الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق كثيرة، ولقد أثبت تجربة المجتمع الطبي الياباني فاعلية كبيرة في العلاج بالمياه، فحققت نجاحًا كبيرًا مما نتج عنه اتباع أخصائيين التغذية إلزام من يعانون من السمنة بتناول المياه على الريق لما تحتويه هذه التجربة على نجاح باهر، وسوف نتطرق الآن سويًا إلى الأمراض والفوائد والكيفية لتناول المياه من خلال موقع زيادة.
الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق
يُعد تناول المياه على الريق بشكل طبيعي من أهم أسباب الوقاية من الإصابة بكثير من الأمراض ومنها الصداع وأمراض القلب وآلام الجسم والتهابات المعدة ومشاكل المفاصل والكلى ومعالجة الإمساك وغيرها الكثير والكثير.
فمن يعتاد على شرب المياه على الريق سيلاحظ التغيرات الإيجابية من وراء هذه العادة وبعض هذه الإيجابيات سنذكرها لكم لاحقا أما الآن سنتحدث عن الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق:
- يعتبر شرب الماء على الريق مسكن للآلام.
- يعالج العديد من الأمراض التي قد تصيب الإنسان بشكل يومي مثل الصداع والجفاف خصوصًا في فصل الصيف.
- وقاية الكلى من الأمراض التي قد تصيبها.
- من الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق تعزيز وتنشيط الدورة الدموية للجسم.
- المحافظة على نضارة البشرة وتقوية الشعر.
- علاج الجهاز البولي عن طريق طرد السموم خارج الجسم.
- تقوم بالعمل على ارتخاء عضلات البطن.
- من أخطر الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق الحماية من تكون حصوات المرارة أو الكلى، لأن تناول المياه يمنع تراكم السموم.
- يعمل شرب المياه على الريق بتطهير المعدة.
- تتعدد الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق، فعند الاستمرار على تناول المياه يساعد هذا الجسم على تخفيف آلام العظام.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء على الريق
فوائد شرب الماء على الريق
بعد أن تطرقنا سويًا إلى معرفة الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق فيجب معرفة أنه تتعدد فوائد شرب المياه على الريق للجسم بشكل عام، حيث إن الجسم يحتوي على %70 من الماء وفي حالة تناول الماء يوميًا باستمرار يعود الأمر بالكثير من الفوائد على الجسم تتضمن ما يلي:
1- تحسن التمثيل الغذائي
قد يُحسن شرب الماء على الريق عملية التمثيل الغذائي للجسم، فتزيد بنسبة %25 عند تناول المياه مما يؤدى إلى تحسين الهضم وتقليل الشعور بالإمساك حتى بعد تناول الأطعمة.
2- تقليل مشاكل المعدة
في حالة الإصابة بارتجاع المريء فهذه المشكلة تتلاشى تمامًا بمجرد الانتظام على تناول الماء على الريق مما يترتب عليه التوقف عن تناول الأدوية الخاصة بحموضة المعدة وبشكل عام آلام المعدة.
3- الشعور بالحيوية والانتعاش
بمجرد الانتظام على تناول الماء عدة أيام بشكل دوري يوميًا على الريق فسوف يقل الشعور بالنعاس ويزيد الشعور بالحيوية لأن من أهم فوائد شرب الماء على الريق طرد السموم من الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء على الريق للتنحيف
4- استعادة نضارة البشرة
تعمل المياه عند تناولها بشكل يومي على ترطيب البشرة مما يؤدى الى تقليل ظهور الحبوب ومشكلات الجلد، كما تساهم بشكل كبير في تأخر مظاهر الشيخوخة.
5- المساعدة على إنقاص الوزن
من أهم الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق السمنة وزيادة الوزن، فتناول المياه على الريق يؤثر تأثيرًا ملحوظًا على الوزن، فقد يفقد الجسم كثيرًا من الوزن بمجرد انتظامه على شرب المياه على الريق.
