ما هو البردقوش؟ البردقوش، أو ما يشار إليه بالزعتر البري أو البردقوش الحلو، إنه أحد الأعشاب التي تنتمي إلى Labiatae أو Lamiaceae. تُستخدم أعشابه على مر القرون كنكهات للطعام وحفظ الطعام ولأغراض طبية أيضًا، لذا أدعوك للتعرف على المزيد اليوم عبر موقع زيادة .
يعد شرب البردقوش أحد المشروبات المميزة والتي تدخل في إعداد العديد من الوصفات، ولذا يجب يجب معرفة الوقت المناسب لتناولها من أجل تنشيط المبايض، ولذا قد أعددنا لك التفاصيل عبر مقال: متى اشرب البردقوش لتنشيط المبايض
ما هو البردقوش؟
- يمتلك البردقوش الخصائص العلاجية والوقائية، وعلى الرغم من ارتباطها الوثيق بالأوريجانو إلا أنها مختلفة.
- وكلاهما يستخدم بشكل شائع في وصفات يونانية ومتوسطة، لكن تجدر الإشارة إلى أن البردقوش أحلى، بالإضافة إلى وجود العديد من الزهور كما أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية.
- كانت أزهار البردقوش وأوراقه وزيت الأوريجانو معتادًا على صنع الأدوية، وكان زيته يستخدم كمنكّه للطعام وفي الصناعة أيضًا.
- وذلك مثل الصابون، ومستحضرات التجميل، والمستحضرات، والعطور.
- وتجدر الإشارة إلى أن عشب البردقوش يتميز بنكهة النعناع العطرية الشفافة ذات المرارة الصغيرة، وموطنه الأصلي قبرص وجنوب تركيا.
- لكنه يعتبر حاليًا من الأنواع المحببة للكثير.
- عشب يزرع بكثرة داخل دول البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا وتغطي رائحته سفوح إيطاليا واليونان وفرنسا.
ولا يفوتك التعرف على كيفية علاج التنفس عند الحامل في الشهور الأولى عبر موضوع: ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الأولى
المكونات الغذائية لعشبة البردقوش
- مصدر جيد لمضادات الأكسدة، يحتوي البردقوش على العديد من مضادات الأكسدة والالتهابات، مثل Carvacrol.
- ومن الجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة تساعد في تقليل خطر إصابة خلايا الجسم الناتجة عن بعض المركبات الضارة التي تسمى الجذور الحرة.
- مصدر جيد للمعادن والفيتامينات، يحتوي البردقوش على بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ وهو حيوي لنمو وتطور وصيانة الجهاز المناعي وفيتامين ك الذي يساعد الدم على التجلط.
- كما يحتوي على بعض المعادن، مثل البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم الإشارات الحيوية والمنغنيز الذي ينظم وظائف المخ والأعصاب.
- وذلك بالإضافة إلى المغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم وظائف العضلات والقلب والأعصاب والحفاظ على قوة العظام.
هناك بعض السيدات قد تشعر بأعراض الحموضة في المعدة أثناء فترة الحمل، لذا اقرأ ايضًا من هنا علاج سريع للحموضة عند الحامل عبر موضوع: علاج سريع للحموضه عند الحامل والوجبات الغذائية المساعدة على ذلك
فوائد عشبة البردقوش حسب درجة الفعالية
- تحسين حالة الفتيات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، شرب شاي البردقوش يوميًا لمدة شهر قد يساعد في تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض
- وذلك عن طريق تحسين مستويات الهرمون لدى النساء المصابات بهذه المشكلة، بالإضافة إلى تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات هرمون الأندروجين بالجسم.
- وذلك بما يتفق مع واحدة من بين الدراسات المنشورة في مجلة التغذية البشرية وعلم التغذية في عام 2015.
- فوائد أخرى، قد يقلل استخدام البردقوش من العديد من المشاكل الصحية ويقلل من خطر الإصابة، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك، ومن هذه المشاكل.
- سعال.
- نزلات البرد.
- وجع بطن.
- حصى في المرارة.
- الصداع.
- اضطراب كلوي.
- داء السكري.
- آلام العضلات والأعصاب.
- التواء في المفصل.
