مشروب طاقة يجعلك وحش

مشروب طاقة يجعلك وحش يساعد الأشخاص الرياضيين في مد جسمهم المزيد من الطاقة، حيث إن هناك الكثير من الأشخاص يتناولون مشروبات الطاقة الصناعية التي تحتوي على مواد تضر الجسم وخاصةً القلب.

غافلين عن المشروبات الطبيعية الصحية التي تمدهم بالعديد من الفوائد، لذلك سوف أقدم لكم طرق تحضير مشروب طاقة صحي يجعلك قوي من خلال موقع زيادة.

مشروب طاقة يجعلك وحش

تعتبر مشروبات الطاقة من أهم المشروبات التي يجب تناولها في اليوم، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، ولكن يجب تناول المشروبات التي تحتوي على مواد طبيعية.

لأن المواد الصناعية غير نافعة وتضر الجسم في بعض الأحيان، لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير وصفات مشروب طاقة يجعلك وحش من خلال الفقرات التالية:

اقرأ أيضًا: مشروبات لحرق الدهون بسرعة

طريقة تحضير مشروب طاقة بالليمون

استكمالًا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يحتوي الليمون على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم مثل البوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز وظائف الجسم وخاصةً الأوعية الدموية، كما يقلل نسبة الضغط في الدم.

يقي الليمون أيضًا من الإصابة بالأمراض القلبية، لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالليمون متمثلة في الفقرات الآتية:

المكونات

• 1/4 كوب عصير ليمون.
• كوب و1/2 ماء.
• ملح
• ملعقتان سكر بني أو عسل أبيض للتحلية.

طريقة التحضير

1. يتم خلط الليمون مع الماء وإضافة كمية قليلة من الملح إليه، ثم يتم تقليب الخليط جيدًا.
2. يتم إضافة السكر أو العسل الأبيض للتحلية وهكذا يكون جاهزًا.

كيفية عمل مشروب طاقة بالمياه الغازية

في إطار عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، تعمل المياه الغازية على تعزيز عملية الهضم ومد الجسم بالطاقة اللازمة، كما تقي من الإصابة بالأمراض القلبية وتساعد على إنقاص الوزن.

تدخل المياه الغازية في العديد من مشروبات الطاقة، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالمياه الغازية من خلال الفقرات التالية:

المكونات

• 1/4 كوب عصير ليمون.
• 1/2 كوب عصير برتقال.
• كوبان مياه غازية.
• 1/4 ملعقة ملح.
• ملعقتان سكر بني أو عسل أبيض.

طريقة التحضير

1. يتم خلط عصير الليمون وعصير البرتقال مع المياه الغازية جيدًا.
2. يتم إضافة الملح إلى المشروب ويتم تقليبهم جيدًا مرة أخرى.
3. يتم تحلية المشروب بالسكر البني أو العسل وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

عمل مشروب طاقة بمياه جوز الهند

استكمالًا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، تساعد مياه جوز الهند على مد الجسم بالطاقة اللازمة كما تساعد على تقليل نسبة السكر في الدم وتقي من الإصابة بأمراض الكلى وخاصةً الحصوات.

تحتوي مياه جوز الهند أيضًا على مضادات الأكسدة، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بمياه جوز الهند من خلال الخطوات التالية:

المكونات

• 3 كؤوس مياه جوز الهند.
• كأس عصير فراولة.
• كأس مياه عادية أو غازية.
• 1/4 ملعقة ملح.
• ثلج.
• ملعقتان سكر بني أو عسل أبيض.

طريقة التحضير

1. يتم وضع مياه جوز الهند مع الفراولة والثلج في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا لعدة دقائق.
2. تتم إضافة المياه العادية أو الغازية والملح إلى المشروب ثم يتم خلطهم مرة أخرى.
3. تتم تحلية المشروب بالسكر البني أو العسل وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

عمل مشروب طاقة بالبطاطا الحلوة

من خلال عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والألياف التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة له، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A.

