تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي أدت إلى تسكين ما شعرت به من ألم، فتوجد عِدة أعراض يُمكن أن تعتري الفرد ويظنها بسيطة تحدث له باستمرار، وتعتبر أعراض متلازمة النفق الرسغي متشابهة إلى حد كبير لمعظم أعراض الإجهاد العضلي البسيط، ومن خلال موقع زيادة سوف نتعرف على طرق العلاج التي اعتمدت عليها في تجربتي.
تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي
لأن عملي يحتاج على الكتابة لفترات طويلة، شعرت بشكل مفاجئ بألم في رسغي، وبعد ذلك شعرت بوصوله إلى الأنامل وتطور لدرجة أنني لم أعد أستطيع أن أحمل كوب من الماء.
لم أتوقع أن هذا الألم ناجم عن متلازمة النفق الرسغي، قررت التوجه إلى الطبيب الذي أخبرني أن الأمر يبدأ ببعض الأعراض البسيطة، التي تتمثل في ضعف عضلات اليد وتنميل الأصابع.
كما قال إن الأمر من المحتمل أن يزداد في الليل بالتحديد، وأنني سوف أواجه بعض المشاكل، وأفضل حل هو إجراء عملية جراحية، والفعل هذا ما حدث وشعرت أن الأمر بدء أن يعود إلى طبيعته بشكل تدريجي، وعدت مرة أخرى إلى عملي.
اقرأ أيضًا: ما هي متلازمة توريت
أسباب متلازمة النفق الرسغي
صديقي شاب رياضي يعتاد لعب تمرين الضغط على وجه التحديد.. لكنه شعر ببعض الألم في الرسغ، وقال إنه ربما نتيجة جهد زائد حدث معه أثناء ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب، لكنه شعر أن الألم يزداد ولا يتوقف، وعند الفحص تأكد أنه مُصاب بمتلازمة النفق الرسغي الناجم عن عِدة أسباب.
- مرض السكري.
- اضطرابات المناعة الذاتية ومنها التهاب المفصل الروماتويدي.
- انقطاع الطمث أو احتباس السوائل بالنسبة للمرأة الحامل.
- تمديد المعصم بقوة.
- خمول الغدة الدرقية.
كسر الرسغ.
- وضع المعصم أثناء استخدام الفارة أو لوحة المفاتيح.
- الحركة المتكررة لليد التي تزيد من مد المعصم، مثل الكتابة أو العزف على البيانو.
- التعرض للاهتزاز الذي ينتج بسبب استخدام الأدوات الكهربائية أو اليدوية.
أعراض متلازمة النفق الرسغي
بدأت تجربة صديقتي مع متلازمة النفق الرسغي عندما كانت تقوم ببعض المهام المنزلية بشكل معتاد، وشعرت بعِدة أعراض تأكدت من استشارتها للطبيب أنها راجعة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.
- عدم شعور بأطراف الأصابع.
- وخز في أصابعك.
- صعوبات في استخدام اليد حتى للمهام البسيطة.
- عدم القدرة على التحكم في قيادة السيارة.
- ضعف اليد.
- عدم قدرتها على القيام بالمهام التي تحتاج على حركات معينة مثل إغلاق زر القميص.
- وقوع الأشياء من اليد.
- تقلص حجم عضلات الضمور.
- تنميل مفاجئ في الأصابع.
اقرأ أيضًا: أعراض الروماتيزم في القدم
تشخيص متلازمة النفق الرسغي
من خلال تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي وجدت أن الطبيب يجري العديد من الأسئلة مع المريض، كذلك يحتاج إلى فحص أو أكثر لتحديد ما إذا كان المريض لديه متلازمة النفق الرسغي أم لا؟
- سوف يبدأ الطبيب في مراجعة شكل الأعراض التي تظهر على المريض، مثال لذلك، لو كان العصب المتوسط يفقد الإحساس بالإصبع الصغير، فقد ترمز الأعراض إلى مشكلة أخرى غير المتلازمة.
- توصيل الأعصاب، في هذا الفحص يقوم الطبيب بلصق قطبان كهربائيان على جلد المريض، لعمل صدمة صغيرة عن طريق العصب المتوسط، حتى يدرك لو كانت النبضات الكهربائية يحدث معها تباطؤ في سرعتها في نفق الرسغ أو لا، هذا الفحص يستبعد الحالات المرضية الأخرى.
- فحص تخطيط كهربية العضل، يقوم هذا الفحص بقياس الشحنات الكهربائية الصغيرة التي تتشكل فوق العضلات، ويقوم هذا الفحص على غرس الطبيب إبرة في عضلات محددة، حتى يستطيع تقييم النشاط الكهربائي.
- الفحص الجسدي، من خلال الكشف عن قوة عضلات اليد ولإحساس الأصابع، خاصةً أنه من الممكن أن يؤدي الضغط على العصب أو النقر عليه، أو ثني الرسغ إلى استثار الأعراض لدى المريض.
- من خلال الأشعة السينية، يحتاج بعض الأطباء حتى يقوم باستبعاد الأسباب الأخرى المحتلة لالتهاب الرسغ، مثل الكسر أو التهاب المفاصل، ورغم هذا أن هذه الأشعة لا تستعمل لتشخيص المتلازمة بالتحديد.
- ينصح الطبيب أحيانًا بإجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية في مكان الإصابة، حتى يتمكن من الحصول على صورة واضحة للعصب والعظم، وهذا الأمر يساعد الطبيب في تحديد لو كان العصب مضغوط من عدمه.
علاج متلازمة النفق الرسغي
بدأت تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي أثناء الذهاب مع أصدقائي للعب كرة القدم، وفجأة حدث ألم شديد في رسغي.. في البداية كنت أظن أن هذا الألم نتيجة ارتطام الكرة بها، ولكن لم يتوقف الألم لذا ذهبت إلى الطبيب وعرفت أنها متلازمة النفق الرسغي.
لكن لحسن الحظ أنها في المرحلة المبكرة، وأخبرني أنني لا أحتاج سوى جبيرة للمعصم، وأخبرني أن هناك العديد من العلاجات لهذه المتلازمة.
- جبيرة المعصم التي استخدمتها.
- حقن تحتوي على ستيرويد.
- معالجة الاضطرابات الكامنة.
- بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف الالتهاب والألم مثل النابروكسين، والإيبوبروفين.
- كذلك يمكن أن يحتاج الأمر إلى تدخل جراحي.
اقرأ أيضًا: أعراض الروماتيزم وعلاجه
العلاج المنزلي لمتلازمة النفق الرسغي
في إحدى المرات وأنا أشاهد التلفزيون، رأيت أحد الأطباء وهو يتحدث عن متلازمة النفق الرسغي، وقد شرح من خلال البرنامج كل ما يتعلق بالمتلازمة لا سيما العلاج الذي يُمكن الاعتماد عليه.. الذي بدوره يُعد روتين يومي بسيط.
- إراحة اليد المصابة فترة تصل إلى 14 يوم على الأقل.
- استخدام بعض المنتجات المضادة للاهتزاز.
- عمل مساج بشكل يومي للرسغ وظهر اليد.
- ارتداء القفازات في العمل لحماية المعصمين.
- استخدام الحرارة على الرسغ المصاب لتقليل الألم.
- وضع كيس من الثلج على مكان الألم، وهذا الأمر يساعد كثيرًا في تقليل التورم.
من خلال تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي أجد أنه كلما ذهب المريض إلى الطبيب بشكل مبكر، كلما أصبح العلاج أسهل ولن يحتاج إلى أي تدخل جراحي.