- فقدان الشهية وعسر الهضم.
- قلة النوم.
هل هناك علاقة بين وجود البلغم ونوعية الجنين؟، سؤال قد واجهنا أثناء رحلتنا مع الحمل وبحث العديد من السيدات عنه، لذا قد جمعنا لك كل ما يتعلق بهذا الموضوع وكيفية التخلص منه عبر مقال: البلغم عند الحامل بنوع الجنين وكيفية التخلص منه في المنزل
دراسات علمية حول فوائد عشبة البردقوش
- أشارت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة علم الأحياء البيئية في عام 2007 إلى أن مستخلص البردقوش قد يساعد في منع توسع بعض البكتيريا المسببة للأمراض والفطريات، مثل Aspergillus niger.
- أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونشرت في المجلة الأمريكية للطب الصيني في عام 2009 أن مستخلص البردقوش قد يساهم في الحفاظ على صحة الغشاء المخاطي في المعدة.
- بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة.
- وتجدر الإشارة إلى أن تناول الأوريجانو يمكن أن يتسبب أيضًا في زيادة إفرازات المعدة والأمعاء، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة القرحة.
اقرأ ايضًا من هنا عن أهمية ودور اختبار الحمل المنزلي بعد عملية الحقن المجهري عبر موضوع: اختبار الحمل المنزلي بعد الحقن المجهري
أضرار عشبة البردقوش
- عادة ما تكون درجة أمان البردقوش آمنة للعديد من الأشخاص عند تناولها بكميات معتدلة، في حين أنه من الآمن طلبها بجرعات طبية لفترة وجيزة.
- وتجدر الإشارة إلى أنها ليست آمنة عند استخدامها لفترات طويلة.
- حيث أنه سيضر الكبد والكليتين أو سيسبب السرطان.
- درجة الأمان في تناوله لفئات عمرية قليلة ومراحل كالتالي، الحمل والرضاعة.
- تناول البردقوش قد يحفز الدورة عند المرأة الحامل مما يهدد الحمل.
- لذلك من المحتمل أنه ليس من الآمن طلبها بجرعات أثناء الحمل.
- وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان استخدام البردقوش أثناء الرضاعة الطبيعية.
- لذلك من الأفضل تجنب تناوله خلال هذه الفترة.
- الأطفال، يُنصح الأطفال بتجنب إعطاء عشبة البردقوش بكميات طبية، لأن طلبها سيكون غير آمن لهم.
إذا كنت حديثة العهد في عالم الحمل والولادة، يمكنك الآن حساب عدد أسابيع الحمل بالإضافة إلى التعرف على كيفية حساب أسابيع الحمل بسهولة، لذا قد جمعنا لك كل ما تحتاجه عبر مقال: كيفية حساب اسابيع الحمل بسهولة في البيت
محاذير استخدام عشبة البردقوش
- قد يتسبب تناول البردقوش في حدوث العديد من الآثار الجانبية، والتي يمكن أن يكون عدد منها خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض والمشاكل الصحية.
- وكما يلي عدد من هذه الحالات الصحية.
- اضطرابات النزيف، تناول البردقوش في قد تقلل الكميات الطبية من سرعة تجلط الدم، وتزيد من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- عدم انتظام ضربات القلب، ويؤدي إلى انخفاض داخل النبض أكثر من المعتاد.
- استخدام الكميات الطبية من عشب البردقوش قد يقلل من معدل القناة الهضمية أيضًا، مما قد يسبب ضغطًا على الأشخاص الذين يعانون من بطء ضربات القلب.
- الحساسية، قد يسبب استخدام الأوريجانو الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه النباتات الأخرى مثل الريحان أو اللافندر أو النعناع أو الزعتر أو المرمية، وآخرون.
- داء السكري، قد يؤثر استخدام عشب البردقوش بكميات طبية على مستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري
- لذلك ينصح بمراقبة علامات نقص السكر في الدم عند تناول هذه العشبه بكميات طبية.
- انسداد الجهاز الهضمي، قد يسبب البردقوش احتقانًا داخل الأمعاء عند تناوله بكميات طبية.
- مما قد يؤدي إلى ارتفاع في شدة الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من انسداد شديد في الأمعاء.
