العسل على الريق يزيد الوزن وفوائد تناول العسل من المواضيع الهامة التي يجب أن نلقي الضوء عليها لاستعمال كثير من الناس العسل بديل للسكر، حيث يعد العسل واحدًا من أهم الأغذية الموجودة على الإطلاق، فهو ذُكِر في القرآن، وله فوائد عديدة، فهو: يعزز مستوى الطاقة في الجسم، ويحتوي على مضادات للميكروبات، والأكسدة، والبكتيريا، ويسأل العديد من الأشخاص هل العسل على الريق يزيد الوزن ؟ وما فوائد تناول العسل ؟ كل هذه الأسئلة وأكثر سوف نجيب عنها من خلال موقعنا زيادة عبر هذا المقال، وإليكم التفاصيل؛ فتابعونا.
لمزيد من المعلومات عزيزي القارئ حول العسل تابعنا على هذا الرابط متى يبدأ مفعول العسل الملكي وأهم 8 فوائد للعسل
العسل على الريق يزيد الوزن وفوائد تناول العسل
هل العسل على الريق يزيد الوزن؟
نعم، بالتأكيد؛ فالعسل يحتوي على سعرات حرارية أعلى من تلك الموجودة في السكر، كما يحتوي على المعادن المفيدة للجسم، مثل: الفوسفور، والكالسيوم، والصوديوم، والماغنسيوم، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، وغيره من المعادن المفيدة للجسم، ويتم تناول ملعقة منه أو ملعقتين يوميًا؛ لزيادة الوزن.
فوائد تناول العسل
يحتوي العسل على العديد من الفوائد، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- تخلص الجسم من السموم: فهو يساعد الجسم للتخلص من السموم الموجودة به؛ لاحتوائه على: مواد مضادة للتأكسد.
- توحيد لون البشرة: فالعسل يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والتي تساعد في تحفيز الكولاجين البشرة؛ مما يساهم في تقليل آثار التجاعيد.
- زيادة الوزن: يساعد تناول العسل على الريق في زيادة الوزن؛ لاحتوائه على العديد من السعرات الحرارية.
- علاج السعال: يساعد العسل في علاج السعال؛ فهو علاج طبيعي وقوي، ولكن لا يجب تناول الأطفال -الذين تقل أعمارهم عن عام- العسل.
- شفاء الحروق والجروح: يساعد العسل على التئام الجروح بسرعة؛ فهو يحتوي على تأثيرات متشابهة للمضادات الحيوية.
- القدرة على النوم: يساهم العسل في المقدرة على النوم؛ فيجب على الشخص الذي يعاني من الأرق طوال فترة الليل أن يتناول العسل.
- محاربة العدوى والالتهابات: يحارب العسل الإصابة بالعدوى والالتهابات؛ فهو مضاد للالتهابات والبكتيريا.
- معالجة الإسهال: يعالج تناول العسل باستمرار مشكلة الإسهال، ويمنع الإصابة به؛ فهو يحتوي على قدر كافٍ من الماء والبوتاسيوم.
- التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي: يقلل العسل من مشاكل الجهاز الهضمي. .
لمعرفة كل المعلومات الهامة عن العسل إليكم هذا المقال هل العسل يرفع السكر والفوائد الصحية للعسل واهميته لجسم الانسان
وصفات مكونة من العسل لزيادة الوزن
وصفة العسل والسمسم لزيادة الوزن
يعد السمسم واحدًا من أهم الأغذية التي تعمل على علاج النحافة وزيادة الوزن؛ فهو يحتوي على الدهون المفيدة، والبروتينات والسعرات الحرارية، ويُستخدم العسل في علاج النحافة، وطريقة تناوله كالتالي:
- نأتي بكوب حليب ساخن.
- نقوم بتحليته بالعسل.
- نضيف إليه ملعقة من السمسم المُحمص.
- يتم تناوله يوميًا قبل النوم
غذاء ملكات النحل لعلاج النحافة وزيادة الوزن
يُستخدم غذاء ملكات النحل لعلاج النحافة وزيادة الوزن، ويعتبر من أفضل الأغذية لزيادة الوزن، فهناك العديد من الفوائد لغذاء ملكات النحل، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- مضاد للأكسدة، والالتهابات، والبكتيريا، وذلك بسبب الأحماض الدهنية والأمينية.
- يقوي ويزيد من عملية إنتاج البروتينات التي تعمل على إصلاح الأنسجة.
- ينظم نسبة مستوى السكر في الدم.
- يساعد في شفاء والتئام الجروح بشكل سريع.
- يقلل من خطر الإصابة بمشكلات وأمراض القلب.
- ينظم مستوى الكوليسترول في الدم.
لمعرفة استخدام العسل كعلاج جيد إليكم هذا المقال علاج الجيوب الانفية بالعسل وطرق العلاج المنزلي
العسل وبذور الكتان لزيادة الوزن
تعد هذه الوصفة من أفضل الوصفات المُستخدمة في زيادة الوزن، ويتم عمل الوصفة كالآتي:
- نقوم بطحن البذور جيدًا ونصفيها؛ لنحصل على مسحوق ناعم.
- نضيف العسل تدريجيًا؛ للحصول على قوام متماسك.
- يتم تناوله يوميًا قبل النوم
وسنلاحظ الفرق بعد أول شهر إن شاء الله.
العسل والسيريلاك للتسمين
يعد العسل من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، والفيتامينات المتكاملة، كما يعطي الجسم قدر كافٍ من الطاقة، وسهل الهضم، ويعمل السيريلاك على التسمين عند استخدامه مع العسل كما يلي:
- يُوضع ست ملاعق من السيريلاك على كوب من اللبن.
- نضيف له ملعقة من العسل.
- يمكن أن يُوضع عليه الشوفان، والمكسرات، والسمسم، والفواكه.
