تجربتي مع الكرفس للتنحيف من التجارب التي أفادتني بشكل كبير في حياتي، فتلك التجربة بإمكانها أن تساعد كل شخص يعاني من مرض السمنة المفرطة على التخلص منه بطريقة آمنة وصحية.
لذا من خلال موقع زيادة سوف أعرض عليكم تجربتي مع الكرفس للتنحيف بشكل مفصل كما سأعرض أهم فوائد وأضرار تناوله على الصحة وطرق تحضيره المختلفة وذلك من خلال السطور القادمة.
تجربتي مع الكرفس للتنحيف
كنت أعاني من الإصابة بالاكتئاب الحاد، الأمر الذي جعلني لا أفضل الخروج من المنزل، فكنت أتناول كميات كبيرة من الأطعمة والوجبات السريعة، الأمر الذي أدى إلى اكتساب العديد من الدهون والوزن الزائد.
أصبح جسمي غير متناسق، وتتركز الدهون داخل منطقة البطن والأرداف بشكل خاص، مما يجعلني أشعر بالإحباط والاكتئاب بشكل أكبر.
مع مرور الوقت تسبب هذه المشكلة لي في العديد من المواقف المحرجة، كما أنني بدأت اتجنب الخروجات وتجمعات الأهل والأصدقاء منعًا للإحراج، وتعرضي لمواقف التنمر والسخرية.
بدأت أتبع بعض الأنظمة الصحية ولكنها لم تثمر بنتائج فعالة وسريعة، دخلت في حالة نفسية سيئة للغاية، وأصحبت لا أعتني بصحتي ولا أفكر في شيء سوى فقدان الوزن الزائد.
لذا قررت اللجوء إلى عالم الطب البديل، والبحث عن أهم الوصفات التي تساعد بشكل قوي وفعال على التخلص من الوزن الزائد ودهون الجسم المختلفة.
أثناء رحلة البحث، وجدت الكرفس، في البداية الأمر أصيبت بدهشة كبيرة، وذلك لأنني لم أكن أعلم أن الكرفس يساعد على فقدان الوزن.
بدأت أبحث عن فوائد تناول الكرفس بشكل خاص، وجدت له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية التي تفيد صحة الجسم بالكامل والتي من ضمنها فقدان الوزن الزائد.
بالإضافة إلى ذلك وجدت العديد من التجارب السابقة التي تفيد بفاعلية الكرفس للتخلص من الوزن الزائد بشكل قوي وفعال، وخلال فترة زمنية قصيرة.
لذا قررت أن أخوض التجربة، وبدأت بالفعل في اتباع العديد من وصفات الكرفس المختلفة، بجانب اتباع نظام صحي لا يحتوي على دهون أو كربوهيدرات، واستمريت على ذلك لمدة شهر.
بعد مرور الشهر ظهرت العديد من النتائج المذهلة، لقد فقدت العديد من وزني بشكل سريع وأمن وصحي بالإضافة إلى شفائي من أمراض مختلفة ساعدني الكرفس على التخلص منها.
اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي للتخسيس
نتائج تجربتي مع الكرفس للتنحيف
من خلال تجربتي مع الكرفس للتنحيف، أنصح كل من يعاني من الوزن الزائد ويريد التخلص منه بطريقة أمنة وصحية وفعالة في تناول وصفات الكرفس المختلفة وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج خلال فترة زمنية قصيرة.
فوائد تناول الكرفس على صحة الجسم بشكل عام
بعد أن تناولنا تجربتي مع الكرفس للتنحيف بشكل مفصل، نستعرض الآن الفوائد العامة الصحية لتناول الكرفس للجسم بشكل عام، والتي تتمثل فيما يلي:
أولًا: الكرفس وتخفيف الأعراض المصاحبة للأمراض المزمنة
تحتوي بذور الكرفس على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات في الجسم مما يساعد على التخفيف والتقليل من شدة الأعراض المصاحبة للالتهابات الناتجة من الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة.
