تجربتي مع مرق العظام كانت من التجارب المميزة لذا سوف اقدمها لكم عبر موقع زيادة ، فقد ساعدني في تحسين صحتي وعلاج الكثير من الأمراض ودون استخدم الأدوية الكيميائية، مما جعلني أشعر بالانبهار تجاه النتائج التي حصلت عليها، حيث أن تناول مرق العظام لعدة مرات تسبب في حدوث فارق ملحوظ في كافة وظائف الأجهزة الداخلية والعصبية في جسدي.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في الكوارع
تجربتي مع مرق العظام
أنا سيدة في ال30 من عمري، ومنذ بضعة أشهر ليست كثيرة، بدأت أشعر بآلام مختلفة في المفاصل، كانت الآلام تتراوح بين الشديدة والمتوسطة، بدأت ابحث عن بعض الخلطات أو الوصفات التي تساعدني على التخلص من الألم.
في الحقيقة لم أكن أرغب في اللجوء إلى الأدوية الطبية أو المسكنات، فأنا أعلم أنني ما زلت صغيرة على استخدام الدهانات والمراهم المختلفة، لذلك جربت بعض الطرق والوصفات الطبيعية، لكن لم تعطيني النتيجة التي كنت أرغب فيها.
سألت إحدى قريباتي فنصحتني بتجربة مرق العظام، وأخبرتني أنها تحرص أشد الحرص على استخدام هذه الوصفة من حين لآخر، ذلك أن لها فوائد جمة على الجسم، لعل أشهرها تقوية المفاصل وعلاج الالتهابات.
كما أخبرتني أنه هو أحد الوجبات التي يتم صنعها من عظام بعض الحيوانات عن طريق وضعها في إناء على النار مع الماء لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات وتتزايد المدة طبقاً لنوع العظام، ويمكن أن يصنع مرق العظام من أقدام الحيوانات، يتم صنع مرق العظام في المنزل أو شراء خلطة المرق ووضعها في الماء مباشرة، لها مجموعة كبيرة من الفوائد أهمها الحفاظ على صحة الأمعاء.
في الحقيقة ترددت في البداية بعض الشيء، لظني أنها تبالغ وأن مرق العظام لا يمكن أن يجعلني أحصل على النتيجة التي أتمناها، لكنني رأيت أنه لا مشكلة من تجربة الأمر، وبالفعل قمت بتجربة الوصفة.
أريد أن أخبركم انها أكثر من مذهلة، فهي وصفة سحرية بمعنى الكلمة، لقد اختفت كل الآلام التي كنت أشعر بها في وقت قصير للغاية، هذا إلى جانب الفوائد الجمة التي حظيت بها من خلال تجربتي مع مرق العظام، والتي سأنقلها لكم الآن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم شوربة العدس للتنحيف
تجارب مختلفة مع مرق العظام
يوجد العديد من تجارب الأشخاص مع مرق العظام التي عرفتها، ولأنني عودتكم على نقل تجاربي كاملة، حرصت على أنقل لكم كل التجارب التي قرأتها، وإليكم بعض هذه التجارب بالتفصيل:
التجربة الأولى
تحكي سيدة تجربتها مع مرق العظام في خسارة الوزن، تقول كنت أرغب في تنحيف جسمي وجربت الكثير من الأشياء بلا فائدة ثم قرأت عن مرق العظام، كنت أظن في البداية أن ما يقال عنه مبالغ فيه، لكن عندما جربت بنفسي حصلت على نتيجة مذهلة وخسرت الوزن الذي أريده في مدة قليلة.
كما قالت أنها كانت تعاني من كثير من الآثار الجانبية، نتيجة بعض التجارب التي بائت بالفشل، إلا أنها أثناء تجربتها مع مرق العظام تغلبت على كل الآثار وتخلصت منها بشكل نهائي.
التجربة الثانية
يتحدث أحد الرجال عن تجربته يقول تناولت مرق العظام لفترة أسبوع متواصل فشعرت بقوة عظامي وزيادة نشاط جسدي مما جعلني أتناولها كل فترة، فقد كنت أعاني من الإجهاد وعدم القدرة على الحركة الكثيرة، وبعد تناولي لمرق العظام تخلصت من كل ذلك.
