ألم مثل لسع الكهرباء في الظهر وأسبابها وكيف تحمي نفسك من آلام الظهر؟ يمكنك التعرف عليهم الآن وأكثر عبر موقع زيادة ، حيث ينتج هذا الألم عن أشياء متعددة مثل آلام الجذور العصبية وآلام الفقرات وقد يكون بسبب الانزلاق الغضروفي وحدوث أي آلام في الظهر تؤثر على العمود الفقري وخاصة جزء أسفل الظهر.
اقرأ أيضا للتعرف على: ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم أسبابه وطرق علاجه
لماذ يحدث ألم مثل لسع الكهرباء في الظهر؟
- الألم هو إحساس ناتج عن تصادم أو مرض وقد يكون بسبب الخلل في بعض الوظائف لأي عضو من أعضاء الجسم أو أي جهاز من أجهزة الجسم سواء كان جهاز الدوران أو التنفسي أو الهضمي أو الجهاز العصبي.
- أحيانا تؤثر الأمراض النفسية فقد يكون حدوث الألم بسبب التوتر والاكتئاب وغيرها وذلك عندما يشعر المريض بآلام أسفل الرقبة أو في الظهر أو أسفل الظهر.
- قد تكون هذه الآلام على هيئة لسع كهرباء في الظهر هنا ينبغي الرجوع إلى الطبيب المعالج لمعرفة السبب وعمل بعض الأشعة والفحوصات اللازمة وكتابة العلاج اللازم ويتم الذهاب للطبيب المختص حسب نوع المرض.
- إذا كان العرض هو ألم في الظهر فالطبيب المعالج طبيب العظام والمفاصل وإن كان الألم أسفل الظهر وآلام في الفقرات يفضل أن يذهب المصاب إلى طبيب متخصص بالمخ والأعصاب وإن كان الألم في البطن فالأخصائي باطني وهكذا.
أعراض ألم مثل لسع الكهرباء في الظهر
- من أعراض ألم الجذور العصبية أنه ألم يشبه لسع الكهرباء في منطقة الظهر وعادة ما يزداد الألم بسبب الكحة والعطس المتكرر وأيضا التنفس ويشعر المريض بتنميل في الجلد.
- من أعراض الانزلاق الغضروفي بين الفقرات القطنية والعصعصية حدوث ألم شديد في أسفل الظهر والتنميل في القدمين.
- إذا كان من الأعراض وجود ألم في أسفل الظهر مصحوبا بآلام في منطقة الأرداف والساقين يشبه لسعة الكهرباء قد يكون عرض من أعراض خلل بالجهاز العصبي.
- ويتم تحديده بعمل رنين مغناطيسي ويكون العلاج مقوي للعضلات مع الراحة المستمرة لفترة معقولة دون التعرض لبذل جهد أو عمل شاق.
كما يمكنكم الاطلاع على: علاج ألم أسفل الظهر عند النساء طبيا وطبيعيا وأسباب الألم واعراضه
أسباب عامة لألم الظهر
- الانزلاق الغضروفي ويسمى الديسك ويعتبر من الأمراض المزمنة.
- هشاشة العظام وغالبا ما تحدث عند النساء عند سن اليأس.
- الالتواء والتمزق في العضلات والالتواء هو تمطط لأحد الأربطة في الظهر يحدث معها قطع في الوتر.
- التهاب الفقار و انزلاق الفقار.
- التهاب في العضلات يسمى بـ الفيروسي.
- ضيق القناة الفقارية وذلك في سن فوق 50 سنة حيث تصبح القناة الفقرية التي بداخلها النخاع ضيقة.
- عند حدوث أي آلام في الظهر فإن ذلك يؤثر على أجزاء العمود الفقري وخاصة جزء أسفل الظهر حيث يوجد بها أكثر ثقل الجسم كما أنه يتعرض للكثير من الضغوطات عند رفع أي أثقال.
كيف تحمي نفسك من آلام الظهر؟
- المحافظة على ممارسة الرياضة التي لا تسبب آلاما في الظهر وكذلك المشي وتمارين البطن ورياضة السباحة مهمة جدا.
- تقوية العضلات بالمحافظة على ممارسة تمارين الظهر والبطن يؤدي إلى تحسين العضلات ومرونتها وشدها ويؤدي إلى تناسق الجسم.
- المحافظة على وزن الجسم عن طريق الأكل الصحي وعدم تناول الوجبات السريعة المشتراة وتقليل وزن الجسم وتظهر آلام الظهر عادة لأصحاب الوزن العالي بسبب إجهاد عضلات الظهر بسبب الوزن الزائد.
- الوقوف والجلوس بطريقة جيدة المحافظة على وضع صحيح للحوض عند الوقوف لفترة طويلة يمنع أيضا التعرض لآلام الظهر ويقلل الضغط على العضلات وعند الجلوس تجنب انحناء الظهر واختيار المقعد الملائم لتشريح الجسم.
- حمل الأشياء بصورة جيدة وعدم حمل الأغراض الثقيلة والتحرك للأسفل بحركة مستقيمة مع ثني الركبة عند رفع الأشياء من على الأرض.
- المراتب الملائمة للنوم تساعد على راحة الظهر.
- المحافظة على مواعيد الطبيب والفحوصات المستمرة وتجنب العادات السيئة في تغيير مواعيد الوجبات اليومية وتجنب السهر.