حيث إن أطباء التغذية يلزمون من يعانون من زيادة الوزن بشرب المياه على الريق لكي تساعدهم على فقدان الوزن بشكل سريع، وهذا لأن شرب المياه على الريق يساعد على حرق السعرات الحرارية.
6- تحسين الصحة العقلية
تناول المياه على الريق يساعد على انتفاع الجسم بالقدر الكافي من الرطوبة مما ينتج عنه التحسين من الوظائف العقلية كالذاكرة والاستيعاب.
7- تقوية الشعر
لم تقتصر فوائد المياه على الجسم فقط ولكن تصل الفائدة إلى الشعر، بمجرد الاستمرار على شرب المياه يوميًا على الريق يؤثر هذا تأثيرًا بالغًا على الشعر من حيث القوة واللمعان ومعالجة التقصف.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء على الريق
8- تقوية جهاز المناعة
قد تكون عادة بسيطة ولكنها في حين التزام الإنسان بها يتمتع بصحة جيدة ويمكنه الحفاظ عليها ووقاية نفسه من كثير من الأمراض، وذلك عن طريق الاستمرار على شرب المياه على الريق لأنها تؤثر تأثيرًا ملحوظًا على الجهاز المناعي بالجسم.
9- الوقاية من الإصابة بحصى الكلى
يعتبر شرب المياه على الريق من أفضل السبل لتجنب احتمالية الإصابة بحصى الكلى حيث إن المياه تخفض الحمض في الجسم وبالتالي لن تتكون الحصوات.
10- تساعد على ليونة الجسم
يعمل تناول المياه على الريق قبل الإفطار على جعل الجسم أكثر ليونة في الحركة من خلال عمل المفاصل بشكل جيد مما يؤدى إلى حماية الجسم من الخشونة، ويجب الحرص على شرب المياه على مدار اليوم أيضًا وليس على الريق فقط.
11- التخلص من رائحة الفم الكريهة
تتغير رائحة الفم بتغير نسبة الرطوبة داخل الفم لذلك نرى أنه عند الاستيقاظ من النوم نجد أن رائحة الفم كريهة، وهذا لوجود نوع من البكتيريا ينمو ليلًا في الفم، فإن شرب الماء يقضى على هذه البكتيريا ويزيل رائحة الفم الكريهة.
كيفية تناول المياه على الريق بطريقة صحيحة
لقد تحدثنا باستفاضة حول الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق فلابد الآن من تقديم بعض النصائح التي يجب الأخذ بها بعين الاعتبار حتى يستفيد الجسم من شرب المياه على الريق بطريقة كاملة وهذه النصائح تتمثل فيما يلي:
1- عدم تناول الطعام مباشرة
يجب الانتظار فيما لا يقل عن 45 دقيقة بعد تناول المياه على الريق.
اقرأ أيضًا: شرب العسل مع الماء على الريق
2- اتباع حمية غذائية مناسبة
حتى تصل للفائدة المرجوة من تناول المياه على الريق لابد وأن تتبع نظام غذائي سليم، فقد يساعدك هذا في تحقيق أكبر فائدة للجسم، أما عند تناول الأطعمة الضارة فقد يُعيق هذا الحصول على الفوائد بالإضافة إلى الإصابة بالأمراض.
3- الانتباه وتذكير نفسك بشرب المياه
من الممكن التذكير من خلال رسائل التذكير على الهاتف، وسيكون الأمر في بدايته غير مستقر ولكن بمجرد أن تعتاد علية لن تحتاج إلى التذكير على جهازك المحمول.
