ما هو سبب تنميل الرجل من فوق الركبة؟ وكيف يتم علاج مشكلة التنميل الصحية؟ وذلك لأن تنميل الرجل من فوق الركبة من الأمور المنتشرة بنسبة كبيرة بين العديد من الأشخاص وخاصة في حالة الجلوس لفترة طويلة من الوقت، لذا من خلال موقع زيادة اليوم سوف نتعرف بشكل مفصل على ما هو سبب تنميل الرجل من فوق الركبة؟ وشرح طرق العلاج وذلك عبر السطور القادمة.
سبب تنميل الرجل من فوق الركبة
التنميل بشكل عام هو حالة صحية تصيب أطراف القدم واليدين بفقدان القدرة على الإحساس بشكل مؤقت، أو اللمس بشكل عام، بالإضافة إلى الشعور الشديد بالوخز والحرقة والآلام المتفاوتة في شدتها بين الحين والآخر، فقد وجد أنه في بعض الأحيان قد تصيب منطقة فوق الركبة بالتنميل، وذلك يعود إلى العديد من الأسباب المختلفة التي سوف نتعرف عليها من خلال اتباع ما يلي:
1- الإصابة بمرض عرق النسا
يتسبب عرص النسا في تعرض العصب الوركي من أسفل الظهر إلى منطقة الأرداف والوركين والقدمين إلى العديد من الأضرار المختلفة، والتي من بينها الشعور بالتنميل الشديد في الساق، وتزداد هذه الأعراض في حالة الجلوس لفترات طويلة من الوقت، أو المعاناة من الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا: علاج غضروف الظهر بدون جراحة
2- الإصابة بمرض السكري
ثبت من خلال العديد من الدراسات المختلفة، أنه في حالة الإصابة بمرض السكري فذلك من شأنها أن يؤدي إلى العديد من الأضرار التي تؤثر بشكل مباشر على أعصاب الجسم وبشكل خاص في منطقة الرجل واليدين.
من أهم الأعراض التي تظهر في هذه الحالة هو الإصابة بالتنميل أو التخدير في الأطراف، وتزداد هذه الأعراض بنسبة كبيرة خلال ساعات الليل.
3- الإصابة في الجذع
في العديد من الأحيان قد يصاب الإنسان بالإصابات العديد في العمود الفقري والوركين أو الساق، وقد يتسبب ذلك في الضغط الشديد على منطقة الأعصاب في منطقة الرجل، وذلك قد يتسبب بشكل مباشر في الإصابة بالتنميل في منطقة الورك.
4- إصابة الجلد بالتلف
قد يتعرض الجلد إلى الإصابة بالتلف نتيجة للتعرض إلى الإصابة بأعراض الطفح الجلدي أو الالتهابات، وذلك قد يتسبب بشكل واضح في الإصابة بالتنميل، وقد تتمثل هذه الأعراض في الإصابة بالهربس النطاقي وجدري الماء.
5- وضعية جلوس مختلفة
ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة، أن وضعية الجلوس من الأمور التي من شأنها أن تزيد من الإصابة بأعراض التنميل في الاعصاب وبشكل خاص في منطقة الساق، وذلك في حالة الجلوس لفترات طويلة من الوقت على قدم واحدة، لذا عادة ما ينصح بتغيير وضعية الجلوس من وقت إلى الآخر.
6- الإصابة بمرض الشريان المحيطي
في العديد من الأحيان قد تضيق الشرايين في حالة الإصابة بالالتهابات الشديدة والتلف في عملية تدفق الدم إلى الأعصاب والأطراف، وعادة ما تصيب هذه الحالة الشخص المدخن بنسبة كبيرة، والذي يعاني من ارتفاع شديد في مستويات ضغط الدم في الجسم، أو الكوليسترول بشكل عام، وقد يتسبب ذلك في الإصابة بالتنميل أو التخدير في الرجل بشكل عام.