أثبتت العديد من الأبحاث المختلفة أن بذور الكرفس قادرة على القيام بنفس فاعلية دور الأدوية المسكنة مثل (الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين) في تخفيف أعراض التهابات المفاصل.
يتناول الكرفس بشكل مباشر من أجل الوقاية من التهابات المعدة المختلفة الناتجة من تناول مختلف الأدوية المضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك يحتوي الكرفس على نسبة كبيرة من مادة وتيولين، والتي تساعد بشكل كبير على التخلص من التهابات منطقة الدماغ، مما قد يؤدي إلى علاج العديد من الأمراض العصبية المختلفة والتي تتمثل في (التصلب المتعدد ومرض الزهايمر).
ثانيًا: الكرفس وفرص إصابة القلب بالأمراض المختلفة
أثبتت العديد من الدراسات الطبية التي أجريت عام 2009، بأن بذور الكرفس قادرة على خفض نسبة الدهون في الدم وبالتالي يتم خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم والكلى، والتقليل من نسبة الدهون الثلاثية، مما يقي القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك تحتوي بذور الكرفس على نسبة كبيرة من عنصر الصوديوم مما يساهم في خفض مستويات ضغط الدم، وذلك من خلال تناول عصير الكرفس بإضافة العسل.
ثالثًا: الكرفس وزيادة الخصوبة عند الرجال
يعد الكرفس من أهم المواد الطبيعية التي يمكن أن تستخدم كواقي ضد الأضرار التي قد تلحق بعدد الحيوانات المنوية، فمن خلال بعض الدراسات المختلفة، أثبت أن الكرفس قادر على تحسين عدد الحيوانات المنوية، نظرًا لأنه قادر على التخلص من الجذور الحرة التي تؤثر بشكل سلبي على معدل الخصوبة عند الرجال.
رابعًا: الكرفس وتحسين وظائف الجهاز الهضمي
تحتوي بذور الكرفس على نسبة كبيرة من الألياف الغير قابلة للذوبان، وبالتالي يمنح الشعور بالشبع، مما يساعد بشكل كبير في عملية فقدان الوزن والدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
نظرًا للدراسات المختلفة التي أجريت عام 2010، فإن بذور الكرفس قادرة على علاج الأعراض الناتجة عن الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى تقليل فرص الإصابة به، كما أنه يساعد في تنظيف وتطهير المعدة بشكل جيد.
أثبتت عدد من الباحثون أن الكرفس لديه خصائص تساعد على علاج الإصابة بقرحة المعدة، وذلك نظرًا لقدرته على تحسين وظائف الجهاز الهضمي المختلفة.
خامسًا: الكرفس والوقاية من أمراض السرطان
تحتوي بذور الكرفس على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرة المتواجدة في الجسم والتي لديها دور فعال في تنشيط ونمو الخلايا السرطانية.
يعزز الكرفس من عملية الالتهام الذاتي، وهي عبارة عن عملية يتم فيها إزالة الخلايا أو المكونات المختلفة التي تساعد على الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
يحتوي الكرفس على نسبة كبيرة من مادة اللوتولين، وهي عبارة عن نبات الفلافونويد المتواجد من ضمن مكونات الكرفس، وهو النبات المسؤول عن التخلص من الخلايا السرطانية في الجسم.
اقرأ أيضًا: أعشاب التخسيس من العطار
أضرار تناول الكرفس على صحة الجسم
بعد أن تناولنا تجربتي مع الكرفس للتنحيف بشكل مفصل، وعرض أهم فوائد تناوله على صحة الجسم بالكامل، من المهم معرفة أهم الأضرار التي قد يتسبب بها الكرفس، ومن ضمن هذه الأضرار ما يلي:
أولًا: الكرفس والمرأة الحامل
أثبتت العديد من الدراسات الطبية المختلفة، أن تناول الكرفس بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بتقلصات عضلية مما يتسبب في حدوث نزيف داخلي في الرحم، وبالتالي يزيد من فرص الإصابة بالإجهاض.
