فوائد البيض النيئ مع الحليب كثيرة، كما أنه يعتبر من المشروبات الشائع استخدامها بين ممارسي الرياضة وأصحاب اللياقة البدنية العالية، وهو ما يكون مقزز للبعض، فهل لا يوجد لذلك المشروب أضرار؟ لنتعرف سويا على فوائد البيض النيئ مع اللبن، والأضرار التي من الممكن أن تنجم عنه من خلال موقع زيادة.
فوائد البيض النيئ مع الحليب
إن مشروب البيض النيئ بالحليب من أشهر المشروبات التي نشاهد الرياضيين يتناولونها باستمرار، ولكن هل تعلم أن فوائد البيض النيئ مع الحليب كثيرة، ولا تقتصر على الرياضيين فقط، بل هو من المشروبات المفيدة لجميع الفئات العمرية.
حيث إن الحليب يحتوي من الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، والتي تمد الجسم بالطاقة، ويعتبر البروتين هو العنصر الأساسي الذي يتكون منه الحليب بشكل كبير ويفيد الإنسان، بالإضافة إلى الكالسيوم، كما أن للبيض الكثير من العناصر الغذائية التي لا يمكن حصرها، فمن أهم فوائد الحليب مع البيض النيئ ما يلي:
- يساعد تناول البيض النيئ مع الحليب بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون تمارين رياضية مجهدة، في ارتخاء العضلات بعد الانتهاء من التمرين.
- يعد مشروب البيض النيئ مع الحليب من المشروبات التي تساهم في محاربة البكتيريا، والفيروسات في الجسم.
- من فوائد البيض النيئ مع الحليب أنه يساعد في شفاء الجروح لدى الأشخاص؛ حيث يسرع من التئام الجرح.
- يحتوي البيض النيئ على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم الذي يساهم في تحسين حالة الأسنان والعظام، فبإضافته إلى الحليب يعتبر مشروب مُغذي جدًا للإسنان والعظام، لأن الحليب كذلك يحتوي على عنصر الكالسيوم.
- إن مشروب البيض النيئ مع الحليب من الأمور التي تساعد في تحسين الحالة الصحية للغدة الدرقية، وتنظيم إفرازها لهرمونها، الذي يتسبب زيادة إفرازه، أو نقص إفرازه في الأذى.
- يعتبر إضافة البيض النيئ إلى مشروب الحليب من الأمور التي تساعد في وقاية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
- إن تناول البيض نيئ من الأمور التي تساهم في استجابة الجسم للامتصاص السريع للبروتين، حيث إن بياض البيض يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، بينما صفار البيض يساعد في امتصاص الجسم الكالسيوم، بينما تحتوي البيضة الواحدة على بعض المعادن والفيتامينات المفيدة للعظام.
- يحتوي مشروب الحليب مع البيض النيئ على عنصر فيتامين أ، الذي يساعد في الحفاظ على قوة البصر، كما أنه يساهم في وقاية العين من المشاكل المرضية المختلفة.
- إن تناول الحليب مع البيض النيئ من الأمور التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي بجسم الإنسان، مما يقلل من الإصابة بالأمراض.
- يعد مشروب البيض مع الحليب من الأمور التي تساعد في امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، والفيتامينات، والأحماض الأمينية دون الحاجة إلى وصولها للكبد ليتم هضمها.
- إن مشروب البيض النيئ مع الحليب من أحد المشروبات التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في جسم الإنسان، كما أنه يساهم في تقليل نسبة الدهون بالجسم.
- يعد مشروب البيض النيئ مع الحليب من الأمور التي تساهم في علاج فقر الدم؛ نظرًا لاحتواء البيض على عنصر فيتامين ب 12 واللبن على عنصر الحديد، وهما العنصران اللذان يعملان على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء للهيموجلوبين.
- يساعد مشروب الحليب مع البيض النيئ في تقوية الأظافر، وجعلها أكثر حيوية وجمال.