لذلك سوف أوضح لكم طريقة استخدام البطاطا في تحضير مشروب طاقة من خلال الخطوات التالية:

المكونات

• نصف حبة بطاطا مطهية.
• نصف كوب زبادي.
• نصف كوب حليب.
• نصف حبة موز.
• ملعقة كاكاو.
• مكعبات ثلج.
• ملعقة عسل.

طريقة التحضير

1. يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي مع الثلج، ثم يتم ضربهم جيدًا لعدة دقائق حتى تمام التجانس.
2. يتم تحلية المشروب بالعسل وهكذا يكون جاهزًا للتحضير.

اقرأ أيضًا: 10 مشروبات للتخسيس وحرق الدهون دون رجيم

عمل مشروب طاقة بالتفاح

في إطار عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يحتوي التفاح على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم، كما يقي من الإصابة بالجلطات والأمراض القلبية، ويساعد أيضًا على تقوية المناعة.

لإضافةً إلى أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالتفاح من خلال الخطوات الآتية:

المكونات

• 2 ثمرة تفاح.
• 2 ثمرة موز.
• 4 ثمرات بلح.
• ربع كوب حليب.
• ملعقتان زبدة جوز.
• مكعبات ثلج.
• ملعقة عسل

طريقة التحضير

1. يتم تقطيع الموز والتفاح والبلح إلى قطع صغيرة.
2. يتم وضع الفواكه مع الحليب وزبدة الجوز والثلج في الخلاط الكهربائي، ثم يتم ضربهم جيدًا حتى يتجانسوا.
3. يتم سكب المشروب في الكوب وتتم تحليته بالعسل، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

عمل مشروب طاقة بالبطيخ

استكمالًا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يساعد البطيخ في التخفيف من آلام المفاصل ويقي من الإصابة بالأمراض القلبية، كما يحتوي على مادة الليكوبين التي تقي من الإصابة بالاكتئاب.

يساعد البطيخ أيضًا على مد الجسم بالطاقة، لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالبطيخ متمثلة في الخطوات الآتية:

المكونات

• نصف كوب عصير ليمون.
• بطيخ مقطع.
• فراولة مثلجة.
• نصف ليمونة.
• قهوة خضراء.
• مكعبان ثلج.
• ملعقة عسل.

طريقة التحضير

1. يتم وضع الفراولة والبطيخ وعصير الليمون مع الثلج في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا.
2. يتم إضافة القهوة الخضراء ونصف الليمونة إلى المشروب ثم يتم خلطهم مرة أخرى.
3. يمكن تحلية المشروب بالعسل وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

طريقة تحضير مشروب طاقة بالزنجبيل

من خلال عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الهامة للجسم، فهو يستخدم كمضاد للالتهابات ويساعد على التنحيف وإنقاص الوزن.

كما يعمل على مد الجسم بالطاقة، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالزنجبيل من خلال الخطوات التالية:

المكونات

• كأس ماء مثلج.
• 4 قطع زنجبيل طازج.
• ملعقة عصير ليمون.
• 1/4 ملعقة ملح.
• ملعقتان عسل أبيض.

طريقة التحضير

1. يتم وضع الماء في إناء على النار ثم يتم تركه حتى يغلي.
2. يتم إضافة الزنجبيل له وتركه لعدة دقائق مرة أخرى.
3. بعد ذلك يتم تصفية الماء من الزنجبيل ثم يضاف إليه الليمون والعسل والملح، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
4. تتم إضافة مكعبات الثلج إلى المشروب وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

طريقة تحضير مشروب طاقة بالكرفس

في إطار عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يساعد الكرفس في التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم، كما أيضًا يقي من الإصابة بأمراض الكلى وخاصةً الحصوات.