7- ارتداء الملابس الضيقة
واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالتنميل الشديد في منطقة الفخذ أو أعلى الركبة، وذلك لأنها قد تتسبب في منع تدفق الدم بشكل عام في هذه المنطقة وبشكل خاص في حالة الأشخاص الذين يعانون من الزيادة المفرطة في الوزن، لذا عادة ما ينصح في هذه الحالة أن يتم ارتداء الملابس الفضفاضة وذلك من أجل السماح إلى الدم بالتدفق بشكل عام.
8- الإصابة بالتصلب المتعدد
التنميل في الأطراف من الأعراض التي من شأنها أن تظهر إلى الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالتصلب المتعدد، وقد يتسبب ذلك المرض بالإصابة بالعديد من الأعراض الأخرى، وذلك كونك قد يؤثر على المخ والحبل الشوكي، بالإضافة إلى مهاجمة الألياف الواقعية إلى أعصاب الجسم.
لذا من خلال الأعراض السابقة، نجد أنه قد يتسبب في الإصابة بالعديد من المضاعفات على صحة الجسم، والتي تؤدي إلى الشعور بالوخز والتنميل وفقدان الشعور والإحساس بشكل عام.
9- الإصابة بالورم في الساق
في بعض الأحيان قد يصاب الشخص بالورم في الأنسجة الرخوة في منطقة الفخذ أعلى الركبة، ومن ثم يقوم الورم بالضغط على الأعصاب والأوعية الخاصة الدموية في الجسم، بشكل مستمر إلى أن يتم الإصابة بالوخز والتخدير، ويطلق الأطباء على هذه الحالة اسم “الأورام اللحمية الأنسجة الرخوة”.
10- الإصابة بمرض الذئبة
من الحالات الشائعة والتي تعود إلى أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الجهاز العصبي، ومن أشهر أعراض ذلك المرض هو الإصابة بالتنميل في الأطراف والرجل والساق والفخذ، وشعور المريض بالحرقة الشديدة.
لذا عادة ما ينصح الأطباء في هذه الحالة أن يتم ممارسة التمارين الرياضية وتناول النظام الغذائي الهام، بالإضافة إلى الامتناع عن التدخين، وذلك من أجل أن يتخلص مريض الذنبة من هذه الأعراض خلال أقل وقت ممكن.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الساق اليسرى من الخلف
كيفية علاج التنميل في الرجل من فوق الركبة
بعد أن تعرفنا على ما هو سبب تنميل الرجل من فوق الركبة؟ بشكل مفصل، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة أهم الطرق التي من خلالها يمكن التخلص من هذه الأعراض خلال فترة زمنية قليلة، وذلك من خلال ما يلي:
1- الضغط المستمر على الرجل والتدليك
ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة، أنه في حالة قيام الشخص المصاب بالضغط المستمر على المنطقة التي تشعر بها بالتنميل مع مراعاة تدليكها، فذلك يساهم في تدفق الدم في جميع أجزاء الرجل، بالإضافة إلى ترخي العضلات بنسبة كبيرة، ويمكن ذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
- يتم في البداية وضع قطعة صغيرة من القماشة في ماء دافئ به القليل من عصير الليمون، ومن ثم يتم عصر القماشة بشكل جيد.
- توضع على المنطقة التي تعاني من الآلام لفترة قد تصل إلى 7 دقائق على الأقل بطريقة لطيفة.
- يتم تكرار الأمر السابق أكثر من مرة، كما يمكن استخدام العديد من الوسائل الأخرى التي تساعد على تدفئة هذه المنطقة بنجاح.
- كما ينصح في هذه الحالة أن يتم استخدام زيت جوز الهند أو زيت الخردل على راحة اليد، ومن ثم العمل على تدليك الرجل بشكل جيد إلى أن يتدفق الدم في الساق بشكل جيد.
2- ممارسة التمارين الرياضية المختلفة
كما أن التمارين الرياضية لها الدور الكبير والفعال في التخلص من مشكلة التنميل في الرجل، وذلك لأنها تساعد على التحسن من الدورة الدورة، وزيادة تدفق الدم في الجسم من حيث الغذاء والأكسجين، الأمر الذي يؤدي إلى عدم تنميلها، وذلك كما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة للقدمين واليدين في صباح كل يوم لمدة ربع ساعة على الأقل.