اقرأ أيضًا: فوائد التوت البري الأسود
فوائد مشروب البيض النيئ مع الحليب للجهاز العصبي
يعد تناول الشخص للبيض النيئ إلى الحليب من الأمور التي تساهم في تعزيز جهازه العصبي، وتحسن من الوظائف الخاصة بالدماغ، وذلك نظرًا لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، ومن فوائده للدماغ:
- يحتوي مشروب الحليب مع البيض النيئ على عنصر فيتامين د Vitamin D الذي يساهم في تحسين نمو خلايا الجهاز العصبي، وسلامته.
- يساعد مشروب البيض النيئ مع الحليب في الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية، أو نزيف المخ.
- يحتوي كذلك مشروب الحليب مع البيض النيئ على عنصر الكولين، والذي يؤدي بدوره لنمو الخلايا العصبية، ويحافظ على تكوين الجهاز العصبي.
فوائد الحليب مع البيض النيئ لمرضى القلب
لنوضح فوائد إضافة البيض النيئ للحليب، يمكننا تقسيم تلك الفوائد المذكورة بالأعلى إلى الفئات المسموح لها بتناول ذلك المشروب، فإنه من فوائد البيض النيئ مع الحليب، أنه يعتبر مثالي لمرضى القلب لأنه يحمي من مضاعفات قصور القلب، ومن فوائده:
- يعد البيض النيئ مع الحليب من المشروبات التي تساهم في إمداد الجسم بالكالسيوم، ويساهم في تقليل الكوليسترول الضار، وهو ما يعتبر من الأمور المفيدة لمرضى القلب.
- يساهم مشروب البيض النيئ مع الحليب في الحد من ارتفاع ضغط الدم الذي يصيب مرضى القلب.
- إن تناول الحليب مع البيض النيئ من الأمور التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالتجلط الدموي، ويحافظ على صحة الأوردة.
فوائد مشروب الحليب مع البيض النيئ للجهاز الهضمي
من فوائد البيض النيئ مع الحليب، أنه حل مثالي لمن يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، من آلام، أو إمساك، كما أنه يعمل على وقاية الجهاز الهضمي من المشاكل المختلفة، من خلال إنتاجه للبكتيريا النافعة التي تعمل على حماية القناة الهضمية، والأمعاء ومن فوائده:
- وقاية الإنسان من الإصابة بسرطان القولون؛ لأنه يحتوي على عناصر غذائية هامة تقوي جهاز المناعة، بالإضافة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يعالج مشروب البيض النيئ مع الحليب مشكلة الإصابة بالإمساك، أو الإسهال.
- يساهم مشروب البيض النيئ مع الحليب في علاج مشكلة التهاب الأمعاء.
- إن تناول البيض النيئ مع الحليب من الأمور التي تعتبر علاج فوري للشعور بالغثيان، للأشخاص المعتادة عليه.
- يساعد مشروب الحليب مع البيض النيئ في تحسين عملية الهضم لدى الإنسان، مما يعالج مشكلة عسر الهضم.
- إن تناول البيض النيئ مع الحليب من الأمور التي تساهم في تسهيل عملية إخراج الفضلات.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة والحليب للتسمين
أهمية مشروب البيض النيئ مع الحليب للرجال
يعد مشروب البيض النيئ مع الحليب من المشروبات الهامة للرجال؛ حيث إنه يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة، فلا تقتصر فوائد البيض النيئ مع الحليب للرياضة فقط، بل إنه حتى يساهم في تحسين العلاقة الزوجية، فمن فوائد البيض النيئ مع الحليب للعلاقة الزوجية ما يلي:
- يساعد ذلك المشروب في تحسين الخصوبة لدى الرجل، كما أنه يساهم في زيادة إنتاج الرجل للحيوانات المنوية.
- يعد مشروب البيض النيئ مع الحليب من المشروبات التي تساهم في علاج مشكلة الضعف الجنسي لدى الرجال.
- يعالج مشروب البيض النيئ مع الحليب مشكلة سرعة القذف لدى الرجال.
- يساعد مشروب البيض النيئ مع الحليب في علاج الفتور ويزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل.
- من فوائد البيض النيئ مع الحليب أنه يساهم في إمداد جسم الرجل بالعناصر الغذائية التي تعطي الطاقة اللازمة أثناء العلاقة الحميمية.