يدخل الكرفس في الكثير من مشروبات الطاقة نظرًا للفوائد الكثيرة له، ذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالكرفس فيما يلي:

المكونات

• حبة خيار.
• ثمرتان تفاح.
• كرفس
• كمية من البطيخ المقطع.
• ماء

طريقة التحضير

1. أولًا يتم تقطيع الخيار والتفاح والكرفس.
2. يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا.
3. يتم وضع المشروب في زجاجة ثم توضع في الثلاجة.
4. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

اقرأ أيضًا: مشروبات ترفع هرمون السعادة

طريقة تحضير مشروب طاقة بالموز

 استكمالًا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يتميز الموز باحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تعزز عملية الهضم، كما يحتوي على نسبة كافية من البوتاسيوم الهام للجسم.

يدخل الموز في العديد من مشروبات الطاقة، لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالموز متمثلة في الفقرات التالية:

المكونات

• ثمرة موز.
• كوبان حليب لوز.
• ملعقة فانيليا.
• ملعقة شاي أخضر مجفف مطحون.
• كوبان بروتين (على حسب الرغبة).

طريقة التحضير

1. يتم وضع الموز والبروتين والفانيليا والشاي الأخضر والحليب في الخلاط الكهربائي، ثم يتم ضربهم جيدًا لعدة دقائق حتى يتجانسوا.
2. يتم وضع المشروب في كوب ويمكن تزيينه بأوراق النعناع وهكذا يكون جاهزًا.

طريقة تحضير مشروب طاقة بالتمر

من خلال عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف المفيدة للجسم كما يعطي إحساسًا بالشبع، ويساعد التمر أيضًا على الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية.

يعمل التمر على تعزيز صحة الأمعاء ويساعد على التقليل من الشعور بالإجهاد والإرهاق، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالتمر من خلال الفقرات التالية:

المكونات

• 7 حبات لوز غير محمص.
• 6 ثمرات أفوكادو.
• ثمرة موز.
• كوب زبادي.
• ملعقة عسل.
• ثمرتان تمر.

طريقة التحضير

1. يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم يتم ضربهم جيدًا.
2. يتم وضع المشروب في زجاجة ثم يتم وضعها في الثلاجة.
3. يقدم المشروب باردًا مع مكعبات الثلج.

اقرأ أيضًا: أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون

طريقة تحضير مشروب طاقة بالهيل

في إطار عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يحتوي الهيل على العديد من العناصر الغذائية الهامة، فهو يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم ويقي من الإصابة بأمراض الكبد، كما يقي من الإصابة بالاكتئاب.

يساعد أيضًا الهيل في علاج الأرق والتوتر، كما يعالج جميع مشاكل القولون، والآن سوف أقدم لكم طريقة عمل مشروب طاقة بالهيل فيما يلي:

المكونات

• 1/4 ملعقة كركم.
• ملعقة عسل.
• قطعتين زنجبيل طازج.
• 1/4 ملعقة هيل مطحون.
• كأس ماء مثلج.

طريقة التحضير

1. يتم وضع الماء في إناء على النار ثم يترك حتى يدفأ قليلًا.
2. تتم إضافة العسل والكركم في وعاء، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
3. يضاف الهيل والزنجبيل إلى الماء المغلي، ثم يتم تركهم لمدة 5 دقائق.
4. يتم تصفية الماء من الزنجبيل ثم يتم إضافته إلى العسل والكركم.
5. يوضع المشروب في زجاجة ثم يتم وضعه في الثلاجة.
6. يقدم المشروب باردًا مع الثلج.

طريقة تحضير مشروب طاقة من الكافيين  

استكمالًا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يعتبر الكافيين من المواد الهامة للجسم وذلك لأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له، كما يقي من الإصابة بالسرطانات ويساعد على تعزيز الجهاز المناعي.

يساعد أيضًا الكافيين في علاج التهابات المفاصل ويقي من الإصابة بالزهايمر، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة من الكافيين من خلال الفقرات التالية:

المكونات

• 1/2 كوب سكر.
• حبتان ليمون.
• ثمرة برتقال.
• 4 ملاعق جينسنج مجفف.
• 320 جرام مسحوق الكافيين.
• 240 جرام جينكو.
• كوبان ماء ساخن.
• كوبان عصير تفاح.
• 4 جرام مسحوق تورين.

