فوائد حب الرشاد للتخسيس وكيفية استخدامه كثير من الناس لا يحبون أن يتناولوا عقاقير كيميائية ومستحضرات صناعية لا يمكن الوثوق بها للتخلص من السمنة, لأن أضرارها الجانبية قد تكون وخيمة. فقد سمعنا سابقا عن حالات وفيات عديدة بسبب هذه المواد التي تدخل في تركيبها, لذلك كان من الأسلم الاعتماد على تناول الأعشاب الطبيعية بطريقة ما لفقد الوزن الذائد من خلال موقع زيادة .
فوائد حب الرشاد للتخسيس وكيفية استخدامه
- ومن الأعشاب التي يمكن أن تساعد في التخلص من السمنة المفرطة, هي نبات المورينجا الذي يصنع منه الشاي عادة وحب الرشاد.
- واليوم سنتحدث بشيء من التفصيل عن فوائد حب الرشاد للتخسيس وكيفية استخدامه في الحصول على وزن رشيق ومثالي.
شاهد أيضا:هل حب الرشاد هو بذر الكتان وما هي فوائدهم وأضرارهم للجسم؟
طريقة استخدام حب الرشاد في التخلص من الوزن الذائد
- حب الرشاد هو حبيبات صغيرة جدا في حجم حبوب السمسم, لكن يتميز بلونه الأحمر, وهو مفيد جدا للحصول على جسم ممشوق وبطن مسطحة, ويقوم بنحت الجسم كذلك للوصول إلى الوزن المثالي المطلوب.
- وهو يستخدم مع نظام غذائي لتقليل السعرات الحرارية, كأن تقلل من استهلاكك اليومي من للكربوهيدرات والنشويات والدهون الصناعية مثل استخدام السمن في عمل الأكلات الدسمة, ويفضل عند تناوله الاعتماد بشكل كامل على البروتينات في الوجبات الأساسية كالفطوروالعشاء لمساعدته في أداء وظيفته بالصورة المناسبة .
- يمكن استخدام حب الرشاد بطريقة أخرى لمن هم يشعرون بالقرف من تناوله كمشروب منقوع في ماء أو حليب, يمكن استخدامه في عمل الطبيخ بأنواعه أي يمكن وضعه في حساء الخضر, ويمكن ايضا وضعه مطحونا كتوابل في عمل المحشيات او مع الارز المطبوخ كما تفعل الامهات مع أطفالها الذين لا يحبون تناول الحليب, فيقومون بطهية في شكل مهلبية اوأرز باللبن, ويمكن خلطه مع بعض الزنجبيل المطحون وقطع من التمر المبلل.
شاهد أيضا:فوائد حب الرشاد مع العسل في علاج مشكلات العظام والمفاصل
طريقة استخدام حب الرشاد لعمل وصفة طبيعية
يتم تناولها لفقد الوزن بسرعة تكون كالآتي:
- قومي بإحضار كوب صغير من الماء الساخن المغلي, وبعد ذلك قومي بوضع حب الرشاد في هذا الكوب أو يمكنك استبدال الماء المغلي بحليب تم تسويته على النار.
- غطي الإناء جيدا والذي يحتوي على حب الرشاد والسائل, وبعد أن يمضي ساعة تقريبا قومي بتقليب محتوى الكوب حتى يمتزج المكونان ويعطي الساءل الهلامي الذي يشبه في قوامه قوام الجيلي قليلا.
- ولكن قوامه رقيق عن الجيلي ولكن نسبة لزوجته تشبه العسل المخفف, فإذا حصلتي على ذلك القوام لا بأس من تناوله, ولكن في مواعيد معينة وينصح بتناوله مرتين يوميا مرة قبل الفطور ومرة قبل العشاء لزيادة عملية الحرق الداخلية للدهون, ولكن يحرص أن يتم تناوله قبل الوجبات بنصف ساعة على الأقل.
شاهد أيضا:فوائد حب الرشاد لتكيس المبايض وتنشيط الرحم لحدوث حمل
ما هي مكونات حب الرشاد
- يتكون حب الرشاد من مجموعة من العناصر المعدنية المهمة لبناء الجسم وتحسين بعض الوظائف الحيوية مثل الكالسيوم, لذلك فهو مفيد لتقوية العظام لجسم ذو هيكل قوي ومرن. ويحتوي كذلك على الفوسفور والحديد المهم في علاج مشاكل الأنيميا الحادة وفقر الدم, ويحتوي على اليود الذي يفيد في علاج قصور الغدة الدرقية وضعف نشاطها. ففي حالة نقص إفراز الغدة الدرقية لليود, تتسبب في الاصابة بمرض الغدة الدرقية الجحوظي, لذلك يعتبر حب الرشاد عنصر أساسي لعلاج نقص إفراز الغدة الدرقية من اليود.