حتى إن أصدقائي بدأوا يسألوني عن ما أستخدمه حتى عاد إلي نشاطي بهذه السرعة، وفي الحقيقة لقد نصحتهم جميعًا بضرورة خوض تجربتي مع مرق العظام التي ساعدتني كثيرًا، ولحسن الحظ، قد حصلوا على نتائج مذهلة، لم تقل أبدًا عن نتيجتي.
التجربة الثالثة
تقول إحدى الفتيات حدثتني جدتي عن فوائد مرق العظام كثيراً حتى قمت بتجربتها، وحينما جربتها شعرت بأن جسدي مفعم بالحيوية وبشرتي أكثر نضارة، مما جعلني أتأكد من حديث جدتي واستمريت في تناول مرق العظام.
كما تقول أنها حريصة أشد الحرص على تكرار تلك التجربة من فترة لأخرى، حتى تتخلص من كل المشاكل التي تواجهها، وكذلك لحبها الشديد في تلك الوصفة الرائعة، كما أشادت الفتاة بسهولة وبساطة الوصفة، ونصحت كل من يعرف التجربة بالحرص على خوضها بنفسه.
مكونات مرق العظام
من خلال تجربتي مع مرق العظام علمت أن العظام المستخدمة في صناعة المرق تتكون من العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم، ومن أهم مكونات مرق العظام:
- فيتامينات أ، ك، كالسيوم، مغنيسيوم، زنك، بوتاسيوم، حديد، كولاجين، أوميغا 3، 6 ، فسفور، منجنيز.
- يتم مضاعفة الفائدة عند استخدام كمية أكبر من العظام في صناعة المرق أو إضافة بعض أنواع الخضروات إليها.
كيفية عمل مرق العظام
يمكن عمل مرق الدجاج بطرق بسيطة وسهلة في المنزل، وقد قمت بصنعها في منزل خلال تجربتي مع مرق العظام، والطريقة كالآتي:
المكونات
- عظام الدجاج.
- عظام بقر.
- وكذلك عظام خروف.
- ماء نقي.
- ملعقة من الملح.
- ملعقتين من خل التفاح.
طريقة التحضير
- توضع جميع المكونات على النار في الماء المغلي.
- ترك المرق على النار لمدة ٨ ساعات على الأقل حتى يتم طهى العظام جيداً واختلاط المكونات بالماء.
- تختلف نسبة الطهي حسب الرغبة، واعتمادًا على نوع العظام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم شوربة الخضار
استخدامات مرق العظام
تناول المرق يقدم العديد من الفوائد، وهذا ما لاحظته أثناء تجربتي مع مرق العظام، ومن أشهر الأغراض التي تستخدم فيها مرق العظام ما يلي:
1ـ إنقاص الوزن
تعمل مرق العظام على إنقاص الوزن من خلال احتوائها على الفيتامينات والبروتينات التي تساهم في سد الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يسهل عملية خفض الوزن، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي يمنحها تناول مرق العظام للأشخاص الرياضيين عن طريق زيادة الكتلة العضلية والتخلص من أي دهون موجودة في الجسد.
2ـ الحفاظ على صحة الجلد
يضم بعض المكونات الهامة التي تساعد على تحسين صحة الجلد مثل الكولاجين، الذي يقدم العديد من الفوائد للجلد من أهمها ما يلي:
- تقليل علامات السيلوليت في الجسم، والقضاء على ظهوره لاسيما في فترة الشباب.
- القضاء على جفاف الجلد وإعطائه الترطيب اللازم، بالإضافة إلى نضارة البشرة.
- منع ظهور التجاعيد وإخفاء علامات الشيخوخة وكبر السن.
3ـ تقوية المفاصل والعظام
من الفوائد المميزة التي يقدمها مرق العظام تقوية مفاصل الجسم والعظام، من خلال مكوناته التي تساهم في:
- علاج أمراض التهاب المفاصل المزمنة وتجنب الإصابة بها.
- الحفاظ على صحة الغضاريف ومنع حدوث تلف فيها، بالإضافة إلى العمل على ترميم المفاصل والغضاريف والعظام.
- كما يقي من أمراض المفاصل المختلفة وعلى رأسها الروماتويد.
4ـ التخلص من السموم
يقوم مرق العظام بإزالة السموم الموجودة في الكلى والكبد وكافة أجهزة الجسم، من خلال المكونات الموجودة فيه مثل الجليسين والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الجلوتاثيون والكبريت الذين يساهمون في التخلص من المعادن الثقيلة في الجسم وإعطائه الحيوية والنشاط.