بالإضافة إلى قد يضر الكرفس بصحة المرأة المرضعة والجنين لذا من الأفضل تجنب تناوله خلال هذه الفترة.
ثانيًا: الكرفس وخفض مستويات الدم
أثبتت الدراسات الطبية التي أجريت عام 2013، أن الكرفس قادر على خفض مستويات ضغط الدم بشكل كبير، وبالتالي يجب الحذر عند تناوله للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
ثالثًا: الكرفس والإصابة بحساسية الجلد
من أهم الأضرار التي يسببها الكرفس، أنه يساعد في تحسس البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية بشكل كبير، وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من مادة الفينولية.
لذا في حالة استخدام بذور الكرفس على البشرة يجب أن يتم استخدام الكريمات الواقية من التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
رابعًا: الكرفس والإصابة بأعراض الحساسية
يعاني الأشخاص المصابون بحساسية حبوب اللقاح من أعراض الحساسية الشديدة عند استخدام الكرفس، لذا يجب الحذر.
خامسًا: الكرفس والتفاعل مع الأدوية المختلفة
تمتلك بذور الكرفس القدرة على التفاعل مع العديد من أنواع الأدوية المختلفة التي تستخدم من أجل منع تجلط الدم، وإدرار البول، والأدوية التي تعالج اضطرابات الغدة الدرقية.
لذا يجب الحذر في حالة تناول هذه الأدوية عند استخدام الكرفس، ويفضل أن يتم استشارة الطبيب قبل تناوله.
سادسًا: الكرفس والتأثير السلبي على الكلى
من أهم الأضرار التي يؤدي إليها الكرفس، أنه يؤثر بشكل سلبي على الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الكلى، لذا يجب عدم تناول الكرفس في هذه الحالة.
كيفية استخدام الكرفس للتنحيف
من خلال تجربتي مع الكرفس للتنحيف، وعرض أهم فوائده وأضراره، نستعرض الآن الوصفات التي يمكن أن يتناول بها لفقدان الوزن الزائد والتي من ضمنها ما يلي:
وصفة مشروب الكرفس والزنجبيل والليمون للتخسيس
يتم تحضير مشروب الكرفس للتنحيف في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير المشروب فيما يلي:
- عدد 1 كوب كبير الحجم من الكرفس المفروم بشكل جيد.
- عدد 1 ثمرة متوسطة من الليمون الطازج.
- ملعقة واحدة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
- ثمرة واحدة من الخيار متوسطة.
- ثمرة واحدة من التفاح الأخضر متوسط.
طريقة التحضير
باستخدام المكونات السابقة، يتم تحضير مشروب الكرفس في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم في البداية تقطيع ثمرة الخيار إلى قطع صغيرة.
- يتم تنظيف ثمرة التفاح وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- يتم غسل الليمون وتنظيفه من البذور بشكل جيد.
- يتم وضع جميع المكونات داخل الخلاط الكهربائي، والعمل على خلطها بشكل جيد على سرعة متوسطة.
- يتم وضع نصف كوب كبير الحجم من الماء على خليط المكونات من أجل ضبط القوام.
- يتم خلط ومزج المكونات بشكل جيد إلى أن نحصل على خليط متجانس وناعم تمامًا.
يتم تناول هذه الوصفة بمقدار مرتين على مدار اليوم لمدة أسبوع للحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة لفقدان الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا: الزنجبيل والليمون للتنحيف في أسبوع
وصفة الكرفس والأناناس لفقدان الوزن الزائد
من خلال تجربتي مع الكرفس للتنحيف، يمكن أن يتم تحضير وصفة الكرفس والأناناس في المنزل لفقدان الوزن الزائد من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير الوصفة فيما يلي:
- عدد 3 عيدان من الكرفس الطازج.
