكتيريا التي تسبب البرد فيصاب الشخص ببرد العظام.
- من الممكن أن يصاب الشخص بمرض برد العظام بسبب حدوث نقص في نسبة الكالسيوم الموجودة في الدم.
- في الغالب يصاب الشخص ببرد العظام والعضلات عند تغيير ملابسة في المكيف أو التعري ليلا وخاصة في فصل الشتاء أو تبديل الملابس بين الفصول في وقت مبكر.
تعرف على خطورة صرطان العظام من خلال قراءة هذا المقال: هل سرطان العظام مميت وماهى نسبة شفائه
أعراض برد العظام والعضلات
في الغالب تكون أعراض الإصابة ببرد في العظام والعضلات مشابهه لغيرها من أنواع البرد وأغلب أعراض برد العظام والعضلات هي:
- الشعور بألم قوي في العظام، والشعور بأصوات فرقعة في العظام عند محاولة التحرك.
- في الغالب تتشابه الأعراض مع أعراض البرد العادي فيصاب الشخص بالزكام والسعال والرشح مع الشعور بألم قوي وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية، لذلك يفضل أخذ الاحتياطات اللازمة حتي لا تزداد أعراض المرض وتنتشر في جميع أجزاء الجسم.
- فقدان القدرة على النوم بسبب الشعور بالألم والأرق الليلي.
- حدوث احمرار في العظام بسبب الالتهابات التي تنتج عن البرد، وضعف المناعة والشعور بتيبس قوة في العضلات والعظام.
- الإصابة بفقدان في الشهية وحدوث تشوهات عضلية تؤدي إلى إصابة العظام بتغير في شكلها.
تعرف على طرق علاج سرطان العظام بالأعشاب من خلال قراءة هذا المقال: علاج سرطان العظام بالأعشاب وما هو أسباب حدوثه
طرق الوقاية من برد العظام والعضلات
يعتبر السبب الأساسي لبرد العظام والعضلات هو تغير الجو والتقلبات التي تحدث به لذلك من لابد من الراحة والعناية بالصحة القدرة على قتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب البرد ومن أهم طرق الحماية هي:
- اخذ التطعيمات اللازمة ضد الانفلونزا التي يجب اتخاذها للحماية من نزلات البرد والقضاء على الفيروسات.
- من اللازم تهوية المكان الذي يجلس به المريض بصورة مستمرة ويومية وذلك منعا لانتشار الفيروسات التي تسبب البرد.
- تجنب البقاء في الأماكن المزدحمة والتي من الممكن زيادة انتشار العدوى بها مثل الجامعات والمدارس والمواصلات العامة والتجمعات التجارية والمولات وذلك لأن تغيير الهواء في تلك الأماكن المزدحمة يكون ضئيل جدا وذلك يساعد على انتشار الفيروس المسبب للمرض بسرعة كبيرة.
- الابتعاد عن تيارات وأماكن الهواء وذلك لأن تلك الأماكن تزيد من فرص الإصابة ببرد في العظام والعضلات.
- شرب السوائل الساخنة بكثرة وبنسبة كبيرة وذلك لأنها تزيد من نسبة الشفاء وخاصة عصير الليمون الذي يساعد في قتل الفيروسات التي تسبب المرض والتخلص منها بشكل نهائي.
تعرف على: السعرات الحرارية في الكوارع وفوائد الكوارع ومرق العظام
علاج برد العظام والعضلات
هناك بعض النصائح والإرشادات والإجراءات التي يجب على المصاب إتباعها للحد من برد العظام والعضلات والعمل علي علاجه سواء بصورة مباشرة أو غير مباشرة ومن أهمها:
- تناول العقاقير و الأدوية: وهناك بعض الأدوية التي تعمل على راحة العظام والحد من آلامها مثل مضادات الالتهابات والمضادات الحيوية ولكن يجب الالتزام بالجرعة التي حددها الطبيب.
- الحصول على قسط من الراحة: حيث يجب على مريض العظام أخذ قسط من الراحة والنوم لعدد ساعات كافية، حيث ان الضغوطات والحركة الزائدة تعمل على إجهاد العظام و شعورها بالتعب.
- استخدام الكمادات الدافئة والباردة: حيث يجب العمل على التقليل التعرض إلى الرطوبة حيث إذا تعرضت العظام والعضلات إلى كم عالي من الرطوبة يؤدي ذلك إلى إضعافها؛ لذلك يجب العمل على استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة للحد من آلام برد العظام،
- تدليك العظام: حيث أنه من الممكن القيام ببعض التمارين على العظام مثل تدليكها باستخدام الزيوت، ومن أفضل الزيوت المستخدمة: زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- الحفاظ على صحة الجسم: عن طريق استخدام الملابس المناسبة للجو حيث أن كل فصل من فصول السنة له ملابس معينة، حيث أنه إذا تعرض الجسم إلى تغيرات مناخية سيئة يؤدي ذلك الي برد العظام والعضلات.
- المضادات الحيوية والمراهم: حيث يتم استخدام المضادات الحيوية بجميع أنواعها فهي تعرف بنتيجتها الفعالة للقضاء على البرد بجانب أن المراهم تساعد في تخفيف الألم.
جدول غذائي لبناء العضلات للمبتدئين والأضرار التي يمكن أن تسببها رياضة بناء العضلات
علاج برد العظام والعضلات بالأعشاب
يمكن استخدام الأعشاب والمواد الطبيعية التي تساعد في تسكين الألم والتخلص من برد العظام ومن أهم تلك المواد:
عصير الليمون والبرتقال
- وذلك لأن الليمون يعتبر من أهم العوامل التي تساعد على علاج برد العظام والعضلات وذلك لاحتوائه على فيتامين سي المعروف بقدرته على القضاء على الفيروسات وكذلك البرتقال بنوعيه.
- للحصول على العلاج الأمثل من الأفضل تناول عصير الليمون وهو ساخن.
الشاي الأخضر
- يعرف الشاي الأخضر بقدرته العلاجية في القضاء على الآم العظام والعضلات وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- من الممكن تناول الشاي الأخضر وهو ساخن أو اخذ أقراص الشاي الأخص.
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل أحد أنواع الطب البديل الذي يستخدم للقضاء على البكتيريا التي تسبب الالتهابات.
- يمكن استخدام الزنجبيل للقضاء على برد العظام والعضلات وذلك عن طريق شربه وهو ساخن، كما يمكن استخدامه للحد من الألم وذلك عن طريق دهنه على مكان الألم الذي يشعر به المريض.
تعرف على علاج التهاب الأعصاب والعضلات من خلال قراءة هذا المقال: علاج التهاب الأعصاب والعضلات بالإعشاب والأسباب التي تؤدي إلى ذلك
فى نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على برد العظام والعضلات التى يمكن ان تصيب الانسان وايضا تعرفنا على علاج برد العظام والعضلات وقدمنا فى هذا المقال ايضا علاج برد العظام والعضلات بالأعشاب وطرق الوقاية من برد العظام والعضلات واسباب الاصابة الاعراض التى تظهر على الشخص عند الإصابة به.