5ـ الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يعمل مرق العظام على تقوية صحة الجهاز الهضمي من خلال ما يلي:
- التقليل من أعراض القولون العصبي، التهاب الأمعاء، علاج بعض أمراض المعدة مثل مرض كرون.
- علاج مرض تسرب الأمعاء وتجنب الإصابة به للأشخاص غير المصابين.
- الحفاظ على المخاط المبطن للقناة الهضمية، وسرعة التئام أي جروح تحدث في المعدة، لذلك هو مثالي لمن يعانون من تقرحات المعدة.
- تحسين عملية الهضم من خلال تفتيت المواد الغذائية عن طريق مادة الجيلاتين الموجودة في مرق العظام، حتى يستطيع الغذاء المرور خلال الجهاز الهضمي.
- ضبط عملية الأيض.
6ـ تحسين الجهاز المناعي
يساهم مرق العظام في تحسين صحة الجهاز المناعي للجسم ويحد من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد الشديدة، كما يحمي الجسم من التعرض للإصابة بالأمراض الأخرى التي تنتج عن ضعف الجهاز المناعي.
7ـ العناية بالبشرة
يضم مرق العظام الكولاجين الذي يحفز الدورة الدموية ويعطي البشرة نضارة كما يساعد على التخلص من مشكلات البشرة وعلامات التمدد المزعجة التي تسبب القلق والإزعاج للكثيرين.
8ـ تقوية الذاكرة
تساهم الفيتامينات والبروتينات الموجودة في مرق العظام في تقوية الذاكرة وتنشيط العقل، من خلال الحفاظ على نشاط الجسم والمساعدة على التركيز.
الأمراض التي يعالجها مرق العظام
يوجد العديد من الأمراض التي يساعد مرق العظام على علاجها، ومنها هذه الأمراض التالية:
- الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة، من خلاله الأحماض الأمينية التي يتكون منها مثل الجلوتامين.
- أمراض المفاصل والعظام والآلام الناتجة عنها مثل الشد العضلي، هشاشة العظام، تصلب الساقين، من خلال الكولاجين الداخل في مكوناته.
- مرض الالتهاب الروماتويدي للمفاصل لأن الكولاجين الموجود بها يتحول إلى جيلاتين عند الطهي مما يساعد على إمداد الجسم بالبروتينات اللازمة لتحسين صحة العظام والمفاصل ومنع تآكل الغضاريف.
- أمراض اضطراب النوم والأرق لاحتوائها على الأحماض الأمينية مثل الجليسين الذي يساهم في ارتخاء الجسم والمساعدة على النوم بشكل كافي، كما يحد من المعاناة من أعراض الاكتئاب، لاسيما في فترة بعد الولادة.
موانع وتحذيرات تناول مرق العظام
أخبرني الطبيب الخاص أثناء تجربتي مع مرق العظام، أن هناك مجموعة من الحالات التي يحذر فيها تناول مرق العظام، ومن هذه الحالات ما يلي:
- يمنع تناول الأطفال صغار السن حتى لا يسبب تناولها ضرر على الطفل، حيث أنها تعمل على زيادة الجلوتامات، مما يؤثر على كيمياء المخ ويسبب الإصابة بأحد أمراض الجهاز العصبي.
- يحذر الإفراط في تناول مرق العظام حتى لا تزيد نسبة الرصاص في الجسم مما يؤدي إلى الكثير من الأضرار.
- يجب توخي الحذر عند تناول مرضى السكر والأشخاص الذين يتناولون الأدوية لضرورة حصولهم على غذاء متكامل.
- يلزم أن تحذر المرأة في حالات الحمل والرضاعة حتى لا يحدث أي أضرار أو مضاعفات للجنين ، وأن تقوم باستشارة الطبيب قبل تناولها لمرق العظام.
- الأشخاص المصابون بسوء التغذية والضعف العام والنحافة لأنها تعمل على إنقاص وزن الجسم.
اقرأ أيضا: طريقة سلق الكينوا مع مرقة الدجاج
وفي الختام فإن مرق العظام من أكثر الأطعمة المفيدة التي يجب تناولها كل فترة للحصول على فوائدها المختلفة في تحسين صحة الجسم وعلاج الأمراض، وقد تحدثت في هذا المقال عن تجربتي مع مرق العظام بشكل مفصل وذكرت كل ما يتعلق بها من فوائد واستخدامات.