- القرحة، قد تزيد عشبه البردقوش من الإفرازات داخل المعدة والأمعاء عند استخدامها بكميات طبية، كما ذكرنا سابقًا، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة القرح.
- أمراض الرئة، قد يؤدي استخدام البردقوش بكميات طبية إلى ارتفاع في إفراز السوائل داخل الرئة، مما قد يؤدي إلى تفاقم أمراض الرئة مثل الربو وانتفاخ الرئة.
- والتي قد تكون حالة تؤثر على الرئة وتؤدي إلى ضيق في التنفس وصعوبة في ممارسة الأنشطة.
- نوبات الصرع، حيث أن تناول عشب البردقوش بكميات طبية قد يزيد من احتمالية حدوث نوبات الصرع.
- العمليات الجراحية، إن تناول البردقوش بكميات طبية قد يزيد من خطر النزيف أثناء وبعد الجراحة، لذلك يجب التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع لأي عملية جراحية.
- انسداد المسالك البولية، قد يؤدي استخدام الأوريجانو بكميات طبية إلى زيادة الإفرازات داخل الجهاز البولي التناسلي، مما قد يؤدي إلى تفاقم الانسداد.
إليك المزيد عن طريقة الحمل السريع بعد الدورة عبر موضوع: طريقة الحمل السريع بعد الدورة ومرحلة الطمث وكيف يتم الحمل ؟
التداخلات الدوائية مع عشبة البردقوش
- قد يؤدي استخدام البردقوش أثناء فترة العلاج ببعض الأدوية إلى حدوث بعض التفاعلات الدوائية الخطيرة على الصحة.
- وكما يلي عدد من هذه الأدوية، الأدوية المضادة للكولين.
- ويعتبر تناول الأوريجانو قد يقلل من فعالية هذا النوع من الأدوية.
- وعينات منها، أتروبين، وسكوبولامين.
- أدوية الليثيوم، لأن عشبه البردقوش قد يكون لها تأثير مدر للبول، وهذا قد يقلل من كفاءة تخلص الجسم من أدوية الليثيوم.
- ويزيد من كمية تلك الأدوية داخل الجسم، مما قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة.
- أدوية مرض الزهايمر، تناول البردقوش بكميات كبيرة قد يزيد من الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة في علاج مرض الزهايمر.
- أدوية السكري، قد يؤدي تناول البردقوش بكميات كبيرة إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري كما ذكرنا سابقاً.
- ويزداد هذا التأثير عند استخدام هذه العشبة بالتزامن مع أدوية السكري. الأدوية المضادة للتخثر، تناول البردقوش بكميات كبيرة قد يقلل من سرعة تخثر الدم، كما ذكرنا سابقاً.
- لذا فإن تناوله مع الأدوية المضادة للتخثر قد يزيد من خطر حدوث نزيف أو كدمات.
في بعض حالات الحمل يحدث دوالي للسيدة الحامل لعدد من الأسباب الصحية المختلفة، كما أنه قد يظهر بعض مضاعفات الإصابة بالدوالي في بعض الحالات، لذا قد جمعنا لكم كل ما يتعلق بهذا الأمر عبر مقال: دوالي الحمل ونوع الجنين وما هي مضاعفات الإصابة بالدوالي؟
فوائد شاي البردقوش
- لقد ثبت أن عشب البردقوش يحفز تدفق الدورة، وبالتالي فإن مستخلص عشب البردقوش أو الشاي المكون منه سيسهم في تنظيم الدورة والحفاظ على توازن الهرمونات لدى النساء غير الحوامل.
- أو الذين لديهم دورة غير منتظمة، وعادة ما يتم استخدام هذه العشبه بكميات قليلة كتوابل، أو لتشكيل الشاي.
1- فوائد البردقوش للرجال
- قد يؤدي تناول زيت البردقوش إلى تحسين الخصوبة لدى الرجال، بما يتفق مع دراسة أجريت على الفئران ونشرت في المجلة المصرية للعلوم الأساسية والتطبيقية في عام 2015.
2- فوائد البردقوش للتنحيف
- يحتوي البردقوش على كميات قليلة من السعرات الحرارية، حيث توفر ملعقة كبيرة منه للجسم ما يقرب من 5 سعرات حرارية فقط.
