أسباب ألم في مفصل القدم عند المشي كثيرة ومختلفة، حيث أنه عند حدوث هذا الألم في المفصل فإنه يتسبب في ألم قوي وقد يؤثر على حركة المشي بشكل طبيعي.
لهذا سوف نتعرف عبر موقع زيادة على أسباب ألم المفصل وعلى الأعراض التي تظهر لمن يعاني من ألم المفصل وكيف يمكن التغلب على هذا الألم.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم كعب القدم
أسباب ألم في مفصل القدم عند المشي
توجد الكثير من أسباب ألم في مفصل القدم عند المشي ومنها:
1- وجود مشاكل في العظام
في حالة وجود أي مشاكل في العظام مثل الإصابة بالنقرس أو الخشونة أو التهابات المفاصل أو تلف الغضاريف، فإنها تتسبب في وجود ألم شديد في العظام.
2- العوامل الوراثية
العوامل الوراثية لها دور كبير في ظهور ألم في المفاصل الموجودة في القدم والتي تظهر عند المشي بصورة خاصة.
3- التهاب المفصل الروماتيدي
يعد التهاب المفصل الروماتيدي من أكثر أسباب ألم في مفصل القدم عند المشي الشائعة، لأنه يقاوم الجهاز المناعي في الجسم ويتسبب في الشعور بالألم الشديد في المفاصل.
4- الإصابة بالنقرس
الإصابة بالنقرس من المشاكل الصحية التي تنتج في المفاصل بسبب تراكم حمض اليوريك في الدم.
5- التهاب المفصل التنكسي
يعد التهاب المفصل التنكسي من أكثر التهابات المفاصل الشائعة التي تظهر مع التقدم في العمر وهي تصيب مناطق مختلفة من القدم مثل المفصل والكعب وأصبع القدم الكبير وغيرها.
6- السمنة
زيادة الوزن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية في الجسم ومنها التهابات العظام والمفاصل وتؤدي إلى وجود ألم شديد فيها.
7- الحوادث والكسور
قد يكون التعرض لأي كسر أو حادث هو السبب في حدوث تمزقات أو التهابات أو التواءات في مفصل القدم مما ينتج عنه ألم شديد في القدم.
اقرأ أيضًا: أسباب ثقل القدمين واليدين
ألم في مفصل القدم بعد الاستيقاظ من النوم
يعاني الكثير من الناس من الألم الشديد في القدم بعد الاستيقاظ من النوم ومن أسباب هذا الألم ما يلي:
1- التهاب اللفائف الأخمصية
تعد مشكلة التهاب اللفائف من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ألم القدم بعد الاستيقاظ من النوم، لأن هذا الالتهاب يمتد حتى يصل إلى عظام الكعب.
2- التهاب وتير أخليل
في حالة التهاب الوتر الذي يربط ما بين كعب القدم وعضلة الساق، فإنه يتسبب في الشعور بالألم الشديد الذي يمتد طول الليل ويزداد بعد الاستيقاظ من النوم.
3- كسل الغدة الدرقية
الإصابة بالكسل في الغدة الدرقية يتسبب في انخفاض مستوى الهرمونات في الجسم والشعور بالضعف العام والهزل ويؤدي إلى الشعور بألم في مفاصل القدم يظهر بعد الاستيقاظ من النوم.
4- التهاب الجراب
يعد الجراب من الأكياس المملوءة بالماء يبطن العديد من المفاصل والعضلات لكي يساعد في الحركة بسهولة.
عندما يحدث التهاب في الجراب فإنه يؤدي إلى ألم شديد في القدم خاصة في الكعب.
5- التهاب النخاع العظمي
يحدث التهاب في مركز العظام الخاص بالكعب نتيجة ارتداء أحذية جديدة غير مناسبة، يكثر هذا الألم بشكل شائع لدى الأطفال ما بين عمر 8 إلى 14 عام.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الركبة أثناء النوم ليلًا
أعراض التهاب المفاصل في القدم
لكل من يعاني من التهابات مفصل القدم، فإنه يعاني من ظهور بعض الأعراض ومنها:
- الشعور بالألم الشديد في المفصل خاصة عند الحركة أو المشي.
- الصعوبة في صعود أو نزول السلم.
- بجانب تصلب المفاصل وتورمها وخشونتها.
- الشعور بالألم الشديد في أوقات الراحة.
كيفية تشخيص ألم مفصل القدم
يتبع الطبيب أكثر من طريقة يمكن من خلالها تشخيص الحالة والتعرف على سبب التهابات المفاصل ومنها:
- الأشعة السينية التي يتم تركيزها على عظام القدم في المنطقة الموجود في الألم.
- التصوير من خلال الرنين المغناطيسي وعبر موجات الراديو للكشف عن أي وجود أي مشاكل في أربطة الكاحل.
