فوائد اللوز والفستق للجنس لا يمكن إغفالها ولا إنكارها، فمنذ القدم يستخدم اللوز والفستق في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال والسيدات على السواء، إذ يحتويان على قيم غذائية كبيرة، و محفزات للهرمونات الجنسية لدى الطرفين، وبالرغم من السعرات الحرارية العالية والبروتينات التي يشتمل عليها اللوز والفستق إلا أنهما ليسا مدرجين على قوائم الأطعمة التي تزيد الوزن، تابعونا خلال هذا المقال لمعرفة أسرار أكثر لكل من اللوز والفستق عبر موقع زيادة.
ومن هنا سنتعرف على: فوائد اللوز للرجال وقيمته الغذائية
فوائد اللوز الرجال
- اللوز واحد من العناصر الغذائية الثرية بالألياف الطبيعية والبروتينات التي تمنح الجسم حمية صحية، علاوة على الدهون غير المشبعة، والسعرات الحرارية في المعدلات الطبيعية.
- كما يحتوي اللوز على الكثير من العناصر والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط والتحفيز الجنسي مثل: المنجنيز والمغنسيوم وفيتامين e.
- وكذلك يحتوي اللوز على الزنك، وهو واحد من محفزات هرمون التستوستيرون وهو الهرمون الأصلي الجنسي عند الرجال، فلا يمكن إغفال فوائد اللوز والفستق للجنس
- كما أنه من أبرز العناصر الغذائية التي تتضمن الكثير من الفيتامينات التي تعزز القدرات الجنسين وتعالج الكثير من المشاكل الجنسية التي قد يتعرض لها بعض الرجال، وخاصة مع تقدم العمر.
- واللوز يمنح عضلة القلب المسؤولة عن تعزيز الدورة الدموية ومنح طاقة جنسية، ويدعم عملية نقل الدماء إلى العضو الذكري مما يعزز عملية الانتصاب لدى الرجال.
- كما يشتمل اللوز على نسبة هائلة من الأوميجا 3 التي تدعم النشاط البدني وتدفع الطاقة في الجسم بشكل كبير.
فوائد اللوز للنساء
يمثل اللوز بالنسبة للمرأة أهمية خاصة لأنه يمنح المرأة الكثير من الفوائد في كافة حالاتها ومراحلها العمرية المختلفة، ومن ذلك:
- فوائد اللوز والفستق للجنس عند النساء كثيرة فهو يعزز لديها الرغبة الجنسية وتعزز هرمون الاستروجين الخاص بمنح الشعور بالرغبة الجنسية لدى النساء.
- كما أنه يعمل على ارتفاع معدلات الخصوبة لدى المرأة، ويعزز من فرص الحمل.
- وحتى مع حمل المرأة فإن اللوز له فوائد كبيرة على صحة المرأة الحامل والجنين بما يمتلكه من حمض الفوليك الذي يمنح الجنين صحة جيدة على مستوى البشرة و الجلد ويحميه من التشوهات الخلقية.
- وبعض الدول تدرج اللوز على قوائم المواد الغذائية اليومية للحوامل.
- واللوز يمتلك معدلات جيدة من الكالسيوم المسؤول عن بناء العظام للجنين، وتعزيز عظام الأم.
- كما يحمي اللوز الأم أثناء الحمل والولادة من الإصابة بتسمم الحمل والولادة.
- يمنح الجسم السعرات الحرارية والدهون والبروتينات الصحية.
- أيضًا فإن اللوز يهتم بمنح البشرة ليونة ونعومة وحيوية، ويجنب البشرة الكثير من العيوب ويمنح البشرة حيوية وتألقًا.
- يحافظ على الوجه من الإصابة بالحبات السوداء وحب الشباب وهالات تحت العين وغيرها من تلك الأعراض التي تشغل بال المرأة دائمًا وتسبب لها الكثير من الحرج، وذلك بفضل اشتماله على فيتامين e الهام لتعزيز البشرة والتخلص من الخلايا التالفة.
- كما يعالج اللوز عيوب الشعر مثل التساقط والتقصف ويمنحه نعومة وقوة ومتانة.
- يحفز اللوز بصيلات الشعر وجذوره، ويمنع تساقط الشعر.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: فوائد اللوز المحمص وما هي أضراره ودوره في إنقاص الوزن
فوائد الفستق للجنس
وإذا ضم الفستق إلى اللوز فإنهما يقدمان الكثير لعالم الذكورة والفحولة ويعززان القدرات الجنسية لدى الرجال بصورة كبيرة ومن ثم لا يستطيع أحد إنكار فوائد اللوز والفستق للجنس وفيما يخص الفستق فيمكن إيجاز أهميته للرجال فيما يلي:
- يفيد الفستق الرجال في الانتصاب ولا سيما الذ ين يعانون من عملية الارتخاء وعدم الصلابة.
- وقد أجريت العديد من الدراسات والتجارب على أشخاص يعانون من الضعف الجنسي وضعف الانتصاب، وقد أجريت مراقبة للأعضاء الذكورية لدى مجموعة من المرضى عن طريق الموجات فوق الصوتية التي أوضحت مدى نشاط الأعضاء الذكرية بعد تناول الفستق بدقائق، وبقيت عملية الانتصاب لفترات طويلة.