هل البيض النيئ مع الحليب مفيد للحوامل؟
إن تناول الحليب مع البيض النيئ من المشروبات الهامة للجسم، والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، لكنه لا يفضل تناوله نيئ للمرأة الحامل؛ نظرًا لما قد يسببه من البكتيريا، أو الإصابة ببعض الأمراض، لذا يلزم وضعه لمدة زمنية قليلة على الموقد لقتل الجراثيم، والحفاظ على الجنين، كما يمكن تناوله من خلال وضعه في الحلويات، أو المعجنات.
مشروب البيض النيئ مع الحليب لزيادة الوزن
إن الحليب والبيض النيئ كلاهما يحتويان على العناصر الغذائية التي تتسبب في زيادة الوزن، حيث إن الحليب يتكون من سكر اللاكتوز، بالإضافة إلى أن تناول الإنسان 2 بيضة في اليوم، يساعد في زيادة الوزن بمرور شهر بمعدل 0.454 كيلو جرام.
كما يمكن للحصول على فائدة زيادة الوزن من مشروب البيض النيئ مع الحليب، بإضافة الشكولاتة إلى الحليب مرة، أو البيض مع الحليب مرة أخرى، لتجنب تناول الكثير من البيض النيئ الذي قد يتسبب في الأضرار.
اقرأ أيضًا: فوائد البيض مع الحليب والعسل
نوع البيض في مشروب الحليب مع البيض
بعد معرفة فوائد البيض النيئ مع الحليب، يأتي التنويه بأنه في حالة الرغبة للحصول على الفوائد من ذلك المشروب، لا يجب وضع أي نوع من البيض على الحليب، لتجنب الإصابة بالأمراض، أو التعرض للجراثيم، فقد أشادت وزارة الزراعة الأمريكية أنه في حالة الرغبة لتناول البيض النيئ يجب اختيار البيض المبستر بشكل عالي الجودة؛ لتجنب التعرض لبعض الأضرار، والتي تتمثل في:
- في حالة تم تناول البيض الغير مبستر يمكن أن يصاب الإنسان بالتسمم الغذائي، حيث إنه يتواجد على القشرة الخاصة بالبيض بكتيريا السالمونيلا، والتي تتسبب في حدوث التسمم الغذائي، وهو ما قد يهدد الحياة خاصةً لكبار السن.
- قد يتسبب التعرض للبكتيريا المتواجدة على قشرة البيض، أو في داخله بالنسبة للمرأة الحامل في التعرض لحالة ولادة مبكرة.
- في بعض الحالات قد يتسبب تناول البيض النيئ مع الحليب في عدم قدرة الجسم على امتصاص الكمية الكافية له من عنصر البروتين المتواجد في البيض؛ حيث إن امتصاصه يكون أسهل في حالة كان البيض مطهو بشكل جيد.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الزنجبيل للحامل في الشهر التاسع
نصائح عند تناول البيض النيئ مع الحليب
بعد العلم بفوائد البيض النيئ مع الحليب، والإلمام بالأضرار التي قد تنتج من استخدام هذا المشروب، فإن النصيحة هي طهي البيض للحصول على فوائده وحدها، وتناول مشروب الحليب بشكل منفرد، بينما في حالة الرغبة لاستمرار تناول مشروب الحليب مع بيض نيئ، يجب اتباع الإرشادات التالية:
- ينبغي عند شراء البيض المبستر الحفاظ عليه في الثلاجة طيلة الوقت.
- يجب شراء البيض المبستر، وضرورة تجنب أنواع البيض الذي لم يخضع لعملية البسترة.
- تجنب تناول البيض النيئ مع الحليب بالنسبة للنساء الحوامل، للحفاظ على الجنين من الضرر.
- غسل اليدين بشكل جيد قبل استخدام البيض النيئ، وبعد استخدامه، بالإضافة إلى استخدام الماء الدافئ في الغسل.
- الابتعاد عن شراء البيض المشروخ، أو المكسور.
إن فوائد البيض النيئ مع الحليب متعددة، لكن ينبغي عدم الإفراط في تناول ذلك المشروب، واستخدام البيض المبستر؛ لتجنب التعرض للأضرار التي قد تنتج عنه بسبب تلوثه.