4- تجنب تناول الأطعمة الضارة بين الوجبات
يفضل تناول الفواكه أو الخضروات بين الوجبات بالإضافة إلى شرب المياه والسوائل في حالة الشعور بالجوع.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الماء الساخن على الريق
5- شرب المقدار المحدد
ينبغي عليك شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب يوميًا على الريق، سيكون الأمر صعبًا في بدايته ولكن بعد ذلك سينتهي هذا الشعور، فمن الممكن أن تبدأ بالأقل من هذه الكمية حتى تصل إلى الكمية المراد الاعتياد عليها.
تحذيرات تناول المياه على الريق
بعد أن وضحنا الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق، هناك تحذيرات لشرب المياه على الريق بطريقة غير صحيحة وهنا سنوضح لكم الطرق الأفضل على الإطلاق والتحذيرات التي يجب معرفتها:
- يترتب على شرب المياه بهذه الكمية الدخول إلى الحمام كثيرًا فهذا أمر طبيعي وذلك في البداية فقط، فقد يحتاج الجسم إلى ثلاث أسابيع حتى يتعود على هذه الكمية.
- ضرورة تنظيف الأسنان قبل شرب المياه فعدم القيام بغسل الأسنان قد يساعد البكتيريا الموجودة في الفم على الانتشار مما يؤدى إلى الإصابة بالأمراض.
- من الأفضل التدرج في كمية المياه المطلوبة حتى تعتاد المعدة على هذه الكمية وبالتدريب تدريجيًا ستصل إلى الكمية المطلوبة من شرب المياه على الريق.
- من الممكن إضافة أي نكهة للمياه عند تناولها فهذا يزيد من الإقبال عليها مثل النعناع أو الليمون أو الخيار لإعطائها نكهه منعشة.
طريقة علاج بعض الأمراض عن طريق تناول المياه على الريق
كل مرض يصيب الإنسان يحتاج إلى عدد أيام معينة من العلاج عن طريق شرب المياه على الريق وهذه الطريقة لا يوجد لها أي أعراض جانبية، ولكن قد تضطر في البداية إلى التبول بكثرة، وإليكم بعض الأمراض وعدد الأيام المناسبة للتخلص منه:
- التهاب المفاصل يحتاج شرب المياه على الريق مدة لا تقل عن ثلاثة أيام.
- مرضى السل يحتاجون إلى شرب المياه على الريق مدة لا تقل عن 90 يوم.
- آلام المعدة فيما لا يقل عن 10 أيام.
- مرضى الضغط المرتفع لابد لهم من تناول المياه خلال 30 يوم.
- لعلاج الإمساك يجب شرب المياه 10 أيام.
- مرضى السكري يجب عليهم تناول المياه على معدة فارغة لمدة 30 يوم.
- مرضى السرطان يجب عليهم شرب المياه على الريق 180 يوم.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء الدافئ على الريق
شرب المياه الباردة
شرب المياه الباردة بعد الطعام يُعد من الأشياء الممتعة، ولابد من معرفة أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للطعام فيؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الهضم، فينتج عنه تفاعل الزيت مع الأحماض وإبطال مفعولها فيجعل امتصاصها مع الطعام الصلب أسرع فتتحول الأحماض إلى دهون.
قد يتسبب هذا في الإصابة بالسرطان، فبالتالي الأفضل هو شرب الماء الساخن بعد تناول الطعام.
شرب المياه الساخن
لشرب المياه الساخنة فوائد عديدة، ولكن للوصول والانتفاع بهذه الفوائد يجب أن نتجنب شدة سخونتها فلابد من أن تكون دافئة وليست ساخنة تميل للغليان ومن فوائدها العديدة:
- العمل على رفع معدلات الحرق.
- مساعدة الكبد على القيام بوظائفه على أكمل وجه.
- يعمل على رفع مستوى الأيض في الجسم.
- يعطى الشعور بالشبع والامتلاء مما ينتج عنه تقليل عدد الوجبات وكمياتها.