- التصوير من خلال التصوير المقطعي المحوسب الذي يعطي تفاصيل أكثر عن العظام.
- أو يتم التشخيص من خلال الموجات الفوق صوتية التي تسمى ألتراساوند والتي توضح حالة الأوتار والأربطة.
علاج التهاب المفاصل والكاحل
بعد التعرف على أسباب ألم في مفصل القدم عند المشي فإن طرق العلاج التي يمكن اتباعها للتخلص من هذا الألم تتمثل في الآتي:
- ارتداء الأحذية الرياضية المريحة لأنها تساعد في الشعور بالراحة عند المشي مع تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تساعد في تحريك المفاصل وتحافظ على مرونتها.
- يمكن عمل مساج للقدمين بحيث يتم الضغط برفق على المفاصل لتهدئة الألم.
- في بعض الحالات يصف الطبيب مسكنات الألم التي تهدئ الشعور بالألم وتقضي على الالتهابات.
- كما يمكن الاعتماد في العلاج على وضع الكريمات الموضعية التي تحتوي على مادة الكابسيسين والمنثور والتي تهدئ الألم.
- أيضًا يمكن أخذ الحقن التي تحتوي على مضادات سيترويديه تساهم في تقليل الألم.
- أو قد يكون التدخل الجراحي أحد الطرق الأخيرة التي يتم اللجوء إليها للسيطرة على الألم.
- التخلص من الوزن الزائد، لأن الوزن الزائد يضغط على المفاصل ويتسبب في التهابها.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الساق اليسرى من الخلف
هل يمكن علاج ألم مفصل القدم جراحيًا؟
نعم، يمكن تدخل الجراحة لعلاج ألم المفصل، فقد تفشل طرق العلاج الطبية والطرق المنزلية ويحتاج الأمر إلى التدخل الجراحي للتخلص من ألم مفصل القدم ويكون ذلك من خلال الآتي:
1- إجراء عملية استبدال مفصل
في هذه العملية يتم استبدال العظام والغضاريف التالفة الموجودة في القدم بغضاريف ومفصل معدني أو بلاستيكي.
2- عملية إيثاق المفصل
هذه العملية تعتمد على بط اللحم الموجود في القدم مع العظام بالاعتماد على براغي أو ألواح لكي تلتئم بشكل جيد.
نصائح لتقليل ألم المفصل في القدم
اتباع هذه المجموعة من النصائح يساهم بشكل كبير في تقليل الألم في المفاصل وهي:
- ينصح بوضع كمادات باردة على الجرح لمدة 15 دقيقة لتقليل التورم والالتهاب.
- كما ينصح بوضع كمادات ساخنة لمدة 15 دقيقة أخرى لتعزيز الدورة الدموية في القدم وتقليل الالتهابات والألم.
- يمكن تمديد القدمين إلى الأمام والاسترخاء قليلًا قبل ممارسة أي تمارين رياضية.
- بعد الانتهاء من أي تمرين يتم خذ حمام دافئ لتحسين الدورة الدموية والتخلص من العضلات المشدودة.
أكثر الأشخاص عرضة لالتهابات مفاصل القدم
توجد بعض الفئات التي تعد من أكثر الأشخاص عرضة لالتهابات مفاصل القدم وهم:
- الرياضيين الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر لتعرضهم لإصابات رياضية.
- النساء الأكبر من 30 عام.
- الرجال الذين يمارسون أنشطة مختلفة تطلب المشي والوقوف كثيرًا.
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي أو وراثي يزيد من فرصة إصابتهم.
- كذلك في حالة الأشخاص التي تعاني من السمنة ولديهم فرصة للإصابة بالنقرس والتهابات القدم.
اقرأ أيضًا: علاج ألم كعب القدم بالأعشاب
ألم المفاصل الذي يستدعي زيارة الطبيب المتخصص
توجد بعض الأعراض الأخرى التي لو ظهرت على المريض أشارت إلى ضرورة زيارة الطبيب المتخصص وهي:
- لو استمر الألم لعدة أسابيع دون الشعور بأي تحسن.
- لو كانت القدم منتفخة ولم تتحسن في خلال 5 أيام.
- كذلك لو كانت القدم بها جرح عميق أو كان الكاحل مشوه.
- بالإضافة إلى ما إذا كان من الصعب الوقوف على القدم.
- كذلك لو ظهرت أعراض أخرى تشير إلى الإصابة بالعدوى مثل ارتفاع درجة الحرارة وغيرها.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الساقين عند النوم
بعد التعرف على أسباب ألم في مفصل القدم عند المشي في حالة استمرار هذا الألم فترة طويلة من الوقت على الرغم من اتباع طرق العلاج المنزلية ينبغي زيارة الطبيب المتخصص لتحديد سبب المشكلة والبدء في إيجاد حل طبي له.