- أشارت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الدولية للأبحاث المتقدمة في عام 2017 إلى أن هذه العشبة قد تساهم في إنقاص الوزن.
3- فوائد البردقوش في مكافحة الالتهابات
- يحتوي البردقوش على خصائص مضادة للالتهابات.
- يعمل كمضاد حيوي لأنواع قليلة من البكتيريا، لأنه يحتوي على بعض المكونات الكيميائية المرتبطة بذلك.
- مثل، Eganol Sabinin، Cymene، Terpenolin، Terpenol، وغيرها الكثير.
4- فوائد البردقوش في تعزيز صحة القلب والشرايين
- البردقوش مهم للغاية لتقوية الدورة الدموية داخل الجسم، لاحتوائه على العديد من المعادن الهامة لإدارة عمل الأمعاء والدورة الدموية.
- وذلك مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما ضروريان للغاية للعناية بتوازن السوائل داخل الجسم والتحكم الحيوي مستويات التوقيع.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف، والتي تعتبر مهمة في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم وحمايته من الأكسدة.
- وبالتالي تقليل احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- تحتوي أوراق البردقوش أيضًا على الحديد وهو مهم جدًا لعمل خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية من فقر الدم.
- وكل 100 جرام من أوراق الأوريجانو الجافة تحتوي على ما يقرب من 82.71 مجم من الحديد.
5- فوائد البردقوش للبشرة
- البردقوش يحتوي على فيتامين أ، وبيتا كاروتين، ولوتين، وزانثين.
- يحتوي على مضادات الأكسدة القوية الأخرى والفلافونويد بكميات عالية والمعروفة بدورها الكبير في عالم الجمال سيكون لها مهمة في.
- تعزز نضارة وإشراق البشرة.
- ومحاربة الجذور الحرة التي تسبب علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- يحتوي كل 100 جرام من أوراق البردقوش الجافة على 80688 وحدة عالمية من فيتامين.
6- فوائد البردقوش لصحة العيون
- يلعب فيتامين A وZea-xanthin اللذان يحتويان على البردقوش، دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العينين وشبكية العين وتقويتها، وحمايتهما من التقشير البقعي المرتبط بزيادة حدوث الشيخوخة.
7- فوائد البردقوش في علاج نزلات البرد وأمراض الشتاء
- أوراق البردقوش المسلوقة لها دور ممتاز في علاج وتخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض الإنفلونزا، ومكافحة وتسكين التهابات الحلق والبلعوم والسعال وسيلان الأنف.
- وذلك لأنها قد تكون مصدرًا عاليًا لفيتامين سي المشار إليه بمضادات الأكسدة القوية ويقوي المناعة.
- ويحتوي البردقوش أيضًا على العديد من المواد الكيميائية التي تعمل كمضاد للالتهابات والفيروسات والبكتيريا.
- يحتوي كل 100 جرام من أوراق البردقوش الجافة على حوالي 51.4 مجم من فيتامين سي.
- كما أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول زيت البردقوش بانتظام وبعناية قد يكون له تأثير إيجابي في تعزيز صحة الرئة وتقليل أعراض الربو.
8- فوائد البردقوش في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- وجد أن البردقوش يعزز إفراز الأنزيمات الهضمية داخل الجهاز الهضمي ويساعد في الهضم، ويفتح الشهية، ويخفف من تقلصات المعدة، ويساهم في علاج المغص، وتسكين الغازات.
- كما أنه له دور في علاج مشاكل الكبد وحصى المرارة.
كما يمكنك التعرف على فوائد البردقوش للحمل بتوأم وللجسم للنساء وطريقة تحضير البردقوش للرحم عبر مقال: فوائد البردقوش للحمل بتوأم وللجسم ةللنساء وطريقة تحضير البردقوش للرحم
في الختام نقول إن مزايا البردقوش كثيرة للجسم وتناوله بعناية قد يساعد في محاربة العديد من الأمراض وتعزيز المناعة، لكن الأمر يستحق الاستماع إلى الكميات التي يتم تناولها مع مراعاة الحالات الخاصة التي سوف تكون خطرة على الأكل.