- وأجريت التجربة على 17 رجلاً يعانون من ضعف الانتصاب فترة طويلة لا تقل عن عام، وخضع هؤلاء المرضى إلى نظام غذائي يتضمن تناول 100 جرام من الفستق بشكل يومي، وقد لوحظ خلال فترة وجيزة أن قدرة الرجال على الانتصاب بدون مكملات وبدون منشطات بالإضافة إلى بقاء الانتصاب وقتًا أطول بكثير عن ذي قبل.
فوائد اللوز والفستق للجنس
ويمكن اختصار فوائد اللوز والفستق للجنس في النقاط التالية:
- التخلص من مشكلة سرعة القذف عند الرجال، وتعزيز الهرمونات الجنسية لديهم ومعالجة الكثير من المتاعب الجنسية التي يتعرض لها بعض الرجال.
- ارتفاع معدلات الصلابة لدى الرجال بشكل فعال وطبيعي ودون تدخلات كيميائية.
- زيادة الدهون المفيدة غير الضارة والتي يحتاجها الجسم دون أية أعراض جانبية.
- تطوير القدرات الجنسية في وقت وجيز من غير أن تحدث مضاعفات للرجل.
- تقليل الدهون منخفض التكثيف والتي يمكن أن تسبب متاعب للشخص.
- يقلل الفستق واللوز من الكوليسترول في الدم مما يعزز الصحة العامة.
- زيادة الحيوانات المنوية عند الرجال وزيادة نسبة الخصوبة والقدرة على الإنجاب.
- يعمل كل من اللوز والفستق على توزيع متوازن للدهون التي يحتاجها الجسم بدون زيادات قد تؤدي إلى اضطرابات صحية.
ومن هنا يمكنكم الاطلاع على: فوائد اللوز المر لجميع أجزاء الجسم وطرق استخدامه
ضوابط استخدام اللوز والفستق
لضمان فوائد اللوز والفستق للجنس بطريقة سليمة وصحية وآمنة، فهناك بعض الضوابط والشروط التي يجب مراعاتها عند استخدام كل من اللوز والفستق، ومن أهم تلك الضوابط والشروط ما يلي:
- أن ينقع ليلة كاملة قبل الاستخدام ولاسيما اللوز لسهولة امتصاص الجسم له.
- عدم الإفراط في تناول اللوز والفستق، لأن الإفراط في تناول أي منهما قد يسبب بعض الأعراض الجانبية السلبية على الصحة العامة للجسم، حدوث الإمساك والتلبك المعوي لاشتمالها على ألياف عالية.
- كذلك الإفراط فيها قد يؤدي إلى ارتفاع الدهون أو الكوليسترول في الدم بفضل امتلاك كل من اللوز والفستق على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تزداد خطرًا مع الإفراط في تناولهما.
- ينصح بتناول خمسين إلى مائة جرام على الأكثر من أي منهما، لضمان الحصول على الفوائد بدون مضاعفات وآثار جانبية مزعجة.
- قد يصيب اللوز الجسم بالحساسية عند الإفراط في تناوله، حيث أشارت بعض الدراسات الواردة بهذا الشأن إلى وقوع الكثير من المضاعفات أبرزها التحسس عند تناول كميات كبيرة من اللوز.
- كما أن تناول المكسرات بصفة عامة بإفراط يؤدي إلى ظهور الفطريات على اللثة واللسان والحلق.
- أيضًا يشترط تناول الحبات النظيفة من اللوز والجوز حتى لو كانت مغلفة، فإنه ينصح بشراء الحبات السليمة النظيفة لضمان الجودة وتقديم أفضل فائدة وتجنب المتاعب الصحية التي يمكن أن يسببها التسمم والفطريات العالقة.
- ينصح بتجنب من يعانون اضطرابات معوية أو أورامًا في مناطق مختلفة من تناول أي من اللوز أو الفستق.
- أيضًا ينصح أصحاب الأمراض المزمنة كأمراض الكلى أو الكبد أو السكر أو المصابين بالحصوات أو الفشل الكلوي بأن يتجنبوا تناول اللوز والجوز لأنه قد يسبب لهم متاعب صحية ومضاعفات مزعجة لهم.
- حتى الأصحاء ينصح بعدم تناول المكسرات ليلاً لأنها تسبب الغازات التي تؤدي إلى الانتفاخ الذي يسبب آلامًا تقلصات البطن والأمعاء.
ومن هنا سنتعرف على: زيت اللوز المر للتصبغات وفوائده للبشرة
وفي ختام مقالنا عن فوائد اللوز والفستق للجنس نكون قد تحدثنا عن كل ما يخص كل من اللوز والفستق، والفوائد الغذائية والصحية لكل منهما من حيث إنهما مفيدان على مستوى تحسين الصحة بصفة عامة أو تعزيز القدرات الجنسية على وجه الخصوص لدى الرجال والنساء.