- ممارسة التمارين الهوائية وتمارين القلب بشكل يومي لمدة لا تقل عن نصف ساعة على الأقل.
- الحرص على ارتداء الحذاء الرياضي أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
3- الكركم للتخلص من تنميل الرجل
ثبت من خلال العديد من الدراسات المختلفة أن الكركم من أهم المكونات الطبيعية التي من شأنها أن تعالج أعراض عديدة في الجسم، ومنها تنميل الذراع والأرجل، وذلك لأنه يساهم بنسبة كبيرة في تدفق الدم إلى الساقين والذراعين، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات بشكل عام، ويتم تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة من الكركم.
- ملعقة من الزنجبيل.
- نصف ملعقة من عصير الليمون.
- كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع الماء في وعاء على نار متوسطة وتترك إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
- يتم إضافة الكركم والزنجبيل ويغلي الخليط لعدة دقائق معدودة.
- يرفع الخليط من على النار، ويترك جانبًا إلى أن يبرد.
- مراعاة تصفية المشروب بشكل جيد للحصول على الماء الصافي فقط.
- يتم إضافة عصير الليمون، ويمكن في هذه الحالة إضافة ملعقة من العسل الأبيض، وذلك للتحلية.
من الأفضل أن يتم تناول هذا المشروب بمقدار مرتين على مدار اليوم صباحًا ومساءً، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
4- القرفة لعلاج تنميل الرجل
تحتوي القرفة على العديد من الخصائص العلاجية والصحية للجسم، وذلك لأنها تساهم في سرعة تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، نظرًا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، لذا ينصح بتناولها بشكل يومي، لتنشيط الدورة الدموية، وذلك يمكن من خلال اتباع ما يلي:
المكونات
- ملعقة من القرفة.
- ملعقة من الكمون.
- نصف ملعقة من عصير الليمون.
- كوب كبير من الماء.
- ملعقة من العسل.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع الماء في وعاء على نار متوسطة وتترك إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
- يتم إضافة القرفة والكمون ويغلى الخليط لعدة دقائق معدودة.
- يرفع الخليط من على النار، ويترك جانبًا إلى أن يبرد.
- مراعاة تصفية المشروب بشكل جيد للحصول على الماء الصافي فقط.
- يتم إضافة العسل وعصر الليمون، وتقليب المكونات معًا بشكل جيد، ويتناول المشروب مباشرة.
ينصح تناول هذا المشروب بمقدار مرتين على مدار اليوم صباحًا ومساءً، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين
نصائح هامة للتخلص من التنميل في الرجل
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها في حالة الإصابة بالتنميل في الجسم، وسوف نتعرف عليها من خلال عرضنا اليوم إلى ما هو سبب تنميل الرجل من فوق الركبة؟ وذلك كما يلي:
- تجنب البقاء في وضعية جلوس أو وقوف واحدة لفترة طويلة من الوقت.
- الابتعاد عن تناول الكافيين أو المشروبات التي بها نسبة عالية من الكحول، وذلك لأنها تساهم في وقف نشاط الدورة الدموية في الجسم.
- تناول العديد من الفواكه والخضروات الطازجة، مع مراعاة الابتعاد عن الأكلات الجاهزة.
- الحفاظ على تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم للتخلص من جفاف الجسم نتيجة توقف الدورة الدموية.
- الابتعاد عن ممارسة العادات السيئة وهي التدخين، ومنتجات التبغ المختلفة أنواعها، وذلك لأنها تؤثر على الجهاز العصبي بشكل سلبي للغاية.
- الحفاظ على ارتداء الحذاء المناسب إلى القدم، وذلك لأن الكعب العالي أو الحذاء الضيق من شأنه أن يمنع تدفق الدم في الرجل بالكامل.
- من الأفضل أن يتم التخلص من الوزن الزائد في الجسم، وذلك لأن الوزن الثقيل على الجسم من شأنه أن يتسبب في منع وصول الدم إلى العديد من خلايا الرجل.
هناك العديد من الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى الإصابة بالتنميل في الرجل أعلى الركبة يجب معرفتها جيدًا لاختيار طريقة العلاج المناسبة لها.