- عدد 2 شريحة كبيرة من فاكهة الأناناس.
- نصف ثمرة من الكوسة الناضجة.
- عدد 2 ملعقة كبيرة الحجم من نخالة القمح.
طريقة التحضير
يتم تحضير مشروب الكرفس والأناناس في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع جميع المكونات داخل الخلاط الكهربائي.
- يتم خلط ومزج المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد إلى أن نحصل على خليط متجانس القوام.
- يمكن أن يتم إضافة ملعقة من العسل الأبيض وكوب من الماء من أجل تخفيف قوام العصير.
يتم تناول هذه الوصفة بمقدار مرة واحدة قبل تناول وجبة الإفطار بشكل مباشر وذلك من أجل الشعور بالشبع لفترة طويلة على مدار اليوم.
وصفة عصير الكرفس والكيوي لفقدان الوزن الزائد
يتم تحضير عصير الكرفس والكيوي في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل مقادير تحضير مشروب الكرفس فيما يلي:
- عدد 3 عيدان من الكرفس الطازج.
- عدد 1 حزمة من البقدونس الطازج.
- عدد 2 ثمرة كبيرة الحجم من فاكهة الكيوي.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
من خلال تجربتي مع الكرفس للتنحيف، يتم تحضير عصير الكرفس والكيوي من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم إزالة القشرة الخارجية لثمرات الكيوي، ويتم تقطيعها إلى قطع صغيرة.
- يتم تقطيع عيدان الكرفس إلى قطع صغيرة.
- يتم فرم حزمة البقدونس بشكل جيد.
- يتم وضع جميع المكونات السابقة داخل الخلاط الكهربائي.
- يتم خلطهم بشكل جيد إلى أن نحصل على عصير متجانس القوام.
- يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض على العصير.
اقرأ أيضًا: رجيم سريع وسهل وغير مكلف لفقدان الوزن
وصفة حساء الكرفس لفقدان الوزن الزائد
تساعد حساء الكرفس على على فقدان العديد من دهون الجسم المتراكمة، ويمكن تحضيرها من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل أهم مقادير تحضير حساء الكرفس فيما يلي:
- عدد 6 عيدان من الكرفس الطازج.
- ثمرة واحدة من البصل متوسطة.
- عدد 1 ملعقة كبيرة الحجم من زيت الزيتون.
- لتر من الماء الفاتر.
- أوراق من اللورا.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة.
- عدد 1 ملعقة صغيرة من دقيق الذرة.
طريقة التحضير
يتم تحضير حساء الكرفس من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم تقطيع عيدان الكرفس وثمرة البصل إلى قطع صغيرة.
- يتم وضع الكرفس والبصل داخل مقلاة مناسبة بإضافة ملعقة من زيت الزيتون على نار متوسطة في درجة الحرارة.
- يتم إضافة لتر الماء وأوراق اللورا والكزبرة إلى المزيج مع التقليب، ويترك مزيج المكونات على النار إلى أن يصل إلى مرحلة الغليان.
- يتم إضافة ملعقة دقيق الذرة مع التقليب إلى أن نحصل على خليط كثيف القوام.
- يتم وضع ملعقة صغيرة الحجم من البهارات، ويتم وضع جميع المكونات داخل الخلاط الكهربائي إلى أن نحصل على مزيج متجانس.
يتم تناول وصفة حساء الكرفس بمقدار ثلاث مرات على مدار الأسبوع الواحد، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة للتخلص من سموم الجسم والدهون والشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل ديتوكس بإستخدام الكرفس
عرضنا عليكم تجربتي مع الكرفس للتنحيف بشكل مفصل، وعرض أهم فوائد وأضرار تناوله على صحة الجسم بالكامل، وذكر أكثر من وصفة مختلفة لتناوله، ونتمنى بذلك أن نكون قد قدمنا لكم معلومات مفيدة عبر التجربة.