ما هو علاج انتفاخ البطن ، انتفاخ البطن من أكثر المشكلات الصحية التي تواجه كثيرا من الناس ورغم أن أعراض الانتفاخ تسبب عدم الارتياح للمرضى إلا أنه ليس بمرض خطير يصعب علاجه، فقد يسبب ألم حاد بالمعدة، واحيانا يسبب عسر هضم، وايضا يتسبب في وجود كمية كبيرة من الغازات بالمعدة، سنتحدث في هذا المقال عن أسباب انتفاخ البطن، وكيفية العلاج والتخلص منها بطرق طبيعية.
ما هو علاج انتفاخ البطن
- انتفاخ البطن من المشكلات الصحية التي تصيب الكثيرين، وفي معظم الأحيان يكون الانتفاخ ناتجا عن عدم إتمام عملية الهضم بشكل صحيح والذي يتسبب أيضا في بعض المشكلات الأخرى مثل الإمساك ومشكلات بالقولون.
يمكن التعرف على معلومات عن التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد وما هي اسباب انتفاخ البطن أضغط هنا: التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد وما هي اسباب انتفاخ البطن
أسباب انتفاخ البطن
تناول بعض أنواع الأطعمة
يوجد بعض أنواع الأطعمة التي تتسبب في حدوث حالات الانتفاخ، ومنها الفاصولياء والقرنبيط، والكرنب والبروكلي والبصل والعدس والتفاح، كما أن هناك بعض الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الألياف تتسبب في حدوث انتفاخ البطن، وايضا تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة السوربيتول تسبب انتفاخ البطن، وتناول الثوم يسبب ايضا انتفاخ في البطن، والمشروبات الغازية من المشروبات التي تسبب انتفاخ البطن.
الظروف النفسية والعصبية
قد تؤدي الظروف النفسية الي التسبب في عسر الهضم والإمساك، وقد يسبب التوتر والقلق النفسي مشاكل بالمعدة.
تناول بعض أنواع الأدوية
توجد أنواع مختلفة من الأدوية والتي قد تتسبب في الإصابة بانتفاخ البطن، منها المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات، وبعض الأدوية المضادة للفطريات والعقاقير التي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
عسر الهضم
ربما يشعر المريض بألم في المعدة وذلك عقب تناول كميات كبيرة من الأطعمة، الوجبات، وعدم مضغ الطعام جيدا، أو تناول أدوية معينة للمعدة مثل إيبوبروفين، وهذا يسبب انتفاخ البطن.
العدوى
تسبب عدوى المعدة في وجود غازات، والتي يصاحبها إسهال، غثيان، وألم المعدة، وغالبا ما تحدث العدوى بسبب بعض أنواع البكتريا وتختفي هذه الأعراض المصاحبة للعدوى من تلقاء نفسها، ولكن في بعض الأحيان تستمر حتى تصبح ألم مزمن بالمعدة وفي هذه الحال يجب استشارة طبيب، لأنه في هذه الحالة قد يتسبب في حمى وارتفاع في درجة الحرارة.
بكتريا
وهي نوع من البكتريا المعوية الصغيرة يمكن أن يحدث فرط في نموها، في المعدة والأمعاء موطن لمجموعة من البكتيريا، بعضا منها يساعد الجسم على هضم الطعام، إلا أنه يمكن في بعض الأحيان حدوث خلل في توازن هذه البكتيريا، مما يؤدي إلى زيادتها وهذه الزيادة سوف تسبب الإسهال المتكرر، وصعوبة أيضا في هضم الطعام، وهشاشة في العظام
احتباس السوائل
تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، وعدم تحمل الطعام أو هضمه جيدا ، وتغير ايضا مستويات الهرمونات يمكن كل هذا أن يتسبب في احتباس السوائل بالجسم، أو قد يكون سبب في احتباس السوائل، وهذا يسبب امراض خطيرة مثل مرض السكري، ومرضى الفشل الكلوي، وقد تؤدي أيضا هذه الاعراض الي انتفاخ البطن .
حساسية الأطعمة
هناك بعض الأشخاص تعاني من عدم تحمل أطعمة معينة، مما يسبب لهم انتفاخ بالمعدة، مثل مرض حساسية اللاكتوز، الجلوتين، والاضطرابات الهضمية.
لا يفوتكم التعرف على معلومات عن غازات الرضيع برائحه كريهه وما هي أسباب الغازات عند الاطفال والرضع أضغط هنا: غازات الرضيع برائحه كريهه وما هي أسباب الغازات عند الاطفال والرضع
اضطرابات متعلقة بالنساء
هناك كثير من الاضطرابات المعينة الخاصة بالنساء والتي تسبب لهن الانتفاخ بالمعدة والأمعاء، مثل فترة الحيض، التهاب بطانة الرحم قد يؤدي هذا إلى التشنج والانتفاخ.
الإمساك
يسبب الإمساك في معظم الأحيان انتفاخ المعدة.
علاج انتفاخ البطن
- عند حدوث الإصابة بالانتفاخ في البطن، من الأفضل التوجه إلى الطبيب وذلك لوصف العلاج المناسب لك ،والذي قد يشمل علي بعض المضادات الحامضية و أقراص الفحم النشطة وذلك يكون حسب كل حالة فقد يختلف من حالة لأخرى.
- احرص على التقليل من القلق والتوتر، والذي يعد أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن.
- احرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر ودائم للتقليل من حدة الإصابة بانتفاخ البطن.
