تجربتي مع شرب عصير البطاطس كانت مُثمرة، حيث إن البطاطس تحتوي على الكثير من الخصائص الفعالة في علاج الكثير من المشاكل التي تواجها النساء وكذلك الرجال، فهي من الأطعمة الصحية، ويوفر العصير الكثير من العناصر الغذائية للجسم، سواء كان للشعر أو البشرة، أو المعدة، لذا ومن خلال موقع زيادة سأشارككم تجربتي مع شرب عصير البطاطس.
تجربتي مع شرب عصير البطاطس
كنت أعاني من آلام مزمنة في المعدة وحتى الأدوية التي كان يصفها لي الطبيب ما هي إلا مسكنات تقوم بتسكين الألم لبضع الوقت ثم يعود الألم بعد زوال مفعول المسكن، لذا وصفت لي إحدى صديقاتي تناول مشروب عصير البطاطس، فحين بدأت بشربه لاحظت الكثير من التغيرات في الألم وكذلك في حالة المعدة بعد تناول الطعام وحالة الجهاز الهضمي عامةً لذا سأذكر تجربتي مع شرب عصير البطاطس فيما يلي.
فوائد شرب عصير البطاطس
بعد أن استمررت في شرب عصير البطاطس لفترة من الوقت لاحظت وجود الكثير من الفوائد على أماكن عديدة في الجسم، لذا سأقدم لكم تلك الفوائد من خلال تجربتي مع شرب عصير البطاطس فيما يلي:
أولًا: فوائد عصير البطاطس للمعدة
بدأت شرب عصير البطاطس بسبب المشاكل الظاهرة على معدتي ولكنه عالج المشاكل الظاهرة والمشاكل المختبئة، وهذا ما شَعرتُ به في تجربتي مع شرب عصير البطاطس، فقد كانت فائدة عصير البطاطس للمعدة كما يلي:
- يساعد على تقليل الحموضة لاحتواء البطاطس على عناصر غذائية مضادة للحموضة.
- يعمل أيضًا على تحسين عملية الهضم.
- تقلل نسبة إصابة المعدة بالتقرحات والحرق.
- يحتوي على خلاصة النشا والتي تعمل على تقليل التهابات المعدة والحد من انتشارها.
- كما أن كميات النشا الموجودة في عصير البطاطس تستطيع مكافحة الاضطرابات المعوية.
- يساهم عصير البطاطس في علاج عسر الهضم المزمن وانتفاخات المعدة.
- تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والتي تعمل على علاج الإمساك وتنظيف الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: رجيم البطاطس المسلوقة للدكتور بهاء ناجى
ثانيًا: فوائد عصير البطاطس للقولون
كانت تجربتي مع شرب عصير البطاطس من البداية لعلاج آلام المعدة ولكن بشكل غير مفاجئ بدأت أأأشعر بتغييرات أخرى في البطن بالكامل حيث اعتقدت أن ما شعرت به من القولون شيء طبيعي حتى بدأت في تناول عصير البطاطس الذي غيّر بالكامل من اعتقادي، وتتمثل فوائد عصير البطاطس للقولون في النقاط التالية:
- بعد المداومة على شرب عصير البطاطس وجدت أنه يقلل من انتفاخات القولون فبالتالي يُغير شكل البطن.
- كما أنه يساعد على تنظيف وتطهير القولون بصفة مستمرة فبالتالي يعالج الإمساك ويساعد على الوقاية من الإصابة به بمساعدة ألياف البطاطس التي تملأه.
- شرب عصير البطاطس يساعد على الوقاية من التهابات القولون كما يمكن شربه كعلاج لها حيث يقلل الألم ويحد من انتشار الالتهاب في أماكن أخرى.
- كما أن هذا المشروب يعمل على التخلص من الغازات الموجودة في داخل القولون والتي تسبب تقلصات وآلام غير منتهية.
ثالثًا: فوائد عصير البطاطس للشعر
أخبرتني صديقتي التي وصفت لي عصير البطاطس أنه بخلاف فوائده الكبيرة للمعدة والقولون فإنه يؤثر بشكل جيد على الشعر في حال كنت أعاني من مشاكل مثل التساقط وضعف جذور الشعر أو حتى لو لم أكن اعاني من تلك المشاكل، لذا ومن خلال تجربتي مع شرب عصير البطاطس، سأقدم لكم تلك الفوائد عبر السطور الآتية:
- يعمل عصير البطاطس على تقوية الشعر من جذوره وحتى أطرافه.
- يساعد على الحد من تساقط الشعر ومعالجته مع الاستمرار في شربه لفترة طويلة.
- كما يعمل على ترطيب فروة الرأس وعلاج مشكلة الشعر الجاف.
- يحفز شرب عصير البطاطس نمو الشعر مما يساعد على زيادة كثافته مما يعالج مشكلة الشعر الخفيف التي تعاني منها الكثير من الفتيات.
اقرأ أيضًا: أفضل عصير للمعدة الملتهبة
رابعًا: فوائد إضافية لعصير البطاطس
بعد الاستمرار في شرب عصير البطاطس لفترة من الوقت لاحظت أن له فوائد أخرى لأعضاء مختلفة في الجسم، ومن تلك الفوائد المُكتشفة ما يلي:
- يمتلك عصير البطاطس قدرة كبيرة وفعالة في تنظيف الجسم من السموم فبالتالي تكون فائدته تطهير الكبد والمرارة كما يمكن استخدامه في علاج التهاب الكبد كما تفعل اليابان.