طريقة التحضير

1. أولًا يتم تقشير الليمون وغسله جيدًا للتخلص من أي شوائب موجودة به، ثم يتم بشره.
2. يتم وضع السكر مع بشر الليمون في إناء، ثم يتم خلطهم جيدًا.
3. يتم غسل البرتقال جيدًا وبشره أيضًا.
4. يتم إضافة الجينسنج والتورين والكافيين والجينكو إلى بشر البرتقال، ثم يتم إضافة الماء الساخن وبشر الليمون إليه وتركه لمدة 10 دقائق.
5. يتم تصفية المشروب من بشر الليمون وبشر البرتقال ثم يتم إضافة عصير التفاح إليهم.
6. يوضع المشروب في زجاجة ثم يتم وضعه في الثلاجة حتى يبرد.
7. يقدم العصير مع مكعبات الثلج.

طريقة تحضير مشروب الطاقة الأخضر

من خلال عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يحتوي مشروب الطاقة الأخضر على العديد من الخضروات التي تتضمن فوائدًا كثيرة للجسم والتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة له.

لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب الطاقة الأخضر فيما يلي:

المكونات

• قطع ليمون.
• حبة خيار.
• كمية من الكزبرة.
• كمية من البقدونس.
• كمية من السبانخ.
• قطع زنجبيل.
• مياه جوز هند.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

1. يتم وضع جميع المكونات مع الثلج في الخلاط الكهربائي، ثم يتم ضربهم جيدًا لعدة دقائق حتى يتجانسوا.
2. يتم تصفية المشروب جيدًا، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

اقرأ أيضًا: أضرار مشروبات الطاقة على البنات

طريقة تحضير مشروب طاقة بالماتشا

 في إطار عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يتميز شاي الماتشا باحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم، كما يعمل على تعزيز الجهاز المناعي.

يعمل شاي الماتشا أيضًا على التخفيف من الالتهابات، ويساعد على التنحيف وإنقاص الوزن، لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالماتشا من متمثلة في الخطوات الآتية:

المكونات

• 1/2 ملعقة شاي ماتشا.
• كأس من حليب اللوز.
• ملعقة عسل.

طريقة التحضير

1. يتم وضع حليب اللوز في إناء على النار وتركه حتى يغلي.
2. يتم إضافة شاي الماتشا إلى حليب اللوز، ثم يتم تقليبهم جيدًا وتركهم لعدة دقائق.
3. يوضع مشروب الماتشا في كوب التقديم ويتم تحليته بالعسل، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

طريقة تحضير مشروب طاقة بالتوت

استكمالًا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يتميز التوت باحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، كما يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

كما يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالتوت من خلال الخطوات القادمة:

المكونات

• كأس ماء مثلج.
• حبات توت.
• عصير ليمون.
• ملعقة عسل.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

1. يتم وضع التوت والماء وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا.
2. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج ويتم تحليته بالعسل، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

طريقة تحضير مشروب طاقة ببذور الكتان

من خلال عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، تساعد بذور الكتان على تقليل نسبة السكر في الدم، كما تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتقي من الإصابة بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام.

تدخل بذور الكتان في العديد من مشروبات الطاقة، لذلك سوف أنقل لكم طريقة تحضير مشروب طاقة ببذور الكتان متمثلة في الفقرات الآتية:

المكونات

• 1/2 ثمرة موز.
• ملعقة زبدة لوز.
• ملعقة بروتين.
• 1/2 كأس كرنب.
• 1/2 كوب حليب.
• 1/2 ملعقة بذور كتان.
• 1/2 كوب حليب جوز هند.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

1. يتم تقطيع الموز والكرنب إلى قطع صغيرة.
2. يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ثم يتم خلطهم جيدًا.
3. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

طريقة تحضير مشروب طاقة بالشمندر

في إطار عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يساعد الشمندر في تقليل مستوى الضغط والسكر في الدم كما يساعد على تعزيز وظائف المخ ويساعد على تعزيز عملية الهضم.