- احرث علي تناول كميات كثيرة من السوائل خلال اليوم.
- يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن الأطعمة التي تتسبب في حدوث انتفاخ البطن، ومنها المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
- احرص دائماً على تناول الطعام الصحي المتوازن، والذي يعمل على حماية الجسم من الإصابة بانتفاخ البطن.
التخلص من انتفاخ البطن بالاعشاب
- يعتبر الكرفس من الأعشاب الهامة والتي تساعد على التقليل من تقلصات المعدة التي، كما أن له مفعول جيد في علاج المغص الذي ينتج ويكون دائما مصاحب لانتفاخ البطن.
- تناول مشروب الشمر يساعد على الهضم بشكل جيد، ويقلل من نسبة الهواء التي تدخل إلى الجهاز الهضمي.
- مشروب الزنجبيل أيضاً من الأعشاب الرائعة جدا والتي تساعد على إفراز اللعاب، وهذا لأن الزنجبيل يحتوي على الأنزيمات الهاضمة؛ ما يعمل على التقليل من الإصابة بالغازات.
- الكمون مميز بشكل رائع في التخلص من الغازات والانتفاخات التي تصيب المعدة، ويستخدم كنوع جيد في علاج انتفاخ البطن والقولون.
- بعض المشروبات مثل اليانسون، البابونج، والشاي الأخضر، وهي من الأعشاب المميزة والرائعة لتحسين أداء الجهاز الهضمي.
ادوية وعلاجات لانتفاخ البطن بدون طبيب
هناك العديد من الادوية والعلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تساعد بشكل كبير في علاج انتفاخ البطن ومنها على سبيل المثال.
الفحم المنشط
يعمل الفحم المنشط على تقليل ومعالجة الغازات الزائدة والتي تسبب انتفاخ البطن، عند تناول الفحم المنشط سواء عن طريق السائل أو طريق الحبوب فإنه يعلق على السوائل في الأمعاء، مما يساعد على تقليل الغازات وانتفاخ البطن.
أدوية الهضم
هناك بعض أدوية الهضم لا تحتاج إلى وصفة طبية إنزيمات الجهاز الهضمي وتكون متوفرة كمكملات لا تحتاج إلى وصفة طبية.
البروبيوتيك
يعتبر البروبيوتيك مكمل غذائي، يباع عادة ويكون في شكل سائل أو كبسولة، فهو يساعد ويشجع على نمو البكتيريا الصديقة في الجهاز الهضمي، فهذه البكتيريا الصديقة تساعد على الهضم وتقلل أعراض انتفاخ البطن، وخاصة لدى من يعانون من القولون العصبي.
طرق تقليل الغازات
تجنب بعض الأطعمة التي تسبب الغازات
أول أسباب انتفاخ البطن والغازات هي الطعام، هناك بعض الأطعمة المعروفة بمدى تأثيرها على الغازات بالمعدة، مثل هذه الأطعمة أنواع الفواكه والخضروات بالإضافة إلى الحبوب الكاملة وايضا منتجات الألبان، وهناك بعض الاطعمة التي تحتوي علي سكريات ونشويات والتي لا يتم هضمها بصورة كاملة، الأمر الذي يسبب وجود غازات في النهاية.
طريقة طهي الطعام
أن انتفاخ البطن والغازات لا يتأثر فقط بنوع الطعام الذي نأكله، ولكن يتأثر أيضا بطريقة الطهي هذا الطعام، علي سبيل المثال القلي مثلا يزيد من المواد الكيميائية في طعامك، عملية السلق تفقد الخضار فوائده، حاول اتباع طريقة التبخير في الطهي فهي تحافظ على فوائد العناصر المختلفة الموجودة في الأطعمة، ولا تزيد من الغازات.
يمكن التعرف على معلومات عن اسباب كثرة الغازات وخروج الريح والاطهمة التي تؤدي لكثرة الغازات أضغط هنا: اسباب كثرة الغازات وخروج الريح والاطهمة التي تؤدي لكثرة الغازات
التقليل من شرب الماء أثناء الطعام
إن كنت ممن يشربون الماء اثناء تناولهم الطعام، إذا فأنت في هذه الحالة تفقد كمية كبيرة من أحماض المعدة، وبالتالي هذا يقلل من قدرة المعدة على تحليل الطعام بصورة كاملة، حاول أن تشرب الماء قبل وجبة الطعام بحوالي ٣٠ دقيقة.
تناول الطعام والشراب ببطء
عندما تقوم بتناول الطعام بطريقة سريعة فأنت تقوم ببلع كميات كبيرة من الهواء الذي قد يسبب الغازات، قم بمضغ الطعام بشكل جيد قبل بلعه، وتناوله على مهل، وإن كان هناك آلام في الأسنان يجب أن تعالجها لأنها ستجعلك مضطر بلع الطعام قبل مضغه جيدا.
تقليل المحليات الصناعية
تجنب المحليات الصناعية والتي تستخدم كبديل للسكر، هذه المحليات الصناعية لا تزود الجسم بالسعرات الحرارية ولكنها مبينة على تفاعلات كيميائية، تهدد معدتك بالغازات، يمكننا استثناء كلا من السكر اللوز، السكرين والاسبارتام من المحليات الصناعية.
وفي النهاية تعرفنا على ماهو علاج انتفاخ البطن والاسباب التى تؤدي إلى حدوث الانتفاخ وطرق العلاج والوقاية وطرق التخلص من الانتفاخ عن طرق الاعشاب.