هل ترغب في التعرف على: اسباب الام اسفل الظهر العصعص، الأعراض،طرق العلاج
آلام العصعص
- آلام العصعص عند النساء تتعرض المرأة الحامل للآلام في العصعص قد يكون ناتج عن كدمات في العظم أثناء الولادة أو إجهاد في الأربطة أو حدوث كسر أو ضغط رأس الجنين.
- تتعرض المرأة للآلام نتيجة الوقوع على منطقة المؤخرة.
- التقدم في السن والشيخوخة يسبب آلام العصعص.
- الحركة المتكررة تؤدي إلى هذه الآلام وكذلك زيادة وزن الجسم والإجهاد وتوتر أربطة وعضلات الجسم.
- الجلوس بطريقة غير صحيحة والجلوس على جسم غير مرن والجلوس لفترة طويلة أثناء قيادة السيارة والجلوس في الحمام لفترة طويلة.
أسباب الآلام التي تظهر أعلى الظهر
- آلام الظهر إما أنا تكون من الجانب الأيمن أو الأيسر من جهة الظهر ومن أسبابها ما يلي:
- التهاب المفاصل والأربطة.
- الجلوس على الكمبيوتر بطريقة غير صحيحة وكذلك النظر في الكمبيوتر لفترات كبيرة مما يؤدي إلى التأثير على الصدر وعضلاته.
- النوم بصورة خاطئة ووضع الرقبة في شكل خاطئ أثناء النوم يؤثر على الفقرات العنقية.
- موجات البرد الشديدة وذلك عند التعرض للبرد المفاجئ بعد الخروج من مكان دافئ إلى مكان بارد.
- حالات الانتفاخ ومشاكل القولون وبعض أمراض الجهاز الهضمي.
- التعرض للاصطدام المباشر بشيء صلب.
ننصحكم أيضا بالتعرف على: علاج العصعص بعد السقوط وأسبابه والوقاية منه
طرق الوقاية
- ممارسة تمارين الرقبة بصفة مستمرة.
- النوم بطريقة صحيحة.
- عدم الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل أو أثناء مشاهدة التلفاز.
طرق العلاج
- الراحة والابتعاد عن المجهود الزائد عن الحد المطلوب.
- علاج المشكلة الظاهرة عن طريق الذهاب للطبيب المعالج.
- تناول المسكنات التي يكتبها الطبيب.
- استخدام المراهم لتقليل الآلام وذلك يكون تحت إشراف الطبيب.
- الحرص على العلاج الطبيعي الذي يعمل على تقوية العضلات.
مرض الوثاب
- مرض يحدث نتيجة تصلب في العنق لأعلى الظهر بسبب ضعف العضلات أو ضرر في الأعصاب أو الأوتار المحيطة بالعنق ومن أعراضه الصداع وتيبس الكتفين وعدم تغيير العنق بسبب التصلب.
- ويحدث نتيجة تمزق أو التهاب في عضلة العنق مما يجعل المريض غير قادر على تحريك رقبته.
أسباب انتشار مرض الوثاب
الإجهاد والتهاب مفصل العنق والتواء الرقبة وانحباس الأعصاب والتهابات جرثومية مثل التهاب السحايا.
علاج مرض الوثاب
- كمادات الثلج تعمل على تخفيف الألم وكذلك الكمادات الساخنة.
- تناول الأدوية المسكنة للألم مثل الباراسيتامول وذلك بإشراف الطبيب.
- العلاج الطبيعي.
للمزيد من المعرفة اضغط هنا: علاج الم العصعص بالاعشاب وأسبابه وكيفية تشخيصه
خلاصة الموضوع في 7 نقاط
1- ألم مثل لسع الكهرباء في الظهر قد يحدث نتيجة إصابة أو التهاب بالفقرات يستمر من 3 لـ 4 ثواني يتم تحديد السبب الناتج عن طريق الفحص والذهاب للطبيب وقد تكون أعراض عرق النساء.
2 – أسباب الإصابة بأمراض الظهر ترجع إلى الإجهاد والوزن الزائد عن الحد والعادات الخاطئة في النوم والجلوس والوقوف بطريقة خاطئة وحمل الأشياء الثقيلة وحمل الأشياء بطريقة خاطئة وعدم الراحة.
3 – مرض الوثاب مرض ناتج عن ضرر في عضلة العنق ويحدث نتيجة الإجهاد ويتم معالجته بوضع كمادات ثلج وكمادات دافئة على موضع الألم.
4 – من طرق الوقاية من آلام الظهر الراحة لفترة طويلة واستخدام المسكنات تحت إشراف الطبيب المختص والعلاج الطبيعي وممارسة الرياضة بطريقة صحيحة وتجنب حمل الأشياء الثقيلة.
5 – من أهم طرق الوقاية من الآلام الفحص الدوري وعمل الأشعة وعدم استخدام أي علاج بدون إشراف الطبيب.
6 – الجلوس بطريقة غير صحيحة أو على جسم صلب قد يسبب آلاما في العصعص أسفل الظهر.
7 – الأكل الصحي والالتزام بقواعد الأكل الصحية وممارسة الرياضة والمحافظة على الجسم وعمل تمارين تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي يقي من الأمراض مسبقا.