يقي أيضًا الشمندر من الإصابة بأمراض الكبد ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لها، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالشمندر من خلال الفقرات التالية:

المكونات

• ثمرة شمندر.
• ثمرة تفاح.
• حبة ليمون.
• كمية من الكرفس والسبانخ.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

1. يتم تقطيع الفاكهة والخضروات إلى قطع صغيرة.
2. يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا لعدة دقائق.
3. يتم تصفية المشروب جيدًا.
4. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج ويتم تحليته بالعسل، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

اقرأ أيضًا: أفضل مشروبات الطاقة قبل التمرين

طريقة تحضير مشروب طاقة بالكيوي

استكمالًا لموضوع مشروب طاقة يجعلك قوي، يعتبر الكيوي من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين هـ وفيتامين ك، بالإضافة إلى مذاقها الرائع.

لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالكيوي فيما يلي:

المكونات

• حبة خيار.
• ثمرتان تفاح أخضر.
• كمية من الكرفس.
• 4 ثمرات كيوي.
• كوب ماء مثلج.
• أوراق نعناع.
• ملعقة عسل.

طريقة التحضير

1. يتم تقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة.
2. يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا.
3. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج، ثم يتم تحليته بالعسل.
4. يتم تزيين الوجه بأوراق النعناع والكيوي، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

كيفية عمل مشروب طاقة بالكاكاو

من خلال عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يساعد الكاكاو على تقليل نسبة الضغط في الدم، كما يعمل أيضًا على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يقي من الإصابة بالكثير من الأمراض القلبية.

يدخل الكاكاو في العديد من مشروبات الطاقة، لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالكاكاو متمثلة في الخطوات الآتية:

المكونات

• كوبان حليب.
• ثمرتان موز.
• ملعقتان عسل.
• ملعقتان كاكاو.

طريقة التحضير

1. أولًا يتم وضع الحليب في وعاء على النار وتركه حتى يغلي.
2. يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا.
3. يتم إضافة الحليب الساخن إلى المكونات، ويتم ضربهم مرة أخرى.
4. يتم تقديم المشروب ساخنًا.

طريقة تحضير مشروب طاقة للرياضيين

استكمالًا لموضوع مشروب طاقة يجعلك قوي، سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة للرياضيين بخطوات بسيطة من خلال الفقرات التالية:

المكونات

• كوب عصير اللومي.
• كوب عصير ليمون.
• ملعقة ملح.
• 1/4 ملعقة سكر.
• 6 أكواب ماء مثلج.

طريقة التحضير

1. يتم وضع عصير الليمون وعصير اللومي في وعاء ثم يتم تقليبهم جيدًا.
2. يتم إضافة السكر والماء إلى المشروب، ثم يتم تقليبهم جيدًا مرة أخرى.
3. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

طريقة تحضير مشروب طاقة بالعنب

في إطار عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يتميز العنب باحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة التي تعمل على تقوية العظام، كما يحتوي أيضًا على البوتاسيوم والمغنسيوم الهام لصحة الإنسان.

لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالعنب فيما يلي:

المكونات

• كوبان ماء.
• كمية من العنب.
• 1/2 ملعقة ملح.
• ملعقتان عسل.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

• يتم وضع العنب والملح والماء في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا.
• يتم سكب المشروب في كوب به ثلج.
• تحلية المشروب بالعسل، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

اقرأ أيضًا:اسماء مشروبات الطاقة وما هي أضرارها

تحضير مشروب طاقة بخل التفاح

من خلال عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، يحتوي خل التفاح على العديد من المميزات فهو يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويعمل على تعزيز عملية الهضم، كما يساعد تقليل نسبة السكر في الدم.