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة للشعر والبشرة, حيث يحتوي على فيتامين A وفيتامين B وفيتامين E وأيضا يحتوي على عنصر المنجنيز المفيد لمناعة قوية للدفاع عن الجسم ضد أي مرض أو فيروس. ويحتوي على مجموعة من العناصر الصغرى الأخرى مثل السيلينيوم والنحاس, وأيضا به نسبة من الدهون التي توجد في حبوب الرشاد من الداخل مع مادة تشبه الصمغ, لها وظيفة مهمة في علاج حالات الإمساك الشديدة, وتسهل من خروج الفضلات بسهولة, فهي تعالج مشاكل جهاز الهضمي جميعها مثل مشكلة عسر الهضم ونظرا لكل هذه الفوائد العائدة من المكونات كان ضروري ان نتحدث في هذا الموضوع عن فوائد حب الرشاد للتخسيس وكيفية استخدامه.
- يحتوي حب الرشاد على نسبة ليست بقليلة من مضادات الأكسدة الطبيعية, التي تعمل على تخليص الجسم من الأمراض التي يصعب علاجها, أو التي يستغرق شفائها فترة طويلة جدا تصل لسنوات مثل الكانسر وغيرها من الأنواع المختلفة من الأمراض الخبيثة, وأيضا علاج مشاكل المخ مثل الزهايمر, والذي يسمى بمرض النسيان حيث يحمي خلايا المخ من الموت, والتي تتضمن منطقة الذاكرة.
ما هي فوائد حب الرشاد
في هذا الموضوع سنتحدث عن فوائد حب الرشاد للتخسيس وكيفية استخدامه, تتعدد فوائد حب الرشاد ومن ضمن تلك الفوائد الآتي :
- يخلص الجسم من السموم التي ينتجها, أثناء القيام بالعمليات الحيوية المختلفة في الكلى والدورة الدموية.
- مفيد في نزلات البرد والانفلونزا للتخلص من الكحة التي تتبعها، وكذلك طارد للبلغم والمخاط الذي يبقى عالقا في بطانة القصبة الهوائية, فحب الرشاد مفيد جدا في طرده كاملا وتنظيف آهداب القصبة الهوائية من أي أتربة أو سوائل لزجة غير مرغوب بها .
- يقوم بدور مناعي فهو يعمل كما تعمل كرات الدم الحمراء في محاربة نوع معين من البكتيريا والأجسام الميكروبية الغريبة التي تدخل الجسم, سواء اخترقته عن طريق جروح في الجلد أو عن طريق الاشتنشاق وتناول الأطعمة الملوثة.
- مفيد في سهولة عملية التنفس, والتخلص من مشاكل ضيق التنفس .
- تستخدم أوراق حب الرشاد بعد غليها في عمل ماسك للقدم لعلاج الإصابات المختلفة في عظام القدم, كما أنها تعد مخفف لآلام المفاصل التي يعاني منها كبار السن خاصة. كما أنه يعالج انزلاق الغضاريف ومشاكل فقرات الظهر القطنية والعجزية وإنفصال عظمتي الركبة, ويقلل من عمليات الاحتكاك بينهما لأنه يزيد من نسبة السائل الزلالي بين المفاصل.
- حب الرشاد مفيد جدا لمرضى القولون المصابون بانحباس الغازات في منطقة البطن والأمعاء, فهي تسهل خروج تلك الغازات المحتبسة وتنظف الأمعاء منها, حيث أنه معروف أن بكتيريا القولون تكون تلك الغازات بالإضافة إلى تكوين الحامض أثناء تفاعلها مع البيئة التي تتواجد بها داخل الأمعاء, لذلك فإن حب الرشاد مفيد في التخلص من تلك البكتيريا وبالتالي التخلص من تقلصات البطن وانتفاخها.
- يفيد حب الرشاد النساء في التخلص من مشكلة عرق النسا .
- حب الرشاد من فوائده غيرأنه يساعد في التخلص من الوزن بسرعة, أنه لعمل على منع تساقط الشعر وتقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه, كما أنه مفيد جدا في حل مشاكل البشرة لإحتوائه على عنصر النحاس, حيث يعمل على منع شحوب وبهتان لون البشرة وحماية البشرة من التجعد او الاصابة بحب الشباب والبثور.
- يعمل على خفض مستوى السكر في الدم, فهو لا يعالجه ولكن مفيد لمرضى السكر. ويعمل أيضا على علاج مشاكل ارتفاع ضغط الدم فهو يقلله.
- مفيدة جدا في علاج الديدان المعوية التي تستوطن الأمعاء وتتغذى على الطعام بداخلها.
- بذور الرشاد مفيدة جدا في حالات الصداع الشديدة, فهو يخف الام الرأس فيعمل كمسكن.
- من فوائد حب الرشاد ايضا أنه مفيد للمدخنين الذين يحاولون التخلص من شرب السجائر وامتنعوا عنها, فهذه الحبوب تمنع رغبتهم في التدخين مجددا والعودة مرة اخرى إلى شربها.
- يعد حب الرشاد مصدر مهم لإمداد الجسم بالطاقة, بسبب احتوائه على البروتين.
وـخيرا نكون قد انتهينا من موضوعنا عن فوائد حب الرشاد للتخسيس وكيفية استخدامه, وتعرفنا على عناصره وفيتاميناته التي يتكون منها حبوبه او أوراقه.