- يساهم عصير البطاطس الطازجة في علاج أنواع محددة من السرطانات.
- كما أن شرب كوب أو إثنين يوميًا يساعد في علاج أمراض الكلى.
- بالإضافة إلى قدرته على علاج أمراض القلب.
- شرب عصير البطاطس يوميًا يؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم بالتالي يكون أحد أساليب الوقاية من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية.
- كما يؤدي إلى فقدان الوزن حيث يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وذلك عند شربه مرة في الصباح قبل وجبة الإفطار ومرة في المساء قبل النوم، مع الإشارة إلى أن إضافة العسل لعصير البطاطس يساعد في الحصول على نتيجة أفضل.
- يُعالج التهابات المفاصل وآلام الظهر والعظام وذلك لقدرته على تخفيف الآلام الناتجة عن تلك الالتهابات ويتم تحصيل نتائج وفوائد كبيرة منه عند شربه على معدة فارغة.
أضرار عصير البطاطس وماء البطاطس
مما لاحظته من تجربتي مع شرب عصير البطاطس وشرب ماء البطاطس أن على الرغم من كمية الفوائد التي لا تُحصى التي يوفرها عصير البطاطس أو ماء البطاطس للجسم إلا أن هناك بعض الأضرار التي تنتج عند المبالغة في الكميات المتناولة يوميًا، أو تنتج عند استخدام نوع معين من البطاطس أو بطريقة معينة، لذا سنذكر الحالات التي يجب أن نحذر منها عند تناولنا لعصير البطاطس فيما يلي:
1- يحتوي على كمية كبيرة من السكريات
حيث إن بدون إضافة العسل فإن عصير البطاطس يحتوي على كمية كبيرة من السكريات، لذا قد يتسبب في تهيج الجهاز الهضمي عن تناول كمية كبيرة منه وقد يتسبب في التقيؤ والإصابة بالإسهال، كما أنه لا يتناسب مع مرضى السكري بسبب كميات السكر الكبيرة الموجودة فيه.
اقرأ أيضًا: طرق التخلص من الحموضة فورًا ونهائيًا
2- البطاطس التي تحتوي على براعم خضراء
إذا تم استخدام البطاطس التي تحتوي على براعم خضراء أو البطاطس التالفة لتحضير العصير فإنها تحتوي على مواد كيميائية سامة والتي قد تتسبب في أضرار مثل الآتي:
- ظهور آلام في الرأس.
- احمرار في الوجه.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- كما يمكن أن تتسبب في الإسهال.
- بالإضافة إلى تسببه في العطش الشديد.
- آلام شديدة في المعدة.
- الأرق
- إذا كانت حالة البطاطس سيئة للغاية وتم تناول كمية كبيرة منها فإنها قد تتسبب في الوفاة.
3- خطر على الحمل والرضاعة
عصير البطاطس من العصائر الطبيعية التي يمكن أن تتسبب في مضاعفات على النساء الحوامل والمرضعات، لذا يفضل أن تتجنبه النساء في بداية شهور الحمل، كما يجب ألا تتناوله النساء المرضعات لِما يمكن أن يسببه من مشاكل للطفل.
4- أضرار إضافية
يمكن أن يتسبب تناول عصير البطاطس بطريقة غير صحيحة إلى مضاعفات كثيرة أخرى، مثل ما يلي ذكرُه:
- قد يؤدي إلى التهاب البنكرياس أو يزيد منه في حالة تواجده.
- يمكن أن يتسبب في أضرار في مينا الأسنان مما يؤدي إلى زيادة التسوس.
- كما يجب ألا يتم شربه في حالة الاستعداد المعوي لعمية الخمر والتورم لما يمكن أن يتسبب فيه من مضاعفات.
- من فوائده المساعدة في فقد الوزن ولكن يمكن أن يتسبب في السمنة المفرطة في حال الإفراط من تناوله أو تناوله بطريقة غير صحيحة.
- بالإضافة إلى إمكانية الإصابة بمشاكل في الجهاز البولي.
اقرأ أيضًا: علاج السواد تحت العين في أسبوع
كيفية تحضير عصير البطاطس
في سياق التحدث عن تجربتي مع شرب عصير البطاطس وفوائده يجب أن أذكر كيفية تحضير عصير البطاطس، وذلك لأن طريقة التحضير الخاطئة قد تتسبب في عدم الحصول على النتيجة المُرادة، وهي كما يلي:
المكونات
- 2 حبة بطاطس متوسطة الحجم.
- ملعقة عسل على حسب الرغبة
- نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير
- قم بغسل البطاطس جيدًا ثم تقشيرها وإزالة أي براعم خضراء موجودة على سطحها.
- بعد التأكد من نظافة البطاطس قم بتقطيعها إلى مربعات متوسطة الحجم.
- ثم قم بوضع قطع البطاطس في الخلاط وخلطها جيدًا لبضعة دقائق.
- يمكن أن يتم شرب عصير البطاطس بدون إضافة الماء ويمكن شربه بعد إضافة نصف كوب من الماء وخلطه مجددًا في حالة كان سميك للغاية.
- كما يمكن إضافة ملعقة عسل أبيض لتعزيز القيمة الغذائية للعصير.
يوجد الكثير من المشروبات الطبيعية التي تساعد على وقاية الجسم من الأمراض، وتعالج بعض الأمراض الموجودة بالفعل، لكن يجب التوقف عن تناوله فور ملاحظة أي مضاعفات.