يعمل أيضًا خل التفاح على التنحيف وإنقاص الوزن، لذلك سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بخل التفاح متمثلة في الخطوات الآتية:

المكونات

• فواكه على حسب الرغبة.
• قليل من بذور الشيا.
• مياه جوز هند.
• كمية من السبانخ.
• قرص كافيين.
• ملعقتان خل تفاح.
• ملعقة عسل.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

1. يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ثم يتم خلطهم جيدًا لعدة دقائق.
2. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج.
3. يتم تحلية المشروب بالعسل وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

طريقة عمل مشروب طاقة بالخوخ

استكمالًا لموضوع مشروبات طاقة تجعلك وحش، يحتوي الخوخ على نسبة كافية من البوتاسيوم الهام للجسم، كما يقي أيضًا من الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية ويساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.

كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تطرد السموم والفضلات من الجسم، لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالخوخ من خلال الفقرات الآتية:

المكونات

• ثمرتان موز.
• عصير خوخ.
• كوب زبادي.
• أوراق نعناع.
• ملعقة عسل.
• 1/4 كوب عصير برتقال.

طريقة التحضير

1. يتم تقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة.
2. يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطهم جيدًا لعدة دقائق.
3. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج، ثم يتم تحليته بالعسل.
4. يتم تزيين المشروب بأوراق النعناع وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

عمل مشروب طاقة بالفراولة والبرتقال

في إطار عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك قوي، تتميز الفراولة باحتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين C.

بالإضافة إلى مذاقها الجيد، لذلك سوف أوضح لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالفراولة من خلال الفقرات التالية:

المكونات

• كمية من الفراولة.
• علبة زبادي.
• 1/4 كوب برتقال.
• ملعقة عسل.
• مكعبات ثلج

طريقة التحضير

1. يتم وضع الفراولة وعصير البرتقال والزبادي في الخلاط الكهربائي، ثم يتم ضربهم جيدًا لعدة دقائق.
2. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج.
3. يتم تحلية المشروب بالعسل، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

إعداد مشروب طاقة بالتوت والفراولة

من خلال عرضنا لموضوع مشروب طاقة يجعلك وحش، سوف أقدم لكم طريقة تحضير مشروب طاقة بالتوت والفراولة من خلال الخطوات الآتية:

المكونات

• كمية من التوت.
• كمية من الفراولة.
• ثمرة تفاحة.
• ملعقة شيرة أو شراب قيقب.
• كمية من التوت.
• كوبان ماء.

طريقة التحضير

1. يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي ثم يتم خلطهم جيدًا.
2. يتم سكب المشروب في كوب به ثلج.
3. يتم تزيين المشروب بقطع الفراولة والتوت، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.

اقرأ أيضًا: مشروبات تنزل السكر التراكمي

أضرار مشروبات الطاقة الجاهزة

من خلال عرضنا لمشروبات طاقة صحية تجعلك وحش، هناك أضرار عديدة لمشروبات الطاقة التي تتواجد في الأسواق والمتاجر لذلك ينصح بتناول المشروبات المصنوعة من المواد الطبيعية، وتتمثل الأضرار في الآتي:

• تؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
• تضر الأسنان والفم.
• تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية.
• تؤثر تأثيرًا سلبيًا على الجهاز العصبي.
• تؤدي إلى الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
• الإفراط في تناول مشروبات الطاقة يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
• تسبب مشروبات الطاقة ارتفاع مستوى الضغط في الدم.
• الإفراط في تناول مشروبات الطاقة يؤدي إلى الإصابة بالتشنجات.
• تناول مشروبات الطاقة للحوامل يؤدي إلى الإجهاض أو ولادة الجنين ميتًا.

هناك طرق عديدة لتحضير مشروب طاقة يجعلك وحش لتتناسب مع جميع الأشخاص، وذلك بسبب اختلاف المكونات الموجودة في الوصفات.