نتائج الإفراط في شرب المياه
إن شرب المياه في كل الأحوال مفيد، ولكن كثيرًا ما يكون الإفراط في أي شيء مضر لصاحبه، وهنا أيضًا بالرغم من الفوائد العديدة للماء إلا أن الإفراط في تناولها يُعد ضررًا، ومن الأضرار الناتجة عن زيادة كمية تناول المياه:
- الشعور بتقلصات في المعدة والجوع.
- يصاب الإنسان بالإسهال.
- احتمالية الإصابة بصداع نصفي.
- الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- الإصابة بالتهابات الحلق.
- تقليل نسبة الصوديوم الموجودة في الدم مما يؤدي إلى الإفراط في الحركة.
- ضعف مناعة الجسم وعدم قدرتها على مواجهة الفيروسات والأمراض.
- ارتخاء في المريء يتسبب في إبطاء حركة المخاط الطبيعي في الأنف وزيادة سُمكة مما يؤدى إلى صعوبة التخلص منه.
- إصابة المعدة بآلام بالغة.
- ينتج عنه الإصابة بخلل في عملية الهضم وعدم القدرة على الامتصاص بشكل صحي.
اقرأ أيضًا: هل شرب الماء بعد الأكل يزيد الوزن
أعراض نقص شرب المياه
هناك الكثير من الأعراض التي يمكن أن يصاب بها الإنسان في حالة عدم تناوله للكمية المناسبة من المياه يوميًا والتي يحتاجها الجسم ومن ضمن الأضرار التي تصيب الجسم عند نقص شرب المياه:
- إصابة الجسم بالجفاف وينتج عنه عدم قدرة الجسم للوصول لمخازن الجلوكوز مما يؤدي إلى الرغبة في تناول كمية كبيرة من السكريات.
- قلة التبول حيث إن الكلى تحتفظ بأكبر قدر من السوائل للمحافظة على كفاءتها مما ينتج عنه قلة التبول وفى هذه الحالة يكون لون البول غامق وذو رائحة قوية، وعند افتقار الجسم للماء يسبب عدوى المسالك البولية حينئذ يعجز عن طرد السموم من الجسم.
- استمرار وجود رائحة الفم الكريهة.
- احتفاظ الجسم بالسموم مما يترتب عليه حدوث مشاكل كثيرة في الكلى والكبد.
- قد يتسبب نقص شرب الماء في الإصابة بالاكتئاب بسبب الشعور بالإرهاق.
- يعزز شرب المياه حركة الهضم وحركات الأمعاء مما ينتج عنه عدم الإصابة بالإمساك وفي حين التوقف عن تناول المياه يصاب الإنسان بالإمساك المزمن.
أضرار شرب المياه الساخن على المعدة
لشرب الماء الساخن على الريق أضرار يجب معرفتها فلابد حينئذ تجنب شرب الماء شديد السخونة على الريق حتى لا نكون عُرضة للإصابة بمرض سرطان الخلايا الحرشفية في المريء، فيتبع الكثير شرب الماء الساخن وذلك لاتباعهم حمية غذائية ولكن يجب الاحتراس من الإصابة بحروق على اللسان أو في الحلق.
أضرار شرب المياه الساخن على الكبد
هناك الكثير من الشائعات حول أن شرب المياه على الريق يضر بالكبد وتسبب له تلف ولكن أكد العديد من الأطباء أنه لا صحة لما يتم تداوله حول هذا الموضوع فلا يوجد علاقة بين تناول الماء الساخن وبين تلف الكبد.
دورة المياه في الجسم تبدأ من الفم ثم إلى البلعوم ثم المريء فتستقر في المعدة، وبعدها مرورًا بالأمعاء الغليظة يمتصها الجسم وتنتشر فوائدها للجسم عن طريق الأوعية الدموية، فبالتالي نستنتج من دورة دخول المياه إلى الجسم أن الكبد لا يستقبلها بشكل مباشر.