يُستخدم كل يوم كوجبة إفطار متكاملة.
خلطة العسل والزبيب لزيادة وزن الجسم
يعتبر الزبيب واحدًا من أفضل الأشياء المُستخدمة على الإطلاق لزيادة الوزن، ويُضاف إليه العسل لضمان زيادة الوزن في أقل وقت، وتكون الطريقة كالتالي:
- يُوضع 150 جرامًا تقريبًا من الزبيب في الخلاط.
- يُضاف إليه ملعقتان من السمسم.
- يضاف إليه ثلاث ملاعق من العسل.
- يضاف إليه ثلاث حبات من الموز.
- يُضرب الخليط جيدًا؛ ليصبح قوامه ناعمًا للغاية.
- يُوضع في الثلاجة في إناء مُحكم الغلق.
- يُتناول منه ملعقة كبيرة ثلاث مرات كل يوم.
ولا بد من تناوله قبل الأكل، وسنلاحظ الفرق في أول شهرين من استخدامه.
لمزيد من المعلومات حول فوائد العسل والشمع المختلفة تابعونا في هذا الرابط فوائد شمع العسل للبشرة والشعر والجسم
القيمة الغذائية للعسل
تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومن أهم هذه العناصر ما يلي:
- 3% سكروز.
- 2% فركتوز.
- 1% مالتوز.
- 3% جلوكوز.
- 9 ملليغرام من البوتاسيوم.
- 063 غرام من البروتين.
- 046 غرام من الزنك.
- 3 غرام من الكربوهيدرات.
- 84 ملليغرام من الصوديوم.
- 84 ملليغرام من الفوسفور.
- 2 غرام من السكريات.
- 42 ملليغرام من الماغنسيوم.
أهم قيم العسل الغذائية
- 042 خالٍ من الدهون.
- 26 غرام من الألياف.
- 088 ملليغرام من الكالسيوم.
- 088 ملليغرام من الحديد.
- 42ميكرو غرام من الفولات.
- 168 ميكرو غرام السيلينيوم
- 008 ملليغرام من النحاس.
- 64 سعرات حرارية
- 105 ملليغرام من فيتامين ج.
- 47 ميكرو غرام من الفلورايد.
- 005 ملليغرام من فيتامين.
- 008 ب6.
- 014 ملليغرام من فيتامين ب2.
- 025 ملليغرام من فيتامين ب5.
وصفات مكونة من العسل لإنقاص الوزن
العسل والليمون لإنقاص الوزن
إذا تناول الإنسان العسل على الريق فإنه يزداد وزنه، بينما إذا تم تناوله مُضافًا إليه عصير الليمون فإنه يقلل الوزن، ويساعد على التخسيس، وحرق الدهون في أسرع وقت، كما أن تناول العسل مع الليمون يمد الجسم بالطاقة، ويعزز عمل الجهاز الهضمي، ويمد الجسم بالعديد من الاحتياجات الغذائية اللازمة، وينشط الجهاز المناعي، ويتم تناول العسل مع الليمون بين وجبات الطعام؛ لتخسيس الجسم في أسرع وقت.
العسل والقرفة للتخسيس
اشتهر قديمًا أن تناول العسل مع القرفة يقلل الوزن بشكل ملحوظ؛ فهو يعمل على تقليل السعرات الحرارية الموجودة في الجسم، وطريقة عمل المشروب هي:
- نغلي الماء.
- نضيف إليه ملعقتين من القرفة.
- نتركه حتى يبرد.
- ثم نضيف إليه العسل ونقلب جيدًا.
نشرب هذا المشروب كل يوم قبل الفطار وبعده.
أفضل أنواع العسل
يعد عسل السدر واحدًا من أفضل أنواع العسل في كافة أنحاء العالم المُستخلص من شجرة، وهناك العديد من الفوائد لعسل السدر، ومن أهمها ما يلي:
- له كثافة قوية ومذاق جيد مُختلفًا عن باقي أنواع العسل.
- يعالج حالات فقر الدم، وأمراض الكبد والجهاز الهضمي.
- موطنه الأصلي في اليمن في مدينة حضرموت.
- يحتفظ بطعمه وجودته لسنوات عديدة.
- نادر الوجود؛ لذلك باهظ الثمن.
- يُنتج في موسم واحد.
- له رائحة زكية.
وفي النهاية هذا يسرنا أننا قد قمنا على السؤال الذي حير العديد من الأشخاص: هل العسل على الريق يزيد الوزن أم لا؟ كما علمنا فوائد تناول العسل، وبعض الوصفات لزيادة الوزن مع العسل، مثل: وصفة العسل والسمسم لزيادة الوزن، ووصفة العسل وبذور الكتان، وغذاء ملكات النحل لزيادة الوزن، ووصفة العسل والسيريلاك للتسمين، وخلطة العسل والزبيب لزيادة وزن الجسم، بالإضافة إلى قيمة العسل الغذائية، وأفضل أنواع العسل، والعسل والليمون للتخسيس، ووصفة العسل والقرفة لإنقاص الوزن، فإذا أردت أن تعالج النحافة، فما عليك سوى أن تتناول وصفة العسل والليمون، أو وصفة العسل والقرفة، بينما إذا أردت أن تعالج النحافة فاستخدم العسل على الريق، أو إحدى الوصفات التي قمنا بذكرها سابقًا.
قدمنا لكم من خلال موقعنا هذا المقال عن العسل على الريق يزيد الوزن وفوائد تناول العسل
نرجو أن نكون قد أفدناكم أعزائنا القراء وأجبنا على كل أسئلتكم ونرحب بمزيد من الأسئلة والاستفسارات عبر موقعنا ونعدكم بالرد عليها في أقرب وقت إن شاء الله.