اقرأ أيضًا: أضرار شرب الماء الدافئ والليمون على الريق
فوائد شرب المياه مع عسل النحل على الريق
يمكننا التغلب على أضرار شرب المياه من خلال تناولها بدرجة حرارة معتدلة فلا هي مثلجة ولا هي ساخنة تميل للغليان، وتُعد هذه الطريقة من أفضل الطرق على الإطلاق للحفاظ على الصحة بالإضافة إلى أنها تعمل على:
- تقوية المناعة والتقليل من الإصابة بنزلات البرد.
- تنظيم مستوى السكر.
- رفع كفاءة الجهاز العصبي.
- تعالج التهاب المفاصل.
- تساعد على علاج مشاكل القولون العصبي والجهاز الهضمي.
- تنشيط الكبد ويساعده على القيام بمهامه بصورة طبيعية.
- تساهم في تقليل الأملاح التي تضر بالكلى.
- تساعد على تخفيض الوزن الزائد.
- تعالج مشاكل الإمساك.
- تقوية الشعر وترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف خصوصًا في الشتاء.
- تقوم بتطهير الجسم من السموم.
- تساعد على الإحساس بالشبع لما يحتويه من فيتامينات ومعادن فإن له تأثير قوى على الشهية.
شرب المياه والطب النبوي
قد تحدثنا سابقًا عن شرب المياه على الريق وما حققته التجربة اليابانية من نجاح قد يصل إلى %100 لعلاج الكثير من الأمراض، ولكن ما سنعرفه الآن هو أن الطب النبوي قد سبق الطب الياباني حيث إنه أثبت فوائد عديدة لشرب المياه وحماية الجسم من الأمراض ومن فوائد شرب المياه في الطب النبوي:
- المحافظة على عضلة القلب عن طريق تحسين الدورة الدموية وبالتالي يتحسن تدفق الدم ويصل بشكل أفضل للقلب.
- تساعد على تجديد خلايا الجسم والحفاظ على سلامتها.
- تساعد على التخلص من غازات المعدة والأمعاء فيترتب عليه وجود مساحة أكبر لهضم الطعام والقيام بامتصاصه.
- تعالج مشاكل الالتهابات في المسالك البولية عن طريق تخلصه من بكتيريا الكلى وحصواتها.
- تقليل النسبة الضارة من الكوليسترول الموجود في الجسم.
- تعالج ارتفاع درجة حرارة الجسم خصوصا في فصل الصيف فتحافظ على توازن درجة حرارة الجسم.
- تتغلب على مشاكل الإمساك المزمن.
- القضاء على حموضة المعدة ومعالجة عسر الهضم.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء الدافئ على الريق للكرش
شرب الماء على معدة فارغة وفيروس كورونا
من الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق أيضًا هي الإصابة بفيروس كورونا، حيث تتواجد علاقة قوية بين شرب المياه على الريق وخطر الإصابة بفيروس كورونا وذلك لما ذكرناه سابقا من فوائد، حيث إن المياه تساعد على تعزيز المناعة مما يقلل من خطر الإصابة بالمرض.
أوصى الكثير من الأطباء بضرورة تناول بمعدل لا يقل عن 15 دقيقة بين شرب كأس ماء وآخر، حتى لانترك الفم جاف وبذلك يمكننا التخلص من الفيروس في المريء والمعدة، وهناك منهم من ينفى هذا الحديث تمامًا استنادًا إلى أن الفيروس يمكن أن يُصاب به الإنسان عن طريق فتحتي الأنف أو تلامس الأصابع بالفم.
لكن في جميع الأحوال يجب الحفاظ على شرب المياه على معدة فارغة أو على مدار اليوم لما لها من فوائد عظيمة فيجب الحرص على الحصول على كل هذه الفوائد.
تُعد الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق من أكثر الأمراض التي نصاب بها يوميًا، ويعتبر تناول المياه من أبسط العلاجات التي نستطيع عن طريقها وقاية أجسامنا من العديد من الأمراض.